牛奶海海拔4600米高。
牛奶海风景区，位于四川亚丁自然保护区内，又叫俄绒措：古冰川湖，状如水滴，面积0.5公顷，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山上成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名，俄绒措上方有大片的冰川。牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。
稻城三神山，藏语意为贡嘎日松贡布，三座神山方圆千余平方公里，主体部分是三座完全隔开，但相距不远，呈品字形排列的雪峰，这个位置可以看完五个景点，其中三座神山，两个海子，三月份的亚丁村山，还不时会下雪，亚丁，藏语意为向阳之地。
保护区内的三座雪山：仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，南北向分布，呈品字形排列，统称念青贡嘎日松贡布，意为：终年积雪不化的三座护法神山圣地。藏传佛教中称其为三怙主雪山，是藏民心中的神圣之地。走近五色海，湖面一片迷离，让人恍如身处梦境。湖水清透，湖底像用墨笔描就的格子，充填着浓浓淡淡的蓝色颜料。如果是天清气朗，湖底的植物和湖水会在阳光的照射下呈现出不同的光芒，渐变过渡却又有着微妙的变化，如一幅静止而又壮观的重彩油画。
