凉拌木耳

1 抓了一小把东北木耳 2 放水泡木耳，泡发木耳 3 泡发了，摘去耳根，我这个是免摘的，就省事多了。4 木耳焯水 5 焯熟了以后过凉水，捞出备用 6 蒜切碎 7 朝天椒和香菜洗净 8 香菜切沫，朝天椒切成辣椒圈 9 把蒜，朝天椒和香菜都放进木耳里面 10 按口味放盐，加一勺糖，两勺醋，两勺生抽，一点点香...

1 我买的木耳一般泡2个小时以上就可以完全泡发，可以提前一晚上或者几个小时泡都可以。2 把泡发的木耳煮两三分钟，去生消毒。然后捞起来放在凉水里冲洗干净，木耳有的比较多沙和其他脏污，然后洗净备用。3 切丝是方便浸盐，辣椒蒜头都切碎。不易吃辣可以少放。根据个人口味酌量加减。4 依次放入木耳，辣椒和蒜头，...

1 提前一个小时泡发木耳，发好后清洗干净滤水。我的木耳好像是事先处理过的不需要去蒂。清洗时先加少量水和几勺淀粉轻轻揉搓木耳会洗得比较干净，最后冲掉淀粉就可以了。（没拍图，这是出锅的图）2 烧开一锅水，木耳入锅，盖盖子定时2分钟后关火出锅。木耳滤水后倒到凉开水里放冰块上冰镇。（我的冰块是...

1 木耳清洗2遍，冷水泡发，约20分钟 2 将泡好的木耳切丝，锅内烧热水，将木耳丝焯水，大约3到5分钟 3 准备辅料一：1、香葱、香菜切断 2、葱白段切细丝（类似蒸鱼放的葱丝） 3、切蒜末 4、将切好的香菜、香葱、葱白丝、生蒜末一半加入木耳盆中，依次放入酱油、陈醋、白糖 4 爆肉丝：锅内坐油，不...

1 准备好木耳，小芹菜，小米椒，半个洋葱备用。2 木耳提前1个小时开水泡发。3 小芹菜，小米椒切段，洋葱切丝备用。4 木耳去根，撕成大块，洗干净控水。5 锅里加水，木耳入锅煮5分钟。6 捞到盆子里，加入盐，鸡精，醋。7 在加入一汤匙白糖。8 锅中油烧开，热油泼到菜上，拌开入盘即可。9 成品图片 ...

凉拌黑木耳的做法 简介 黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的

凉拌木耳的做法 简介 凉拌木耳是家里爱吃的菜，吃起来方便快捷，而且木耳有很强的营养物质和抗衰老等功效，人家人爱的好吃菜，女孩们吃有助于美容养颜减肥等，中老年人吃有滋阴补阳之功效，学生们常吃对免疫力和眼镜黑色素都有很大帮助，下面我们来做一下家常菜怎么做凉拌木耳的做法，如下经验；食材 黑木耳 适量 ...

凉拌木耳的做法（贵州特色）简介 夏天炎热，一道凉拌木耳瞬间让人感觉清凉。主要食材是木耳，以糟辣子（贵州特产）、葱花、香菜等配料拌制而成。下面我来给大家介绍一下凉拌木耳的做法。食材 木耳 50g 糟辣子 5g 葱花 少许 香菜末 少许 蒜末 少许 酱油(红酱油) 5g 醋汁 3g 味精 1g 盐 2g 方法/步骤 1 将...

美味可口的凉拌木耳 简介 凉拌木耳是一道以木耳作为主要食材，以胡萝卜、香菜、洋葱、红辣椒、甜椒作为辅料凉拌而成的一道家常菜。具有清爽适口，营养丰富的特点，尤其适宜夏季食用。食材 干木耳 30g 油 适量 盐 适量 花椒 适量 大蒜 适量 辣椒 2个 香菜 适量 生抽 适量 香醋 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 准备好...

凉拌木耳的做法 简介 酸。辣。爽。口。食材 黑木耳 适量 生抽 2勺 香醋 2勺 朝天椒 3-5个 蒜末 适量 姜油 2-3滴 步骤/方法 1 木耳泡发后洗净，放入锅中煮8分钟左右捞出沥干水分。再过一趟冷水，或者放冰箱冷藏几分钟。2 将配料放入碗中，做成酸辣汁。我喜欢放多一点醋，吃起来更爽口一些。3 将酸辣汁...

简单好吃的凉拌木耳 简介 木耳不但味道鲜美，而且营养丰富还有一定的药用价值，它能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道等。今天我就给大家带来一道简单好吃的凉拌木耳 食材 木耳 适量 洋葱 适量 香菜 适量 方法/步骤 1 木耳泡发。木耳泡发需要...

凉拌木耳的做法 简介 营养价值 　　1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血； 　　2、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用； 　　3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外...

冰爽的凉拌木耳的做法 简介 今天带来的是冰爽的凉拌木耳,注意调料根据自己口味适量增减。食材 云耳 10克（个人口味酌情增减）洋葱 半个 蒜 5瓣 小米辣 5个 香菜 2根 生抽 10克 陈醋 1勺 盐 半勺 蒸鱼豉油 1勺 香油 1勺 方法/步骤 1 锅中适量水，放入一勺盐一丢丢食用油，然后烧开，放盐、油是为了让...

凉拌黑木耳的做法【图解】简介 夏天吃凉拌菜的时候比较多，天气热了都不怎么喜欢炒菜了，觉得凉拌菜更爽口些，而且吃起来胃口也好一些，最近天气热的快了，我们这边中午感觉像烤炉似得，真的好热啊，不过好在只中午那几个小时，到了晚上就能凉快下来了，还是有些闷，胃口也就没那么好了，就想吃点凉拌的，找了...

