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1 花菜洗净切小朵,猪肉切片加淀粉,盐腌制一下 2 小火煸炒瘦肉丝,炒熟后加生抽,老抽,葱花上色炒匀 3 加入花菜翻炒至花菜变软即可(我选的是有机花菜,口感脆嫩无需多炒)盐可以根据个人口味适量添加 4 好了,可以开吃了!
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1 花菜掰小朵,洗净,里脊肉切丝 2 锅里放入水,烧开后倒入花菜焯水断生,沥水备用 3 锅内加油,热锅下姜丝炝锅,倒入里脊肉丝炒变色 4 倒入花菜翻炒,加入少许生抽、盐调味
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方法/步骤 1 准备花菜因为太大所以买了一半,肉,两根青蒜,小红辣椒两根喜欢辣的可以多放点 2 花菜最好用手掰好根用刀切成片用淡盐水泡5分钟(西兰花也可)如果里面有小虫会自动爬出。3 锅里烧水 4 肉,青蒜,小辣椒分别切好 5 水开后捞出花菜倒入沸水锅中等到水再次微微沸起捞出花菜(如果是西兰花可以...
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花菜炒肉的做法 简介 今天带来的是花菜炒肉,注意调料根据自己口味适量增减。食材 花菜 300克 猪瘦肉 100克 青椒 2个 蒜 2瓣 生抽 1勺 蚝油 1/3勺 孜然粒 1/3勺 剁辣椒 1/3勺 方法/步骤 1 大蒜、青椒切丁,瘦肉切条或切片都行。2 花菜切成小瓣,锅内水烧开后倒入花菜焯水两分钟后捞出,控干水分...
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食材 花菜 250克 青椒 1个 红椒 半个 五花肉 100克 蒜 3瓣 生抽 1勺半 蚝油 1勺 橄榄油 适量 料酒 1勺 步骤 1 食材 2 肉切薄片青红辣椒切块蒜切片 3 上锅加油 4 先炒肉金黄香 5 炒蒜片肉片加入料酒 6 加入青红辣椒炒 7 加入花菜一起炒 8 加入生抽蚝油翻炒均匀数分钟即可 9 装盘食用 ...
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老抽 适量 步骤/方法 1 花菜过水,装盘备用 2 锅里放少许油,肉片放锅里煸出油,两面金黄了,可以放入盐,鸡精,味精,十三香,耗油,生抽,老抽,翻炒一分钟,装盘备用 3 油烧热放入辣椒和蒜爆香 4 倒入花菜翻炒一分钟,放入盐,鸡精,耗油,继续翻炒 5 把炒好的肉片倒入锅里一起翻炒,两分钟后出锅 ...
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花菜炒肉的做法 简介 花菜炒肉家常做法,好吃又营养。工具/原料 主料猪肉250g花菜800g配料油适量盐适量干辣椒5个葱 姜适量酱油适量青椒3个耗时 准备时间10-20分钟制作时间10分钟内 步骤/方法 1 花菜洗净,切块 2 3 把肉 青椒 葱 姜 辣椒切好备用 4 锅里倒油,烧热 5 6 又热后放肉,肉水汽...
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1 这是干菜花,有的地方叫花菜,花椰菜,晒干以后就是这样的了,一般农贸市场或者土特产超市都有卖。把干菜花提前一个小时泡在清水里 2 五花肉切1CM左右的薄片 3 干菜花泡开之后一定要多洗几遍,有必要的话加点淀粉或者面粉进去洗,这样那些细小的灰尘都跑不了了。就怕吃干菜花吃到沙子什么的,那也太倒胃口了。
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1 将菜花叶子摘掉,用刀子削成一根一根的,放入盆中,用清水洗干净,盛入盘中中。再把葱切段,姜切片,放入碗中。将新鲜的肉切片放入碗中。2 起锅,锅里放入适量油,油熟了之后,放入葱、姜、花椒爆香,再放入切好的肉,煸炒肉,肉炒好之后,倒上菜花,进行翻炒,再加上适量的盐,倒入酱油,进行翻炒,...
