食指介于大拇指与中指之间，稍短于无名指，是人的手指中第二灵活、常用的手指。在古代还没有筷子的时候，都是用这只手指头挖东西吃，也是用这只手指先尝尝看食物的味道，所以被称作：食指。五个手指头分别是：大拇指、食指、中指、无名指和小拇指。
手指是我们人体器官的重要组成部分，也为我们的生活带来很多的帮助。食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳穴”。
按摩时，可以用拇指和食指捏压对侧食指指腹60下，左右手交换捏压为一次。按摩时要注意快速擦动，感到手指发热为宜，以保证刺激到商阳穴。
这个方法不受场合、时间限制，方便操作。还能利用其他物件刺激这一穴位。比如，在早晚上下班乘坐公共汽车、地铁时，用食指勾住车内的扶手或吊环，进行摩擦。
