凉拌黑木耳的做法

1 准备好原材料，木耳泡发好，摘洗干净，撕成小朵 2 蒜切碎，姜葱切丝，胡萝卜、黄椒切丝，香菜切段 3 锅中水烧开，把摘洗净的木耳入水中焯烫2分钟，，再放入冷水中浸泡一会 4 黑木耳攥去水分放入盆中，再放入葱姜蒜、胡萝卜、黄椒丝、海鲜生抽、醋、麻油、香油、白糖、盐一起拌好，最后加入味素再次拌好...

1 取出黑木耳放入碗中用凉水浸泡半小时。2 待木耳泡发后，取出择蒂清洗待用。3 将胡萝卜，芹菜杆，生姜切丝，大蒜切末，红尖椒切小段待用。4 黄瓜和圣女果清洗待用。5 起锅加水少烧至水开下黑木耳，生姜丝，芹菜杆煮十分钟，捞起待用。6 将蒜末，红椒段，姜丝，少许花椒，放入碗中，加适量生抽，醋，食...

1 我买的木耳一般泡2个小时以上就可以完全泡发，可以提前一晚上或者几个小时泡都可以。2 把泡发的木耳煮两三分钟，去生消毒。然后捞起来放在凉水里冲洗干净，木耳有的比较多沙和其他脏污，然后洗净备用。3 切丝是方便浸盐，辣椒蒜头都切碎。不易吃辣可以少放。根据个人口味酌量加减。4 依次放入木耳，辣椒和蒜头，...

黑木耳的价格不贵，十块钱买上一包干木耳，吃上一个月都没问题，【凉拌木耳】按照我的做法，爽脆开胃，比饭店还好吃！调味汁是关键~好吃到停不下来。食材 木耳 40克 小米椒 三个 洋葱 半个 香菜 3棵 大蒜 6瓣 陈醋 3勺 蚝油 一勺 香油 一勺 盐 适量 生抽 3勺 方法/步骤 1 香菜切段，洋葱切条，蒜...

1 将黑木耳泡发，洗净，放入开水焯一下捞起放入冷水拔凉后捞出放一容器内备用 2 生抽2汤匙、凉拌醋3汤匙、香油、盐、味精、白糖、胡椒粉各适量放一碗中搅拌均匀 3 青红椒和姜切丝，葱切花，蒜拍碎 4 把第三步的料头和木耳拌在一起 5 把第二步的料汁均匀浇在木耳上拌匀即可装盘上桌啦 注意事项 想吃辣...

14 生抽10克 15 细砂糖2克 16 醋13-15克 17 芝麻油1.5克 18 以上调料皆倒入盘中搅拌均匀。在盘子内不好搅拌，可以放入大碗中搅拌，可拌匀后再倒入盘中。最后有香菜的小伙伴可以切一些铺上，颜色更加丰富！我这边是家里没有香菜了。这样一道美味的凉拌黑木耳就做好了，开胃下酒下饭，非常棒！！

1 准备好黑木耳、玉米、红椒、XO酱、酱油、花生油和厨房电子称。2 用厨房电子称称好所需黑木耳的量，人多就适当称多点，人少就适当减少点。挑出里面的杂质，放入温水中浸泡3个小时左右。3 浸泡好的黑木耳圆润肥大，成色透亮，泡过的水会比较浑浊，用清水洗三遍以上，把根部粘有杂质部分切掉，坏掉的黑木耳也要...

极味家常菜：凉拌黑木耳 简介 酸辣爽脆，营养丰富 食材 黑木耳 200g 小米辣 6～7个 姜 适量 蒜 适量 葱 2根 香菜 适量 生抽 2勺 醋 1勺 芝麻油 适量 盐 少许 味精 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 第一步：黑木耳用水泡发好洗净 2 第二步：备小米辣，姜，蒜洗净切好 3 第三步：葱洗净切成小段 4 ...

1 挑选上好的黑木耳。2 然后用温开水泡发，淘洗干净。然后在锅里焯水，将木耳煮熟控水捞出，备用。3 将大葱，洋葱和青红椒切丝，香菜切段，大蒜捣成末。4 将盐，醋，生抽，鸡精，辣椒酱，食用油用开水调开做成料汁。5 将木耳放进大一点的容器里，使调料盒木耳能够充分的拌均匀，能够更好的入味。6 然后...