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菜花炒肉的做法 简介 今天带来的是菜花炒肉,注意调料根据自己口味适量增减。食材 菜花 一颗 猪瘦肉 10克(个人口味酌情增减)青椒 一个 红椒 一个 葱 一根 生抽 一勺 老抽 半勺 耗油 一勺 盐 半勺 生姜 两片 方法/步骤 1 猪瘦肉切肉丝,青红椒洗净切丝,姜片切丝,葱花切段备用,花菜洗净去根切小块 冷水下锅焯水变软即可捞出锅
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菜花炒肉的做法 简介 菜花比一般的蔬菜更具营养,富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,食用纤维,维生素等人体所需要的各种营养,菜花含维生素C也特别高。菜花还具有抗癌防癌功效,有抗癌明星之美誉,而用菜花炒肉既营养又好吃下饭。食材 菜花 适量 猪肘肉 适量 蒜 适量 葱 适量 植物油 适量 料酒 适量 盐 适量 十三...
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菜花炒肉的做法 简介 这里的菜花是白花菜也叫花柳菜或花菜。其食用部分粗纤维少,细嫩可口,味甘鲜美,食用后很容易消化吸收。常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,因此人们把菜花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”,菜花营养价值高,有抗癌的功效。食材 菜花 500克 猪肉 50克 方法/步骤 1 把整个菜花...
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花菜土豆胡萝卜炒肉的做法 食材 花菜 适量 土豆 适量 胡萝卜 适量 五花肉 适量 蒜苗 适量 红辣椒 适量 大蒜 适量 酱油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 花菜洗干净切成条,土豆洗干净切成条,蒜苗洗干净切段,胡萝卜洗干净切成。2 五花肉洗干净切成薄片。3 热锅烧水,水开后放入花菜炒烫变色就可以,大概50秒。4 ...
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花菜炒肉的做法 简介 今天带来的是花菜炒肉,注意调料根据自己口味适量增减。食材 有机花菜 200克 前腿肉 300克 青椒 1个 食盐 少许 干辣椒 20克(个人口味酌情增减)生抽 1勺 老抽 1勺 淀粉 1勺 姜 3片 料酒 1勺 大葱 少许 蒜 1瓣 方法/步骤 1 将肉清洗后切片,倒入姜葱料酒进行腌制去味 2 花菜洗净...
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有机菜花炒肉---花菜炒肉的做法 简介 中华美食源远流长,代代相传。传统中国菜,讲究色香味俱全,而且能够流传至今,一定有他的来源。中华膳师傅的美食态度,就是发扬中华传统菜系,弘扬中华料理的厨技,保留中华美食文化。 你知道吗?菜花有抗癌防癌、增强免疫力的功效哦,而且菜花含有丰富的维生素A和维生素K...
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菜花炒肉的家常做法 简介 花菜的另一个名叫菜花,因为每个人的叫法不同,菜是相同的。下面把菜花炒肉的家常做法分享给大家。食材 五花肉 200克 花菜 350克 盐 少许 生抽 少许 五香粉 少许 泡椒 5个 蒜瓣 2个 青椒 1个 方法/步骤 1 把花菜切小块,放入清水里洗干净,装盘中备用。2 把青椒、大蒜和泡椒...
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菜花炒肉的做法 简介 菜花是我们餐桌上常见的蔬菜,其全身洁白,味道鲜美,辅以嫩滑的猪肉,炒起来味道让人流连忘返,下面我就分享一下菜花炒肉的方法。食材 菜花 半棵 猪肉 半斤 葱 适量 蒜 2瓣 食醋 适量 食盐 适量 酱油 半勺 淀粉 适量 方法/步骤 1 将菜花摘成小块,在水里面洗干净,然后在沸水中焯一...
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菜花炒肉的做法 简介 简单的小炒是日常生活的必备,在生活中不免为了吃而困扰,每天在想吃什么呢,今天一起来解决这个烦恼,花菜可以放好几天,这样买一颗花菜就剩了几天的烦恼。食材 花菜 适量 精肉 适量 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 方法/步骤 1 将花菜、葱姜蒜、精肉洗净,切小块备用。2 在锅内加入油,烧...
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简单易做的花菜炒肉 简介 花菜是春夏季人们日常生活中经常食用的蔬菜,它不仅味道鲜美,营养价值还相当高,它的做法多种多样,可以凉拌、清炒、炒肉、炒蛋、做干锅花菜等,下面小编来与大家一起分享简单易做的花菜炒肉。食材 花菜 一棵 瘦肉或者五花肉 200克 青椒、小米椒 适量 蒜子、姜 适量 盐、生抽、食用油 ...