凉拌木耳的简便做法 简介 出去吃饭时，经常会点一道凉拌木耳菜，既开胃，又营养，今天小编在家自己动手做了一盘凉拌木耳，感觉味道和酒店里的不相上下，下面与大家一起分享。食材 木耳 150克 辣椒 两到三个 蒜子 三个 盐、生抽、香油、糖、醋 适量 方法/步骤 1 先把木耳充分泡发，去蒂后洗干净。2 烧开水把...

凉拌木耳好吃开胃 简介 凉拌木耳这道菜是我们在饭店里经常吃到一道菜，那么自己在家可以做吗？当然可以了，而且还非常简单哦，一起来做做吧！工具/原料 木耳、芹菜、熟花生、姜、蒜、葱、辣椒、各种调料。方法/步骤 1 木耳用温水泡发两小时备用。（如图）2 各种辅料切好备用。（如图）3 熟花生压成颗粒备

凉拌木耳，好吃，爽脆！简介 天气太热不想吃热菜，拍黄瓜也吃腻了，不妨试一试凉拌木耳吧。这是一道快手菜，几分钟就搞定。食材 木耳 适量 葱 2根 姜 1小块 蒜 4瓣 小米辣 几个 盐 适量 生抽 3勺 香醋 2勺 耗油 1勺 热油 适量 方法/步骤 1 1. 干木耳温水泡发，然后清洗干净备用。葱姜蒜小米辣切成...

凉拌木耳的家庭版做法 简介 木耳非常营养，经常吃木耳 有补肾的作用，下面来看一下木耳的凉拌方法。食材 木耳 适量 洋葱 适量 青椒 适量 胡萝卜 适量 香菜 适量 白芝麻 适量 盐 适量 鸡精 适量 白糖 适量 蚝油 适量 生抽 适量 香醋 适量 香油 适量 方法/步骤 1 将木耳用温水泡发。2 放入开水中煮两分钟，捞...

凉拌木耳的美味做法 简介 今天来看下，凉拌木耳怎么制作，加入洋葱，辣椒和香菜后，不仅色泽好，更加美味了。食材 木耳 适量 蒜 适量 洋葱 适量 辣椒 适量 香菜 适量 味精 适量 陈醋 适量 酱油 适量 香油 适量 料酒 适量 盐 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 木耳泡开好，择好洗净。2 锅中烧水煮两分钟，捞出过...

可口凉拌木耳 简介 老公很喜欢抽烟，而且每天在工地空气不好，炒木耳又太油腻，给他做了这个凉拌木耳，味道非常好 食材 木耳 适量 干红辣椒 1到2个 洋葱 半个 黄瓜 1到2根 白糖 半勺 芥末 少量 老干妈辣油 少量 香菜 1小撮 蒜瓣 5.6个 方法/步骤 1 首先把木耳择好凉水泡开 2 然后把木耳放在开水中1分钟...

凉拌小木耳的做法 简介 黑木耳本身无味，能在各种口味菜肴中轻松进出，凉拌是木耳最家常的做法，把黑木耳泡涨烫熟，加入蒜末、葱花、浙醋、生抽、盐，淋一勺热油上去，滋一声即成。它不应只作为矿山、化工、纺织工人的保健食品，对于我们这些办公室里铺满地毯的人来说，也该吃上一点，地毯生腾起来的纤维与灰尘...

凉拌木耳 的做法 简介 凉拌木耳是一道以木耳作为主要食材，以葱，姜，草菇作为辅料凉拌而成的一道家常菜。具有清爽适口，营养丰富的特点，尤其适宜夏季食用。食材 木耳 适量 草菇 适量 生抽 适量 辣椒油 适量 盐 适量 味精 适量 方法/步骤 1 泡发洗净木耳，将木耳倒入锅中焯水，捞出沥干。2 将草菇一切为二，...

凉拌木耳的做法。简介 木耳对人体是有许多益处的蔬食 也是烹饪美味料理的好食材 木耳无味道 无论用何种方式的烹调 都需用较多的酱汁去入味 夏季木耳的吃法 大多会用凉拌的方式 在这与大家分享这道 ~ 凉拌木耳 开胃爽口无负担的夏季佳肴 食材 木耳 适量 辣椒 适量 香菜 适量 黑醋 适量 方法/步骤 1 首先新鲜木耳...

简单家常菜，凉拌木耳。简介 记得自己第一次吃凉拌木耳的时候是在饭店，觉得别人做得么特别的好吃。木耳中含有大量的铁和其它营养物质。主要功效用于气虚血亏，肝脾不和等症状，常吃木耳对身体好。食材 干木耳 50克 菜籽油 3勺 食盐 适量 香葱 3根 香醋 1勺 独蒜 1个 蚝油 1勺 方法/步骤 1 将干木耳用温水泡...

凉拌木耳的做法,清脆爽口 简介 凉拌木耳,好吃爽口 食材 木耳 50g 方法/步骤 1 干木耳泡发 2 大蒜切沫,红辣椒和青辣椒切圈,木耳泡发后撕碎洗干净 3 坐锅烧水煮开后加木耳下去煮2分钟 4 取一个盆,倒入生抽,蒜末,辣椒圈,陈醋,盐,鸡精均匀搅拌 5 把煮好的木耳控干后放入盘里,加入橄榄油 6 搅拌均匀凉透...