凉拌莴笋丝

步骤 1 莴笋1根、食盐1茶匙、白糖1茶匙、白醋1汤匙、黑芝麻1茶匙、芝麻油适量、花椒油适量；2 首先准备1根莴笋，将莴笋清洗干净，然后用削皮器削去外皮。将削去外皮的莴笋切成段，段的大小要均匀一点，然后再切成薄片，最后切成丝。（或者用刨丝器直接刨成丝）3 我们把莴笋丝焯一下水，锅内烧水，放入食盐和植物...

1 把莴笋清洗干净，然后改刀切成细丝。2 接着放入水中，浸泡2分钟。3 准备一个盆，盆中放入蒜末，倒入陈醋，加点盐和白糖，搅拌均匀。4 把莴笋丝倒入调好的料汁里面，然后给它拌匀，装入盘中就可以享用了 。

方法/步骤 1 莴笋洗净去皮，先切成段。2 然后切成博片，再切成丝。3 芝麻酱加一点清水和食盐后加拌均匀后备用。4 锅里加水烧开，把切好的莴笋丝用开水焯一下。用凉水过一下，然后沥干水分。5 把麻酱放入，然后锅里加入底油烧热，放入花椒，炸成花椒油倒入盘中。6 然后加入米醋搅拌均匀，然后把大蒜砸成蒜泥...

1 莴笋洗净用刨皮刀去皮，再用刨丝器把莴笋刨成丝放入盆里，加入1勺盐用手揉搓2分钟倒出水，腌制一会儿（5分钟吧），把蒜和葱切末 2 挤干净莴笋丝的水分后放入盘中，再将葱碎和蒜蓉放在莴笋丝上。3 把酱油、醋、糖放入碗里搅拌均匀，在锅里烧半汤勺（锅里用的）滚油浇在葱蒜末上，再把酱油醋汁浇在上面...

1 准备莴笋一根，削皮洗净备用 2 莴笋用刨丝器刨成细丝备用 3 水烧开加入少许盐和几滴油，放入莴笋丝焯水10秒左右即可 4 焯好水的莴笋丝迅速放入冷水中冲洗2～3遍，保持莴笋丝的脆感 5 捞出沥干水分，加入一勺盐拌匀腌制5分钟左右 6 把腌制莴笋丝的水挤出来，放入一勺白糖，1勺白醋，10滴香油拌匀腌制入味...

凉拌莴笋的制作方法 简介 凉拌莴笋丝不仅清脆爽口，还香辣开胃。食材 莴笋 2根 胡萝卜 1个 土豆 1个 蒜瓣 6个 小米椒 3个 白芝麻 1勺 盐 1勺 鸡精 1勺 生抽 1勺 蚝油 1勺 白糖 1勺 香油 1勺 花生米 1小把 方法/步骤 1 准备2根莴笋，去皮洗净切丝，放入碗中，加入清水浸泡5分钟。2 准备1个土豆，...

食补佳品凉拌莴苣(莴笋)丝的做法 简介 莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品 方法/步骤 1 莴苣去皮洗净先切薄片再切丝；2 全部切好；3 切好的莴苣丝入开水焯一趟，等水再次沸腾断生即可，不需煮久、煮久莴苣丝脆爽劲儿就没了；4...

莴笋丝是个不错的小菜，凉拌比煮熟吃更回清脆，口感更好。下面跟大家分享的是凉拌笋丝的做法。 食材 莴笋 200克 油 适量 盐 适量 姜 适量 芝麻 适量 蒜 适量 方法/步骤 1 将莴笋洗干净，然后去皮，再将莴笋切丝，姜蒜切末 2 将笋丝放在碟子里，放盐把笋丝里的水腌出来一些，五分钟就可以了。 3 ...

2 莴笋去皮，用刮丝器刮成细丝备用。3 将莴笋丝用适量食用盐腌制五分钟，用手抓去水分。4 调制酱汁。大蒜捣碎，加入葱花、辣椒油、生抽、香醋、白糖和胡椒粉搅拌均匀。5 倒入去除水分的莴笋丝。6 将料汁与莴笋丝搅拌均匀，倒入香油，装盘即可，清爽的凉拌莴笋丝就完成啦~注意事项 莴笋丝用食盐腌制时不要放太多...