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家常小菜:花菜炒肉的做法 简介 家常小菜是我们生活中最常见的,初次接触厨房的人,最先学的菜也必定是家常小菜。花菜炒肉简单易学用时短,今天我们一起了看看怎么做这道菜吧!食材 花菜 中量 肉 中量 辣椒 2个 盐 适量 蒜瓣 2瓣 油 适量 耗油 适量 方法/步骤 1 先将辣椒、蒜瓣、花菜洗净切好装盘。(花菜切
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家常菜:花菜炒瘦肉的做法 简介 花菜是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险等多种功效、、、吃起来还很有嚼劲,宝宝也爱吃这菜,加点瘦肉进去炒一下就不会那么素了,有菜也有肉了。食材 花菜 300g 瘦...
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花菜炒肉的做法 简介 老公点名要吃的菜 食材 花菜 一朵 猪肉 200g 蒜末 适量 辣椒 1颗 盐 5g 糖 适量 方法/步骤 1 把花菜斯成小朵,放入开水中过水10秒钟,捞出备用 2 猪肉切好,放一点点盐腌一下,这样会更嫩 3 起锅烧油,先放蒜末炒香 在放猪肉 4 然后把青椒也放入锅中,炒至断生 5 开大火...
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花菜炒肉的简单做法 简介 花菜,又称菜花,花椰菜,它品质鲜嫩,富含维生素B群,C群。具有助消化,增长食欲,生津止渴的功效,是人们喜爱吃的蔬菜。下面就来介绍一下它的简单做法。食材 猪肉 适量 花菜 1颗 葱 2条 生抽 适量 花生油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 猪肉洗干净切好,放入油盐腌10分钟。花菜切块...
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菜花炒肉的做法 简介 菜花炒肉的做法 食材 菜花 1棵 猪肉 100克 油 2匙 盐 半匙 酱油 1匙 蚝油 1匙 方法/步骤 1 把猪肉清净,然后用刀切成小块或者小丁,菜花摘成小花朵,再清洗干净备用 2 锅中加入油,烧热,再下入几粒花椒 3 然后放入肉块翻炒,一直炒到猪肉变色为止 4 然后我们加入酱油,豆瓣酱炒...
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菜花炒肉的做法 简介 菜花炒肉的做法 食材 花菜 300g 猪肉 100g 葱 适量 方法/步骤 1 猪肉切成片,放入生抽,食用油和五香粉搅拌均匀,腌制10分钟。2 菜花清洗干净控水 3 起锅烧油,油温6成热就放入腌制好的猪肉,炒至变色断生,盛出肉片,留下油。4 放入葱花炒出香味 5 倒入菜花快速翻炒均匀 6 生抽翻...
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菜花炒肉的做法 简介 今天小编给大家做一道菜花炒肉,好吃又好看。大家一起来动手做吧。食材 菜花 半个 瘦肉 50g 五香粉 适量 盐 适量 生抽 适量 方法/步骤 1 菜花半个,掰成小朵,清水加少许盐浸泡10分钟。2 猪瘦肉切薄片,盛小碗备用。3 洗净的菜花加到开水锅里煮至变色捞出即可。4 热锅倒油,加肉片,...
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家常花菜炒肉 简介 花菜营养价值丰富,口感也好,老少皆宜。食材 花菜 半颗 青椒 一个 肉 100G 姜 适量 干红椒 3个 方法/步骤 1 准备好食材 2 将花菜分小朵,切的时候只切根部,上部容易切散,手掰即可,切好的花菜放淡盐水,浸泡几分钟。3 将其它食材切丝,4 起油锅,放入姜丝,红椒及肥肉 5 放入瘦肉...
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把葱洗净切成葱花、姜洗净切成片。 3、开小火把炒锅蒸干,加入适量使用油,待油热放入葱花,待闻到葱花香时加入花菜炒至7成熟的时候 加入盐、鸡精、十三香等调料翻炒几下盛出备用;4、往炒锅中加入适量使用油,待油热放入里脊肉片来回翻炒,等到肉变色加入姜片、料酒、盐、鸡精等翻炒几个;5、再加入炒好...
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肉片炒花菜鲜香开胃 简介 花菜可以烧、炒、炸、拌、炝、做汤等,炒花菜肉片做法简单,也是餐桌上经常会看到的一道家常菜,肉炒花菜味道鲜香,软嫩适口,清香开胃。是很好的下饭菜。食材 花菜 450克 猪肉 150克 食用油 20克 蒜 4克 精盐 4克 味精 1克 方法/步骤 1 主料:花菜、猪肉。2 猪肉洗净切成片。...