篮球知识

1 投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。2 投篮的弧度和力度：投篮力度依据离篮筐的远近...

方法/步骤 1 学会拍球。这是学习篮球最基本，也是最基础的知识。拍球就是学会用手拍球，让球一直跳起来，而不是拍着拍着就让球跑了。这时候最好的练习方式是固定自己在一个圆圈范围内进行拍球，不要超出范围，这样可以练习自己打篮球时候带球的稳定性。2 学习运球。拍球是固定在一个地方拍球，而运球则是需要人跑...

1 1、多看篮球视频 现在网络媒体很发达，大家想要学习篮球，就可以在网上搜索到篮球赛事录像或是专门的篮球大讲堂视频。通过这些视频，不仅可以看到华丽炫目的运球技巧，还能学到很多奇思妙想的招式，包括胯下运球、转身跳投等。2 2、报班专业学习 社会上有很多篮球特训班，如果是特别热爱篮球这项运动，同时又...

篮球 方法/步骤 1 运球的时候要用手指运球，手指谣随时保持柔软敏感，以免被球戳到，容易扭到，尽量低运球，如果有伤最好带上护具 2 传球的时候容易戳到手，首先保持注意力集中，不被飞过来的球砸到，如果球速较快的话也会砸伤，接球的时候和传球的姿势类似，一只手正对球，另一只手扶着，正确的姿势是有科学...

篮球术语-篮球知识 1 (1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。　　(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。　　(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位（多用于冲抢篮板）。　　(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。　　(...

1 技巧：正确的投篮技巧是打篮球的基础。投篮时，需要站在正确的位置，保持身体平衡，并抬起手臂将球投入篮筐。练习投篮技巧可以通过练习空心球或使用投篮练习设备来进行。2 运动技能：打篮球需要具备快速的加速和刹车技能，以及灵活的转向和转移重心的能力。练习这些技能可以通过进行一些基本的运动训练，例如跑步、绕圈、...

1 篮球要想有一个很好的技术，特别是你的投篮命中率很高，那么你就需要身体的协调性加强，所以提高投篮命中率我们首先要锻炼自己的身体协调性，大家可以每天进行无球转态下的起跳投篮，这样可以增强身体协调性。2 篮球投篮主要是手感问题，所以我们在练习投篮的时候要注意自己的投篮手势，在投篮的那一刻，我们注意最后...

篮球小知识：1 学习打篮球我们一定要大胆，不能因为在篮下被球砸到了，就望而止步。其实学会打篮球是一个很简单的过程，我们只要熟悉球性，然后懂得一些规则。并且之后勤加练习即可。怎么熟悉球性 1 新手的话，建议刚开始多上下拍球：对于新手的话，我建议不要太过于急躁，刚开始可以先从拍球开始练习。因为我原先刚...

篮球 科学知识 方法/步骤 1 任何时候起跳，71%的时间你会停留在跳跃的上半段一般人可能会认为起跳时上半段和下半段的滞留时间应该是一半对一半。请再思考一下这个问题：在离开地面的那一刹那你身体的速度达到最快，随着你慢慢升高你的速度渐渐下降，直到你达到跳跃最高点，这一瞬间你的垂直方向速度为零。过了...

打篮球的基本规则 简介 打篮球的基本规则你知道几点？你是篮球迷么？ 基本规则一 1 比赛方法  一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同...

篮球普及知识知多少 简介 篮球的常识你知道多少呢？？让我们来了解一些吧！方法/步骤 1 世界性篮球机构的名称是什么？FIBA(国际篮联)是世界篮球管理组织。2 亚洲篮球机构的名称是什么？AABF是亚洲篮球机构的名称。3 最重要的国际篮球赛有哪些？最重要的国际篮球赛是世界篮球锦标赛，欧洲篮球锦标赛和亚洲篮球锦标...

打篮球应该具有哪些基本功？简介 篮球在我国普及度高，是群众喜闻乐见的一种体育运动，群众参与意识强，因此各种暑期篮球培训班也如雨后春笋，遍及神州大地。其实，只要略懂篮球运动的一点知识，不用花钱，就可以掌握基本的一些篮球既能。方法/步骤 1 投篮技术。可以练习90度角、45度角、0度角等定点投篮，还要练习...

篮球投篮姿势的要领教程,喜欢篮球的朋友们大家好,我今天给大家聊聊关于篮球的一些知识。把自己认为不错的知识想给大家分享一下,也希望能够为学习篮球的新手提供一点帮助吧。首先我们先了解一下投篮吧。投篮是篮球运动的主要进攻技术,任何技术、战术再娴熟,最后的目的和

3 投篮：当不了抢断王，你可以当投篮王，要知道一场比赛的输赢看的是比分而不是你的动作有多帅，因此在练好基本运球的同时也要学学投篮知识。要领：如果是远投，则尽可能地并拢双腿；如果是近投，则可以轻轻一掷或者盲投。在投时要找好准心，不要把球投出场了都不知道。注意事项 打篮球最容易扭伤肌肉，所以在...