如何做凉拌莴笋丝 简介 对于喜好美食的朋友来说，能够做出一道美食出来是十分有成就的事情。而现在我要和大家分享的美食是凉拌莴笋丝，那么该如何做呢？下面，我和大家分享下自己的经验吧。食材 莴笋 150克 花椒 3克 干辣椒 3克 蒜瓣 3瓣 白糖 3克 食盐 3克 鸡精 3克 生抽 两勺 蚝油 两勺 米醋 两勺 香油...

怎样做出美食系列之凉拌莴笋丝 简介 凉拌莴笋丝，用简单的调料感受它最新鲜的味。食材 莴笋 1根 胡萝卜 半根 蒜 3瓣 葱 3根 花椒 20颗 色拉油 适量 盐 适量 酱油 1勺 细砂糖 半勺 醋 1勺 白芝麻 1小把 方法/步骤 1 莴笋胡萝卜洗净去皮后刨成细丝，加一勺盐在莴笋丝和胡萝卜丝中，拌匀腌5分钟。2 ...

凉拌莴笋如何做 简介 在干燥的秋天，与其吃大鱼大肉还不如吃一些清爽的小菜，简单好做，而且吃起来还清爽可口，也不会上火。今天和大家分享一下凉拌莴笋的做法。食材 莴笋 400克 花椒 适量 糖 一勺 味精 适量 红椒 一个 方法/步骤 1 首先将莴笋削去皮后，清洗干净。见下图 2 再把清洗干净的莴笋切成细细的丝...

凉拌莴笋怎么做？简介 凉拌莴笋，清新爽口。食材 莴笋 1根 蒜泥 5克 干红椒 3克 盐 5克 白糖 5克 醋 3克 方法/步骤 1 先将莴笋切丝，加入盐，拌匀，腌制10分钟。2 接着捏掉水分，放入盘中。3 之后在莴笋内加入白糖，醋，拌匀，最后吧蒜泥，红椒放在莴笋丝上。4 锅内烧热油，把油浇在蒜泥上，增加香味...

凉拌莴笋丝怎么做 简介 莴笋口感香脆，非常适合用来消腻解暑，下面就让我们来看看，凉拌莴笋丝怎么做。食材 莴笋 1颗 干辣椒 3粒 花椒 一小把 清汤 2大勺 白糖 2勺 醋 1勺 香油 1勺 盐 2勺 方法/步骤 1 莴笋削皮、洗净，切成丝状，用沸水氽烫一下，取出沥干，装盘备用。2 干辣椒切成小段；碗内放盐...

4 4.准备小米椒切段，大蒜切末备用 5 5.将焯好水的莴笋丝捞出控水，放到盘子中加盐、鸡精调匀 6 6.将小米辣和蒜苗撒到莴笋丝上 7 7.用勺子倒油，里面加入花椒，将油烧热 8 8.将热油均匀的淋到莴笋丝上，小米辣和蒜苗都要浇上热油，炸出香味 9 9.这样一份美味开胃的凉拌莴笋丝就好了 ...

凉拌清脆爽口的莴笋丝 简介 莴笋的营养丰富，里面含的钾元素很高。对人体的健康有很多益处。今天带来一道清脆爽口的莴笋丝。食材 莴笋 一半儿 香油 一小勺 盐 一小勺 醋 一小勺 糖 一小勺 方法/步骤 1 首先拿一根莴笋，切一半，然后削皮，削完后用清水洗净，然后将莴笋切成细丝儿。2 拿一个锅放入2碗水的量...

1 莴笋去皮切丝，不想用刀切也可以用擦丝器擦成丝 2 放入两勺盐，静置10分钟左右，把莴笋杀出水份（如果不想吃生的莴笋可以快速焯一下水）3 莴笋静置期间就可以准备辅料，把蒜头跟指天椒捣烂（也可以直接把蒜头切碎、指天椒切小粒，我是觉得捣烂会更出味，所以喜欢捣烂）4 10分钟后把莴笋丝的水份挤干，放入...

