打篮球安全知识

 时间:2024-10-13 04:36:06

1、运球的时候要用手指运球,手指谣随时保持柔软敏感,以免被球戳到,容易扭到,尽量低运球,如果有伤最好带上护具

打篮球安全知识

3、投篮,投篮时容易受伤的是跳起来容易踩到防守人的脚,因为有时候进攻方和防守方都将注意力集中到球上,不会注意到脚下,这个时候就得靠自己长期培养的潜意识关注脚下,减少受伤风险。

打篮球安全知识

6、抢篮板,抢篮板的时候一般都是很多人再抢,这个时候很容易发生踩到脚,或者小个子的抢篮板的时候被大个子的肘子打到头部,这两种情况都属于突发情况,必须要在打球时注意,注意观察身边队员的位置,这样既能保护别人又能保护自己。

打篮球安全知识

7、总结一下,篮球场上有很多不可控因素,打篮球的时候一定要注意观察,这样才能最大限度的避免受伤。

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