红豆的功效与作用

红豆是相思子的俗称，它与赤小豆并不同。赤小豆会相对细长一些，种皮的红色也要深一些。而红豆会相对圆润一些，种皮的红色要鲜艳一些。但是红豆与赤小豆的功效和作用却很相似。

1.红豆的功效

红豆有利尿补气血、解毒排脓、通肠润便的功效。红豆与红枣、银耳一样对女性生理有帮助，可以补血益气。

2.红豆的作用

红豆有补充营养的作用,它具有丰富的铁质、叶酸等，能够改善血液循环，能使气色红润。另外红豆的纤维质含量也十分丰富，有刺激肠胃蠕动的作用。