凉拌黑木耳

步骤/方法 1 黑木耳用水浸泡好洗净备用。2 把黑木耳加入锅中加适量水和少许盐开锅。3 盖上锅盖开锅后煮5分钟。4 煮好的黑木耳沥干水分过几遍冷开水。5 把木耳放入碗中加适量的盐。6 淋少许生抽。7 加上一勺的白砂糖。8 加入适量的白醋。9 淋入两勺格琳诺尔亚麻籽油。10 香菜洗净切段后放入拌匀即可。

1 材料图，木耳提前泡发。2 葱姜蒜切碎，杭椒美人椒切碎。3 小料中加上生抽盐糖醋芝麻油兑成汁。4 青红彩椒切丝。5 坐锅烧水，将黑木耳焯水，水开后下锅，水再次开了之后煮二分钟。6 捞出木耳，过凉。7 将彩椒丝也焯水，下锅20秒即可捞出。8 过凉后的木耳及彩椒丝充分淋水。9 倒入大碗中，加上料汁...

1 取出黑木耳放入碗中用凉水浸泡半小时。2 待木耳泡发后，取出择蒂清洗待用。3 将胡萝卜，芹菜杆，生姜切丝，大蒜切末，红尖椒切小段待用。4 黄瓜和圣女果清洗待用。5 起锅加水少烧至水开下黑木耳，生姜丝，芹菜杆煮十分钟，捞起待用。6 将蒜末，红椒段，姜丝，少许花椒，放入碗中，加适量生抽，醋，食...

1 准备好木耳，小芹菜，小米椒，半个洋葱备用。2 木耳提前1个小时开水泡发。3 小芹菜，小米椒切段，洋葱切丝备用。4 木耳去根，撕成大块，洗干净控水。5 锅里加水，木耳入锅煮5分钟。6 捞到盆子里，加入盐，鸡精，醋。7 在加入一汤匙白糖。8 锅中油烧开，热油泼到菜上，拌开入盘即可。9 成品图片 ...

1 提前一个小时泡发木耳，发好后清洗干净滤水。我的木耳好像是事先处理过的不需要去蒂。清洗时先加少量水和几勺淀粉轻轻揉搓木耳会洗得比较干净，最后冲掉淀粉就可以了。（没拍图，这是出锅的图）2 烧开一锅水，木耳入锅，盖盖子定时2分钟后关火出锅。木耳滤水后倒到凉开水里放冰块上冰镇。（我的冰块是...

凉拌木耳的做法 简介 我做菜都是简单的家常菜，佐料都是很常见的大路货，尽量用比较常见的食材，和普通的佐料做出色香味具全的家常菜。食材 黑木耳 30克 红辣椒 3个 白糖 少许 盐 适量 白米醋 适量 大蒜 3颗 小葱 3/1个 步骤/方法 1 我买的木耳一般泡2个小时以上就可以完全泡发，可以提前一晚上或者几个...

谢谢美食杰和格琳诺尔亚麻籽油给予的试用机会。凉拌木耳是我爸妈比较喜欢的一款凉菜，用亚麻籽油调味，味道超赞，闻着一股亚麻籽油的清扑鼻～～～食材 黑木耳 200克 格琳诺尔亚麻籽油 2勺 白醋 2勺 朝天椒 3个 青椒 1根 盐 少许 蒜末 适量 步骤/方法 1 木耳泡发好后。锅中放清水烧开后，入黑木耳烫2分钟...

1 材料集合图，黑木耳提前泡发。2 黑木耳去蒂，摘小朵，放开水锅中煮1分钟左右。3 捞起后。冷水过凉，沥干水分。4 大蒜切末、香葱切碎、红椒切圈放在碗中，适量色拉油烧烫倒入碗中爆香。5 黄瓜切细丝与黑木耳混合。6 生抽、陈醋、盐、糖混合均匀调成味汁。7 所有材料在大碗中混合。8 滴入几滴香油增香，...

凉拌黑木耳的做法 简介 最简单的做法，自己在家动手做凉拌菜，很方便又干净又卫生，口感也很好 食材 黑木耳 （干）100克 香油 1勺 白糖 小半勺 生抽 2勺 指天椒 依个人喜好 蒜末 1勺 步骤/方法 1 提前用冷水泡发黑木耳，木耳泡软张开就可以了，木耳泡发后摘去木耳蒂，洗净备用 2 锅里放水再把水烧开，可以

凉拌木耳的做法 简介 炎炎夏日，来一道清爽的凉拌木耳，解暑开胃 食材 黑木耳 30克 胡萝卜 3/1个 韭菜 40克 红皮洋葱 1/3个 鸡粉 4/1茶匙 姜末 少许 大葱 少许 白糖 少许 生抽 2勺 香醋 2勺 辣椒油 2勺 花椒油 少许 老抽 少许 盐 少许 大蒜 两瓣 步骤/方法 1 木耳提前用热水泡发，清洗干净后备用 ...