凉拌木耳的做法 简介 凉拌木耳是家里爱吃的菜，吃起来方便快捷，而且木耳有很强的营养物质和抗衰老等功效，人家人爱的好吃菜，女孩们吃有助于美容养颜减肥等，中老年人吃有滋阴补阳之功效，学生们常吃对免疫力和眼镜黑色素都有很大帮助，下面我们来做一下家常菜怎么做凉拌木耳的做法，如下经验；食材 黑木耳 适量 ...

家常凉拌黑木耳 简介 凉拌黑木耳，是夏季常吃的一道凉菜。黑木耳具有抗凝、降脂、养胃、补肾、强身等功能。常吃有利于身体健康。怎样做出好吃的凉拌黑木耳呢？下面教大家具体的做法和步骤。食材 黑木耳 一把 大蒜 2瓣 食用油 1勺 生抽 2勺 盐 小半勺 辣椒油 1勺 蚝油 半勺 陈醋 1勺 糖 小半勺 方法/步骤...

凉拌黑木耳该怎么做？简介 凉拌黑木耳是一道家常菜，制作简单，人们也喜欢吃，具体做法如下。食材 木耳 适量 凉拌醋 适量 鲜酱油 适量 花椒油 适量 生姜 少许 精盐 少许 白糖 少许 食油 少许 青红椒 少许 方法/步骤 1 先将甜青红椒洗净切小丁，生姜切细丝。2 将木耳泡发后，撕成小朵。3 将木耳下开水，快速...

1  介绍：家常的凉菜有很多，今天图老师为你介绍凉拌黑木耳的做法。黑木耳虽为黑色，但质地柔软，吃起来也极为鲜美。要想做出好吃的黑木耳不难，下面就来看看凉拌黑木耳的做法吧。难度：初级工具/原料黑木耳、青椒、红椒、葱、姜、盐、鸡精、酱油、香醋、芝麻油、色拉油、花椒、白芝麻。步骤方法凉拌黑木耳是...

怎样做爽口的凉拌黑木耳？简介 木耳具有益气、润肺、凉血、止血、涩肠、活血、养容等功效；木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。 特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。食材 黑木耳 20g 生姜 适量 青红椒 适量 凉拌醋 适量 盐 ...

凉拌黑木耳的做法 简介 今天带来的是凉拌黑木耳,注意调料根据自己口味适量增减。食材 黑木耳（干品） 1小把 蒜头 6瓣 黄瓜 半根 菠菜 4颗 生抽 1小勺 凉拌醋 1小勺 盐 依个人口味 鸡精 1勺 辣椒油 1勺 方法/步骤 1 准备食材：量可以根据个人胃口增减。2 首先将干木耳用冷水冲洗两遍，再用冷水泡发。(...

凉拌木耳的做法 简介 营养价值 　　1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血； 　　2、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用； 　　3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外...

凉拌木耳的做法 简介 天气热了凉拌木耳超开胃，酸酸辣辣，完美的夏天小凉菜 食材 黑木耳 一小把 盐 适量 酱油 一勺 大蒜 两瓣 醋 一勺 小米椒 2个 油 适量 香菜 两棵 方法/步骤 1 把干木耳放到凉水里浸泡，泡发两小时即可 2 木耳泡发后可以用双手搓洗干净，然后烧一锅开水，把洗好的木耳放进去白煮，...

应该这样做凉拌黑木耳 简介 凉拌木耳是一道以木耳作为主要食材，以胡萝卜, 香菜, 洋葱, 红辣椒, 甜椒作为辅料凉拌而成的一道家常菜。具有清爽适口，营养丰富的特点，尤其适宜夏季食用。1, 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2, 木耳含有维生素K，能减少...

凉拌黑木耳的做法 简介 今天带来的是凉拌黑木耳,注意调料根据自己口味适量增减。食材 泡发木耳 1碗 煮熟的花生/炒花生 10克（个人口味酌情增减）青瓜 一根 大蒜 6-8瓣 红辣椒 1个 酱油 一勺 蚝油 1勺 芝麻油 一勺 白醋/陈醋（不喜欢吃醋可以不加） 一勺/两勺 姜丝 少量 胡椒粉 少量 熟白芝麻（没有可以...

夏天来一道凉拌黑木耳吧 简介 黑木耳是一道很天然的美味，摸起来软软的并且有弹性，吃起来很Q脆，还有点甜甜的香味。我是非常喜欢很木耳的，今天就和大家分享我凉拌黑木耳的做法，非常的简单。食材 黑木耳 500g 小红辣椒 3个 蒜末 适量 大葱 一小段 生抽 适量 方法/步骤 1 先把买回来的黑木耳洗净放好备用，...