凉拌莴苣丝的做法 简介 莴苣也叫莴笋，是夏季常见的食材，这种植物口感清凉爽口，在炎热的夏季，作为一道凉拌菜再适合不过了，今天我就来分享一下凉拌莴苣丝的做法。食材 莴苣 1根 葱 适量 蒜 适量 香菜 适量 方法/步骤 1 将莴苣削皮洗干净，然后切丝，放入容器内 2 将葱洗净切丝，放入盛有莴苣丝的容器内 3 ...

凉拌莴笋丝的低热量做法 简介 总是喜欢吃些凉拌菜，清清爽爽的凉拌莴笋，口感清脆，味道也不错。莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利 食材 莴笋 两个 干辣椒 ...

麻辣猪肚凉拌莴笋丝 简介 猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。该文章来自豆果美食达人作者家和万事兴顺顺顺 食材 猪肚 200克 莴笋 100克 胡萝卜 80克 香菜 10克 糖 1勺 醋 1勺 盐 2匙 味精 0....

莴笋  适量 红辣椒  适量 醋 适量 白糖 适量 生抽 适量 大蒜 适量 盐 适量 红油 适量 方法/步骤 1 材料：莴笋 醋 红油 大蒜 盐 白糖 红辣椒 辣椒油 生抽 2 莴笋去皮，切成细丝，越细越好，红辣椒切成丝 3 锅里烧开水，下莴笋丝，加几滴植物油 4 两分钟左右捞起，用凉水过凉沥干水分 5 大蒜去皮捣...

凉拌莴笋黄瓜丝 简介 莴笋去皮洗净，黄瓜洗净备用青笋擦成比较长的细丝黄瓜也擦成比较长的细丝，黄瓜心不要擦进去，直接吃味道更佳。将莴笋丝和黄瓜丝拌均匀，撒适量香葱末，香菜末，容器中加入鲜味酱油，香油，醋，盐，糖搅拌均匀吃的时候淋在莴笋黄瓜丝上，美味的凉拌莴笋黄瓜丝，开胃爽口小菜。好吃到爆。食材 莴...

凉拌酸辣花生酱莴笋丝的做法 简介 今天带来的是凉拌酸辣花生酱莴笋丝,注意调料根据自己口味适量增减。食材 莴笋 一根 芝麻油 1勺 醋 1勺 油辣子 一勺 花生酱 一大勺 盐 一勺 熟白芝麻 10克 方法/步骤 1 一根莴笋去皮，切丝。2 一大勺花生酱，加适量温水。3 调和好的花生酱。4 锅里水烧开，莴笋丝下锅，...

凉拌莴笋鸡肉丝 简介 今天是没出门翻冰箱的一个日子。上午外面下的雨实在太大了，没有出去买菜就在冰箱里翻出一个鸡腿，和一根莴笋。用莴笋和鸡肉拌了这个酸，辣，爽口的快手开胃菜。这道菜少油，配上柠檬清香味，开胃又下饭该文章来自豆果美食达人作者邓儿小食光 食材 莴笋 1根 鸡腿 1只 小米椒 1勺 葱 ...

凉拌胡萝卜莴笋丝的做法 简介 今天带来的是凉拌胡萝卜莴笋丝,注意调料根据自己口味适量增减。食材 莴笋 1根 红萝卜 1根 油 1汤匙 盐 1匙 醋 2匙 生抽 1匙 熟白芝麻 1匙 蒜瓣 4-5个 小米辣 1个 方法/步骤 1 莴笋削皮后，洗净切丝用盐腌制15分钟。2 红萝卜削皮后洗净切丝备用。3 蒜瓣切碎、小米椒切斜...

凉拌莴笋的做法 简介 今天带来的是凉拌莴笋,注意调料根据自己口味适量增减。食材 莴笋 1根 大蒜 2瓣 辣椒️ 2个 米醋 半勺 盐 5克 芝麻油 半勺 轻盐酱油 半勺 白糖 2克 凉开水 1勺 方法/步骤 1 莴笋一根去皮（约500克）切段 2 切片再切丝，这里的丝可以略粗一些，太细了就没有脆感了，放入3克盐...