1、选一棵大的生菜,掰成一片片,中间的茎以及嫩叶不要。

2、摘好的生菜洗净。

3、准备3瓣蒜,切碎。

4、煮一锅开水,滴几滴油。

5、净生菜放入沸水中,数炒后夹起。

6、过热水后的生菜迅速过一下凉水。(速度一定要快,不然热水的余温会将生菜煮熟)

7、热锅下油,下蒜蓉爆香。

8、下生菜快速翻炒半分钟。

9、加入适量的蚝油,继续快速翻炒约半分钟即可收锅。Tips:1、生菜焯水一定要滚烫的水!2、生菜装盘尽量使用敞口容器均匀摊开,以免余温将生菜焖变色!


时间:2024-10-13 09:26:10
1、选一棵大的生菜,掰成一片片,中间的茎以及嫩叶不要。
2、摘好的生菜洗净。
3、准备3瓣蒜,切碎。
4、煮一锅开水,滴几滴油。
5、净生菜放入沸水中,数炒后夹起。
6、过热水后的生菜迅速过一下凉水。(速度一定要快,不然热水的余温会将生菜煮熟)
7、热锅下油,下蒜蓉爆香。
8、下生菜快速翻炒半分钟。
9、加入适量的蚝油,继续快速翻炒约半分钟即可收锅。Tips:1、生菜焯水一定要滚烫的水!2、生菜装盘尽量使用敞口容器均匀摊开,以免余温将生菜焖变色!