凉拌黑木耳的制作方法 简介 凉拌木耳是一道非常不错的凉菜哦 食材 木耳（干） 15克 青椒 少许 红椒 少许 蒜头 一个 盐 适量 鸡粉 适量 生抽 适量 香油 1勺 白糖 2勺 白醋 5勺 白芝麻 适量 油 适量 方法/步骤 1 把所有的材料准备好 2 用开水把木耳泡开 3 红椒，青椒切丝，待木耳泡开后去蒂洗净 4 把...

凉拌木耳怎么做好吃又简单 简介 凉拌木耳需要先把黑木耳泡发，把泡发好的木耳洗干净焯水，然后加入自己喜欢的配料调味，下面为你介绍一道简单好吃的凉拌黑木耳做法。食材 水发木耳 一盘 生蒜末 一勺 小米椒 一根 香菜末 一勺 洋葱丝 适量 食用油 适量 食盐 适量 鸡粉 一匙 白糖 一勺 生抽 一勺 陈醋 一勺 辣...

凉拌木耳的做法 简介 家里过年凉菜菜单里的一道，酸辣开胃，为丰富的年菜做铺垫。没有什么比一家子一起吃饭来的幸福开心的了，鲜香味浓，而且木耳营养丰富，让家人吃得美味，吃得健康，吃得幸福呢。食材 干木耳 20克 芫荽 1棵 大蒜 2瓣 葱 1棵 香油 3勺 酱油 2勺 盐 1小撮 辣椒酱 1勺 醋 2勺 步骤/...

自制凉拌黑木耳 简介 无 食材 黑木耳 适量 胡萝卜 适量 青椒 适量 生抽 1勺 醋 半勺 麻油 1勺 盐 适量 糖 适量 葱 适量 方法/步骤 1 黑木耳洗净撕小朵或切丝 2 蒜切蒜碎，辣椒切丝，胡萝卜切丝，葱切葱花待用 3 锅中烧开水，下入黑木耳焯熟 4 将焯熟的黑木耳捞起沥干放入提前准备好的冰水里，冰镇5...

凉拌木耳的做法 简介 夏天里，大家都不想进厨房。不想开火炒菜。不想闻油烟味。今天做一个凉拌木耳，清凉爽口。让自己轻松一下。食材 木耳干 20克 小葱 5克 小米辣 10克 盐 3克 花椒油 5克 家乐辣鲜露 20克 步骤/方法 1 把材料准备好。2 把小米辣洗净，切成小粒状，放入小碗里。3 把葱洗净，切成小节...

凉拌黑木耳的家常做法 简介 黑木耳具有润肺、补脑、涩肠、活血、养颜等功效，所以经常会深受不管是老年人，还是年轻人的青睐，而且很多的年轻爸爸妈妈们也会经常给小孩子们吃，今天我就先给大家来一道凉拌黑木耳的简单方法，即使不会做菜的年轻妈妈们也一样，一看就会啦，那接下来就跟着小编的步骤一步一步走吧！

凉拌木耳的做法 简介 木耳清爽适口，营养丰富。搭配辣椒蒜末，是饭桌上不可少的下饭菜和下酒菜，口感爽脆滋味好得不得了！再来一碗白粥，舒服！食材 黑木耳 120克（泡发后 蒜米 10g 小葱 5g 小米椒 适量 生抽 15ml 香醋 3ml 白糖 少量 麻油 5ml 盐 2g 鸡粉 3g 辣椒油 适量 方法/步骤 1 干木耳提前用温水...

排毒清肠的凉拌黑木耳的做法 简介 今天带来的是排毒清肠的凉拌黑木耳,注意调料根据自己口味适量增减。食材 黑木耳 1把 小米辣 2个 干辣椒 1根 蒜末 10克 花生油 75克 生抽 15克 白糖 5克 盐 2.5克 香菜 2根 温水 10克 香醋 30克 方法/步骤 1 准备好所有食材，干辣椒我用的是干的二荆条，没有普通的...

凉拌木耳的做法 简介 今天带来的是凉拌木耳,注意调料根据自己口味适量增减。食材 东北黑木耳 15颗 大蒜 2瓣 小米椒 2颗 黄瓜 半根 调料： 10克 糖 1勺 生抽 1勺 盐 少许 陈醋 2勺 嫩姜 1段 辣鲜露 2勺 辣椒油 2勺 方法/步骤 1 木耳洗净后放入开水中焯水捞出，放入凉白开中泡凉，再沥干水分备用。2 ...