让双手停不下来．这样的球感才叫好！3 行进持球：可以先边慢走边拍，让手跟脚都协调起来！在球场上走个几圈，然后就小跑，边小跑边运球，慢慢的边换手！注意事项 这些都是最基本的要求，先把基本的练好了！下一步就简单了哟！！！打球之前预热不要过度，不然体力不支就麻烦了！继续关注了解更多篮球技能知识！

控球技巧最好多样化，学习基础知识时，你可以用惯用手进行练习，但也要花时间训练非惯用手运球，用非惯用手进行相同的练习，围绕椅子走动运球，直到最后跑着运球，伟大的球员两只手都同样出色。7 练习不同类型的传球。 不要学那些打球独的人，妙传肯定比投篮好，准确的传球是篮球中很重要的一环，你应该要习惯给...

5 投球的联系需要耐性，多练让手对篮筐的位置产生记忆。投球准了再场上会有很大的优势。最后就是防守与进攻。各中战术就得靠自己去熟练咯什么二三联防等等……6 打篮球锻炼的不仅仅是身体素质还有心里素质，个人能力，团队能力。打篮球渐渐成为一种时尚，也不是打不好就跟不上时尚哈，就是有必要学学篮球知识。好...

篮球运动怎样避免受伤,很多人都喜欢篮球运动,但大部分人因为缺乏热身运动,从而对身体造成伤害,尤其是韧带骨骼尚未发育成熟的年轻人,更容易发生骨骼及关节损伤。其中膝盖、脚踝、腰、手指、手腕都是打球容易受伤的部位,类似小编这样的业余篮球爱好者还容易在非对抗下受

垂直弹跳 ：我是怎么扣到篮的 简介 可以这么说，在现今这个时代中国的男孩子和篮球是密不可分的，篮球成为了我们最好的伙伴。 篮球中最帅最震撼人心的莫过于扣篮。可是一说到扣篮，我们中国的同学们几乎没几个人能做到。特别是各种露天篮球场上，更是少之又少。但是从我打球的这几年经历看，许多人都有...

其实很多，但是细细说来也就一点——天道酬勤，不管NBA篮球运动员中的巨星、球星，还是一些角色球员，都是建立在日常日益积累训练基础上的，某个NBA篮球巨星说过“你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗？”也说明了不断坚持训练也是基本，也是要诀。当然NBA篮球文化随着每个人不断接触深入，学习相关文章知识，会有更多的收获，...

不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。8 攻击步 攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。 作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。相关知识 1 篮球，这项魅力无穷的运动起源于1891年，已经有108年的历史。

NBA5个位置,基本知识,站位,对于NBA的基本知识,基本站位

篮球基础教程:投篮的基础知识,投篮可以说是篮球中最有意思的技术。投篮的动作有很多,但我们必须要牢记,所有的动作都要注意一点,那就是篮筐的位置很高。也就是说,投出篮球的高度至少应达到篮筐的高度。为了做到这一点,手臂要有一定的弯曲,双手在篮球下方支撑,用力向

3 篮球基本技巧1）控球技巧1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正...

篮球常用战术详解之内外结合 简介 现代篮球位置感愈发模糊，对运动员的能力要求越来越全面，因而在位置上应运而生了摇摆人一说，尤其是锋卫摇摆人最为常见，这次我们为大家介绍二三号位的摇摆人知识。工具/原料 篮球 步骤/方法 1 快攻如何走位在2、3号球员里头，是一项相当重要的观念；以NBA太阳队的Leandro Barbosa...

简介 打篮球如果不知道篮球场地的各点线的专业名称会影响你篮球水平的进步和篮球知识的学习。篮球比赛场地是一个长方形的坚实平面，篮球场地长28米，宽15米，中线两边对称。长边的界线称边线，短边的界线称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05米。工具/原料 篮球场 方法/步骤 1 以中线的中点为圆心，...

如何提高篮球往返上篮的成绩？简介 在体考中有一项是篮球往返上篮练习，主要是对考生的一个球性的考核。这个项目也是体考中比较难提高的并且容易失误的一个项目。现在我就来教教大家怎么提高篮球往返上篮的成绩。工具/原料 起步 上篮 转身 冲出来 往返上篮小知识 1 体考中的往返上篮其实是可以拆解成几个重要的步骤的...

篮球规则有哪些之比赛时间和球队划分？(四）简介 对于初学篮球的童鞋来说。篮球规则是比较让人头疼的问题了。小编给大家讲解一下篮球的规则。（本经验为系列经验，想要更全面的篮球规则知识可以移步主页）。工具/原料 篮球 方法/步骤 1 篮球比赛时间分为两个半时，即上半场和下半场。每半场两节，共四节，每节15...

但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。 最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会。篮球知识博大精深。