炝拌黑木耳的做法 简介 聪明的主妇们，都想花最少的时间，做出满足家人胃口的饭菜，电炖锅炖上一锅汤，再来一盘凉拌菜，整活了。这不，正好手边有现成的材料，泡发，焯水，加料，拌拌上桌。请出我们今天的主角，黑木耳君，呵呵。黑木耳的营养是众所周知的，铁含量高，常吃能养血驻颜，另含有丰富的植物胶原...

香菜凉拌黑木耳 简介 家里有一袋黑木耳，隔几天总要泡发点木耳入菜，是我家为数不多了吃完了马上补的食材。因为木耳既容易保存，又容易入菜，冬天烫火锅，夏天当然是凉拌喽。我们宁波人做红烧菜的时候，也喜欢用木耳，比如木耳烧肉、四喜烤麸，木耳也可以炖汤喝，炖鸡汤、炖猪蹄，通常是木耳吃完了，肉还有很多。

凉拌木耳的做法 简介 黑木耳有着清肠润肤的功效，其味道鲜美，蛋白质含量丰富，被誉为“素中之荤”。　木耳也是我们常见的家常菜，也是传统的滋补品。因为它的健康特性，许多追求健康的人都很爱吃，我也不例外，一个星期最少吃一次 食材 黑木耳 200克 生抽 一茶匙 鸡汁 一茶匙 香菜 适量 盐 少许 蒜末 三瓣 ...

凉拌木耳的做法 简介 黑木耳具有补血活血、滑肠通便的功效。同时，也有活血抗凝的作用，所以夏季可以做成凉拌菜。食材 黑木耳 30克 胡萝卜 1/3个 青椒 1/2个 生抽 1汤匙 香醋 2/1汤匙 白糖 少许 蒜 1瓣 香油 1汤匙 步骤/方法 1 提前泡发的黑木耳用开水焯好。过凉水。2 胡萝卜和青椒切丝，也用开水焯好...

凉拌木耳的做法 简介 木耳很养生，凉拌最快手，而且味道很好，大人小孩都很喜欢 食材 黑木耳 30克 蒜头 2瓣 生抽 1汤匙 香醋 2/1汤匙 鸡粉 4/1茶匙 白糖 少许 香油 少许 生抽 少许 步骤/方法 1 泡发干木耳4小时 2 泡好后洗净，水开入锅煮三分钟 3 捞起沥干水分 4 放入蒜头，鸡精，香醋，糖，酱油，...

香菜凉拌黑木耳 简介 野生黑木耳用温水发半天（温水发木耳质感更Q）开水后将黑木耳入水几分钟焯去木耳的泥腥味蒜剁碎备用小米辣切碎备用香菜洗净切碎备用将所有备料合入主料后加适量盐、味精、白糖、香油、白醋、花椒油、野山椒拌匀可根据自己口味多加些野山椒汁装盘，因个人较稀饭香菜独有的味道所以特别多加入了配料...

凉拌木耳的做法 简介 木耳具有清理血管垃圾的功能，为了身体健康，我们要多吃木耳，今天就来做一道凉拌木耳。食材 黑木耳 30克 葱姜蒜 适量 耗油 1汤匙 香醋 2/1汤匙 鸡粉 4/1茶匙 白糖 少许 蒸鱼豉油 适量 白芝麻 适量 小米椒 2个 步骤/方法 1 木耳提前泡发好 2 切小片 3 焯水一分钟马上捞出过凉水 4 ...

剁椒凉拌黑木耳 简介 黑木耳的营养价值非常高，我家常用黑木耳炒菜，炒肉，其实凉拌的黑木耳也非常好吃，今儿分享给大家！剁椒的多重口感，配上新鲜蒜苗花，非常满足的一道家常菜！食材 黑木耳150克（泡发后） 适量 蒜苗3小颗 适量 姜块一小块 适量 剁椒10克 适量 生抽一大勺10ml 适量 醋10ml 适量 白糖一小勺...

