蚝油生菜的做法

步骤/方法 1 生菜撕开，清洗干净，沥水备用 2 蒜头去皮，拍碎 3 锅中烧水，水烧开后加入一汤匙食用油和3克食盐 4 然后把生菜放入焯40秒-1分钟捞起 5 另锅热油，把蒜蓉炒出香味后加入蚝油 6 加入少许清水、白糖炒匀即可 7 调好的酱汁淋入菜盘即可 8 脆嫩的蚝油生菜 ...

方法/步骤 1 生菜洗净，蚝油 生抽 糖 鸡精 水调成料汁备用。2 开水中加一点点盐，把生菜烫几秒 3 捞出过凉水，装盘。4 锅中倒少许油，下蒜泥爆香 5 倒入酱汁炒匀，再稍微收一下汤汁 6 倒入盘中 7 比肉还好吃的蚝油生菜，是不是很简单啊！注意事项 水中加少许盐，烫好后过一下凉水，可以保持蔬菜脆...

1 生菜洗净 2 调料汁：3勺生抽，1勺蚝油，1平勺糖，适量清水，搅匀备用。3 水烧开加适量盐，焯生菜 4 码盘，蒜切末，起锅烧油，油热下蒜，5 炒香后放步骤2的料汁，烧开关火，然后浇在码好的生菜上，就ok啦。6 此做法还适用于秋葵、西兰花、甚至是丝瓜 注意事项 注意少放点水 ...

蚝油生菜的做法 简介 这辈子唯一拿得起，放不下的就是筷子 食材 生菜 3小颗 蒜 4-5瓣 盐 适量 生抽 适量 蚝油 适量 白糖 适量 油 适量 方法/步骤 1 生菜洗净 2 调料汁：3勺生抽，1勺蚝油，1平勺糖，适量清水，搅匀备用。3 水烧开加适量盐，焯生菜 4 码盘 5 蒜切末 6 起锅...

1 食材准备：1、将生菜清洗干净，放入菜筐中；2、将葱洗干净，同样放于菜篮子中准备好；3、将一两个蒜头去皮并切成粒状也一起放在盘中。2 将洗干净的锅放在火上用大火烧至锅中的水分干尽，然后倒入适量的食用油并用锅铲将食用油均匀的涂抹在炒锅的锅底四周；3 待食用油充分烧热后，我们将切好的蒜头粒撒入...

做蚝油生菜最好还是用西生菜，西生菜比较嫩，吃起来更清脆可口。食材 西生菜 400克 生抽 30克 蚝油 30克 葱，蒜 各3克 味素 1克 食用油 10克 水淀粉 适量 方法/步骤 1 西生菜洗净掰成单叶。2 锅中加水烧开。3 放入西生菜烫熟。4 捞出沥干水分。5 锅中倒入食用油。6 油八分开放入葱，姜爆香。7 ...

1 将生菜球撕小块洗净备用，蒜拍碎切末，葱切片，姜切丝。2 锅内放水烧热，滴几滴食用油和食用盐，将撕好的生菜放入焯水。3 锅内放油烧热，下入葱、姜、蒜末爆香。4 待蒜末微微变色时倒入蚝油翻炒，再加入食用盐调味。5 将烧制好的汤汁浇在焯好水的生菜上，一道简单美味的蚝油生菜就做好啦。注意事项 ...

1 准备生菜、大蒜，红辣椒 2 洗净生菜，掰成一片片的 3 做水开锅，放入一点油和盐烧搅拌一下，关火，放生菜，烫15秒不要烫时间太长，烫完捞出赶紧用凉水冲凉，盛出来控水 4 新起一锅，放少许油，待热后放入蒜末红辣椒碎爆香加蚝油、盐、糖、鸡精和水淀粉翻炒 5 待汁浓稠后，下入生菜，翻炒一下 6...

蚝油生菜怎么做 蚝油生菜的做法 简介 走进千家万户的粤式家常菜，蚝油生菜生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。蚝油是广东常用的传统的鲜味调料，蚝油不是油质，而是在加工蚝豉时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。蚝油味道鲜美、蚝香浓郁，黏稠适度，营养价值高，是很多传统粤菜...

