凉拌菜花

1 将菜花清洗干净，分成小朵状 2 锅中放入水，烧开，放入菜花焯水 3 捞出，放入凉水中过凉 4 将菜花沥干水份，放入盆中，放入海米 5 再放入盐，鸡精，辣椒油，香油拌匀即可。6 装盘

1 有机菜花择好，切小块 2 清洗干净，用盐水浸泡一会儿 3 起锅烧水，水热后加入菜花焯一下 4 焯好后捞出控一下水分 5 再次起锅，凉油下锅花生米 6 炸好的花生米收入盘中，加适量盐 7 趁油热加入葱花爆香 8 加入菜花，适量盐，酱油，醋拌匀 ...

凉拌菜花怎么做,生气太热的时候,可以来一盘凉拌菜花,清爽又可口,而且做法也比较简单,下面一起来看看凉拌菜花怎么做?

凉拌菜花的做法 简介 菜花拌着吃甜甜的，但是我更喜欢吃炒的 食材 菜花 适量 油 适量 盐 适量 味精 适量 鸡精 适量 青椒 适量 蒜 适量 芝麻 适量 醋 适量 花椒面 适量 味精 适量 方法/步骤 1 菜花洗干净后撕成小朵 2 锅中放开水，然后将菜花放到开水中焯烫一下 3 将盐、醋、鸡精、味精、花椒面...

凉拌菜花的做法 简介 菜花营养丰富，凉拌也是非常好吃的，下面介绍凉拌菜花的做法。食材 菜花 1.5个 青红辣椒 1个 葱姜 适量 清油 适量 盐 适量 醋 适量 方法/步骤 1 菜花比较难清洗，在水里加点小苏打，将菜花掰开泡一会儿，上面的农药等东西就会去除得比较干净些。2 葱、姜、辣椒全部切丝装盘备用。3 菜花...

菜花500-1000g、洋葱半个、葱一根、姜一牙、蒜半个（最好弄成蒜泥）、花椒 食盐、味精或者鸡精、香油、生抽或者酱油、开水或者煮菜花的水 方法/步骤 1 倒上半锅水煮沸。2 将菜花切成大拇指大小、长约3-4cm长度，清洗干净，洋葱半个切成丝、葱切成丝、姜切成碎末、蒜捣成蒜泥备用 3 水开之后将菜花倒入沸水中...

今天我们来做凉拌菜花，简单好吃，喜欢的朋友可以做做。食材 菜花 适量 盐 适量 油 适量 红辣椒 适量 醋 适量 白糖 适量 花椒 适量 方法/步骤 1 首先菜花掰成小朵并用盐水浸泡10分钟，洗净捞出。 2 锅内烧水，把菜花焯水并过凉水。 3 菜花放入盆内，放盐，醋和白糖。 4 热锅凉油，放辣椒和花椒爆...

凉拌有机菜花,菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C含量较高,每100克中含维生素C85-100毫克,比大白菜高4倍,胡萝卜素含量是大白菜的8倍,维生素B2的含量是大白菜的2倍。菜花肉质细嫩,味甘鲜美,食用后很容易消化吸收。常吃菜花有爽

新手易做的凉拌菜花好味菜 食材 菜花 4两或半斤 葱 2根 蒜 2瓣 芝麻油 适量 酱油 少许 凉拌醋 少许 辣椒酱 少许 椒盐 少许 方法/步骤 1 把花椰菜切成小块备用！2 把葱头切成葱段，蒜头切丁备用！3 菜花飞水，不要煮太久，刚熟即可（水开后下菜花，煮2至3分钟即开）4 把洋葱和大蒜放进一个大碗里，加入酱

凉拌菜花的做法大全 1 本文导读：菜花的做法有哪些呢？怎样做花菜好吃呢？今天小编教你凉拌菜花的做法。　　凉拌菜花属于家常菜谱，主要原料是菜花；工艺是凉拌，制作简单。　　凉拌菜花的原料：菜花　　凉拌菜花的配料：青椒　　凉拌菜花的调料：蒜，芝麻，盐，油，醋　　凉拌菜花的做法：　　1.菜花洗干净，掰成...

菜像花儿一样。【凉拌菜花】简介 我非常喜欢去的地方，菜市场属其一，当然，是干净宽敞的菜市场，一排排的新鲜蔬菜，会让我为之兴奋。作为一个爱好美食DIY的人来说，这样讲有点汗颜，但，仍是经常会有这样的时候，在菜市场里转了一圈一圈，最终也没找到想吃的菜。你是不是也会这样呢？其实，真还不是...

家常菜---菜花怎么做好吃 简介 菜花最常见的吃法就是凉拌和清炒了，在做菜花的时候，加一点胡萝卜，不仅做出来的菜品好看，而且营养丰富。食材 菜花 200克 胡萝卜 50克 猪肉 30克 葱，姜 各3克 盐 适量 五香粉，味素 各1克 食用油 10克 方法/步骤 1 菜花洗净掰成小朵。2 胡萝卜洗净切成菱形片。3 锅...

怎么腌制韭菜花的方法 简介 韭菜花开胃增进食欲、是我们日常生活中非常受欢迎的食品，现在正是腌制的季节，可在超市购回自己在家腌制，食用起来非常方便，干净卫生，下面我把腌制的简单方法分享给大家。食材 韭菜花 适量 盐 适量 凉开水 适量 辣椒🌶 适量 方法/步骤 1 把韭菜花挑选干净，如清洗一定要沥干水...

菜花怎么做才好吃？简介 菜花不容易入味，想要做好吃一看搭配二看火候。食材 菜花 半颗 西红柿 2个 盐 适量 油 适量 方法/步骤 1 选取2个西红柿，半个菜花，清洗干净。菜花表面不好清洗，可以用小刷子刷一下，如果还洗不下去，用去皮的小刀轻轻刮一下。2 西红柿洗干净后用开水烫后去皮，切成小块儿，备用。

清炒菜花的做法 简介 一款简单的快手菜～食材 菜花 500克 葱 1根 生抽 1汤匙 红辣椒 1个 花生油 1汤匙 水 适量 盐 少许 鸡精 少许 步骤/方法 1 菜花用水清洗干净 2 用手掰成小块备用 3 葱和红辣椒切好备用 4 锅里烧些热水焯下菜花 5 变色后捞出，过下凉水沥干水分 6 锅里倒入适量的食用油烧热...

白汁焗菜花的做法步骤 简介 新鲜的菜花上市了。番茄菜花、肉末菜花、凉拌菜花，荤素搭配都很美味。不过也可以这样吃：调一个西餐的白汁倒在菜花里，加上奶酪末，烤箱里一烤。吃时撒上一把莳萝碎。暖暖和和、清淡爽口，既适合冬季食用，又是一道经典的配菜。食材 菜花 适量 水 适量 方法/步骤 1 菜花洗净切小朵...