黑木耳 30克 蒜头 1个 葱花儿 1根 干辣椒 3个 生抽 1汤匙 香醋 2/1汤匙 盐 1勺 白糖 1勺 葵花籽油 2勺 步骤/方法 1 我一般用冷水泡 2 把凉好的开水再放入冰箱冰一下。3 撒上少许盐揉搓清洗 4 切好放入大点的碗中 5 也可以用麻油 6 直接把热油倒入碗中 7 放入生抽、盐、糖、醋调味 8 冷水烧开下木耳后水开30秒

凉拌剁椒黑木耳 简介 凉凉滑滑的凉拌木耳，配上剁辣椒的鲜咸辣，爽口开胃！文怡的方子。食材 黑木耳 10朵 剁辣椒 30g（3汤匙）小香葱 2根 姜 2片 大蒜 2瓣 熟白芝麻 适量 糖 5g（1茶匙）香醋 15ml（1汤匙）生抽 15ml（1汤匙）盐 1g 香油 1/2茶匙 白胡椒粉 1g 步骤 1 木耳洗干净，去掉硬蒂，撕成...

凉拌木耳的做法 简介 夏季一到，凉拌木耳人气立即上升，因为它制作方便快捷，而且黑木耳味道鲜美、营养丰富，还具有很多食疗功效，因而常吃黑木耳好处多。比如黑木耳具有补血、减肥、清肠等作用，还对冠心病、动脉硬化、心脑血管病颇为有益……食材 黑木耳 2把 胡萝丝 少许 香葱 少许 生抽 1汤匙 香醋 2/1汤匙 ...

凉拌黑木耳莴笋 简介 凉拌菜，一年四季都很少欢迎哦。荤菜还是素菜都简单方便，或是荤素搭配都爽口味美。家人喜欢各种拌菜，做着方便，食材调料随意搭配。这次用黑木耳，莴笋，添了几片胡萝卜，色彩亮丽起来啦。食材 莴笋 50克 黑木耳 50克 胡萝卜 50克 生抽 适量 白糖 适量 香醋 适量 食用油 适量 步骤/方法...

凉拌百合黑木耳 简介 据说黑木耳是集养颜美容.减肥清道防结石. 预防心脑血管疾病一身的好食材.而百合更是润肺止咳 宁心安神 美容养颜 防癌抗癌好东东..亲情奉出一道凉拌百合黑木耳~吃出健康~吃出美丽~食材 百合 1只 黑木耳 1把 香油 5毫升 生抽 10毫升 白糖 10克 香醋 5毫升 小米椒 1只 白胡椒粉 2克 葱...

凉拌小木耳的做法 简介 黑木耳本身无味，能在各种口味菜肴中轻松进出，凉拌是木耳最家常的做法，把黑木耳泡涨烫熟，加入蒜末、葱花、浙醋、生抽、盐，淋一勺热油上去，滋一声即成。它不应只作为矿山、化工、纺织工人的保健食品，对于我们这些办公室里铺满地毯的人来说，也该吃上一点，地毯生腾起来的纤维与灰尘...

凉拌木耳的做法 简介 凉拌木耳，酸辣有味～食材 黑木耳 30克 胡萝卜 3/1个 辣椒酱 1茶匙 生抽 1汤匙 香醋 2/1汤匙 大蒜 1根 红辣椒 2个 步骤/方法 1 用水将木耳泡开，然后放锅里加盐煮5分钟捞出 2 在碗里加入胡萝卜丝，盐，鸡精，葱花 3 锅里放油烧热，把辣椒末和蒜丝炒香 4 将炒香的配料以及...

夏季巧拌菜——（2）凉拌黑木耳 简介 黑木耳有血管清道夫的美称，经常食用对身体很有益处，黑木耳的食用方法有很多，可荤可素、冷食热食都很好，今天分享一个我的极简菜谱，特别适宜夏天食用。食材 泡发木耳 300g 香菜 适量 生抽 1勺 米醋 2勺 绿芥末 少许 方法/步骤 1 木耳和香菜洗净。窍门：1，清洗木耳的...

凉拌黑白木耳 简介 精选优质【青川黑木耳】肉质厚实 营养丰富和青川优质椴木银耳 食材 黑木耳 50克 银耳 50克 葱姜蒜末 20克 洋葱 15克 步骤/方法 1 青川椴木黑木耳 2 青川椴木银耳 3 冷水泡发半个小时 去蒂洗净 4 开水下锅绰3-5分钟 捞起过凉水 5 准备好上图辅料 6 将所以食材放入盆内 放入生抽 ...

凉拌木耳的做法 简介 夏天里，大家都不想进厨房。不想开火炒菜。不想闻油烟味。今天做一个凉拌木耳，清凉爽口。让自己轻松一下。食材 木耳干 20克 小葱 5克 小米辣 10克 盐 3克 花椒油 5克 家乐辣鲜露 20克 步骤/方法 1 把材料准备好。2 把小米辣洗净，切成小粒状，放入小碗里。3 把葱洗净，切成小节...