简单的蚝油生菜 简介 自己动手做一盘简单的蚝油生菜，炒生菜也是很简单的哟！快自己动手试试吧！食材 生菜 3棵 油 适量 鸡精 3g 蒜 两瓣 糖 3克 耗油 30克 酱油 10ml 方法/步骤 1 准备调料以及洗好菜。2 把生菜煮熟捞出，装盘。3 把蚝油鸡精酱油混合在一起搅拌均匀。4 锅中倒入少许油，把蒜末煸香。5...

蚝油生菜的做法,今天带来的是蚝油生菜,注意调料根据自己口味适量增减。

美食家常菜谱大全蚝油生菜的做法 简介 蚝油生菜可以降血脂，降血压，降血糖，促进智力发育以及抗衰老等功效外，还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病。食材 生菜 400克 植物油 适量 蚝油 适量 蒜末 适量 盐 适量 高汤 适量 水淀粉 适量 味精 适量 方法/步骤 1 生菜洗净，撕成片，用淡盐水略...

蚝油生菜怎么做 简介 蚝油生菜的做法 食材 生菜 350克 蚝油 两勺 大蒜 2瓣 糖 三克 植物油 少许 方法/步骤 1 把大蒜去皮儿，切成蒜末费用 2 碗里放入蚝油加白砂糖，加两倍蚝油的水，搅拌均匀备用。3 把生菜洗一下，锅里放入清水烧开，放入生菜焯一下水。4 然后焯好水的生菜控干之后，摆放到盘子里面。5 ...

蚝油生菜的做法 简介 蚝油生菜是一道家常菜，富含丰富的维生素C和膳食纤维，具有消脂减肥的效果，备受人们的喜爱。蚝油生菜不仅营养丰富，多食用对人体好，做法更是简单省时间。下面小编就来给大家介绍一下蚝油生菜的做法 食材 生菜 400克 耗油 两勺 大蒜 一瓣 食用油 少许 鸡精 一佐料勺 盐 适量 方法/步骤 1 ...

生菜生菜，可以生吃的菜~不过今天要介绍的不是生吃，是家常的蚝油生菜做法。食材 生菜 1棵 蒜 3瓣 蚝油 少许 方法/步骤 1 选一棵大的生菜，掰成一片片，中间的茎以及嫩叶不要。2 摘好的生菜洗净。3 准备3瓣蒜，切碎。4 煮一锅开水，滴几滴油。5 净生菜放入沸水中，数炒后夹起。6 过热水后的生菜迅速...

蚝油生菜的做法 简介 营养健康，操作简单，5分钟就可以完成的美食。食材 生菜 50克 油 10克 蚝油 10克 蒜 10克 盐 5克 生抽 10克 白糖 10克 方法/步骤 1 把菜洗干净。2 调料汁：10克生抽，10克蚝油，10克糖，20克清水，充分搅匀备用。3 把水烧开加5克盐，焯生菜 4 开始装盘。5 再把蒜切末。6 ...

蚝油生菜的做法 简介 今天带来的是蚝油生菜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 生菜 500g 大蒜 10瓣 食用油 1勺 蚝油 8勺 鸡精 半勺 十三香 4分之一勺 盐 一勺 方法/步骤 1 洗好生菜，烧开水的锅中放入盐，油（提鲜）大概烫十五秒，不要太久，淋干，用筷子一根一根夹出来，摆好盘，这样的好看 2 切...

#美食#蚝油生菜 简介 生菜与生财同音，象征好运连连，是家长必备菜。蚝油生菜作为一个非常简单美味的一道菜，生菜富有维生素，清脆易熟的特点。甚至是生吃做沙律的首选。那么我们今天介绍下如何做蚝油生菜。食材 生菜 500g 蒜 少许 淀粉 少许 花生油 少许 耗油 20ml 方法/步骤 1 首先我们把生菜在盐水中浸泡，同时...

蚝油生菜的做法 简介 今天给大家介绍下蚝油生菜的做法，一起看看吧！食材 生菜 2棵 小米辣 2个 大蒜 3瓣 生抽 1勺 糖 少许 老抽 1勺 淀粉 适量 方法/步骤 1 生菜掰成一片一片的，用清水浸泡5分钟，洗干净捞出 2 锅中放入适量清水，加一滴油，半勺盐，可使青菜保持翠绿 3 生菜下锅，焯水30秒，捞出...

蚝油生菜怎么做，耗油炒生菜怎么做 简介 家里种了不少生菜，每年都吃。蚝油生菜也是我最喜欢吃的一种，而且做法也简单快捷，生菜清脆爽口，伴带着丝丝甜味。生菜营养丰富，绿叶素含量高，可以美容、抗衰老还有抗癌等功效 食材 生菜250克 油2茶匙 蚝油1汤匙 淀粉适量 鸡精1/3茶匙 盐1/3茶匙 葱适量 生姜适量 方法...

蚝油生菜的做法 简介 吃点清淡的 食材 生菜 1颗 大蒜 半头 小米辣 2个 蚝油 2勺 盐 2克 糖 5克 鸡精 1克 水淀粉 少许 方法/步骤 1 一大棵生菜，半头大蒜，两个小米辣。2 生菜洗净，拆成一片一片的备用 3 锅内放水，油和盐，烧开放菜 4 锅内放油，放蒜末小米辣。加蚝油，盐，糖，鸡精，和水淀粉...

蚝油生菜的家常做法 简介 喜欢生菜的味道，喜欢生菜脆脆的口感。蚝油生菜是一道很多饭店都有的家常菜。食材 生菜 400克 油 适量 蚝油 适量 方法/步骤 1 生菜洗干净（不要撕段）2 锅里加油，热油 3 倒入生菜 4 翻炒 5 加入蚝油 6 加入芡水

家常蚝油生菜的做法 简介 生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素C等多种维生素，还有大量膳食纤维素和微量元素，能加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环。今天给大家介绍一个蚝油生菜家常做法，简单方便，老少皆宜。食材 生菜 一棵 大蒜 一颗 蚝油 适量 食用油 适量 方法/步骤 1 先把...

蚝油生菜的做法 简介 很多朋友喜欢吃蚝油生菜，但是很多人都不会如何制作，那下面小编来教你如何制作吧→→→ 食材 生菜 适量 蚝油 适量 食盐 适量 生抽 适量 温水 适量 方法/步骤 1 准备好生抽蚝油 2 将准备的生菜煮熟，摆盘 3 向配料中加葱姜蒜 方法/步骤2 1 放小肥肉爆香 2 加入配料 3 将爆香后的...

生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所发挥的功效是不一样的。蚝油不是油质，而是在加工蚝豉(又名牡砺)时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种含多种营养成分、味道鲜美的调味作料。蚝油生菜，经常端上我家餐桌，它的做法简单，用油量极少，且味道清新...

蚝油生菜的简单做法 简介 清凉一夏，要多吃蔬菜瓜果，才能让身体的组织机构顺利的完成新陈代谢。推荐一道好吃又不油腻的，养颜又可减肥的蚝油生菜~~~当啷啷当~食材 生菜球 一颗 耗油 三勺 蒜末 适量 姜末 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 将生菜球用手撕成小块，放置在小盆里，备用。将蒜末、姜末、白糖和耗油...

如何做简单的蚝油生菜 简介 蚝油生菜，比肉要好吃，还不怕胖，五分钟搞掂低脂减肥餐，爽脆可口，超营养哦着 工具/原料 生菜300克 蒜末适量 生抽2勺 蚝油1勺 盐 水 方法/步骤 1 生菜300g清洗干净，加入锅中焯熟捞出 2 调制酱汁:蒜末爆香，加入2勺生抽、1勺蚝油、少许盐、2勺清水，煮至烧开酱汁调制好 3...