凉拌青瓜

1 青瓜两根，削皮，切掉两头 2 首先切成这样 3 再切成大小长短差不多的条状 4 放碟子里面加点盐搅拌一下放冰箱15分钟。5 趁这个时间准备蒜末 6 从冰箱里拿出青瓜，把腌出来的水倒掉，再加上蒜末，两勺芝麻油，一勺糖，一点鸡粉，搅拌均匀 7 搅拌好后放冰箱冷藏半个小时左右就可以吃了~

青瓜 1条 白贝 250克 花甲 250克 蛏子 250克 珍选海鲜捞汁 5勺 姜 5片 蒜 8瓣 小米椒 3个 葱 2根 香菜 2根 柠檬 1个 盐 3勺 白砂糖 1勺 花生油 3勺 生抽 1勺 步骤 1 准备材料花甲、蛏子、白贝放进水里泡着，放入2勺盐和2勺花生油，让其吐沙30分钟，只会洗净备用 2 青瓜洗净切段蒜切...

2 青瓜切成条，在用刀背拍碎，如下图所示；3 小米椒切碎，大蒜切末，香菜切条，与青瓜一起放入碗中；4 碗中加入生抽2勺、陈醋4勺、食盐1勺、白胡椒粉少许；5 带上一次性手套，将青瓜与调料充分抓匀；6 盖上保鲜膜，放置10-20分钟，让调料充分入味，一道简单又美味的凉拌青瓜就完成了。总结：1 1、将食材...

格琳诺尔亚麻籽油凉拌青瓜 简介 凉拌小瓜，冰镇啤酒，三五知己，炎热的天气，人生瞬间充满惬意 食材 青瓜 1根 大蒜 3瓣 辣椒酱 适量 盐 适量 亚麻籽油 10毫升 酱油 适量 步骤/方法 1 新鲜的青瓜跟辣椒、大蒜搭配，用亚麻籽油做调和，一道美味的蒜香鲜辣就被完美的呈现 2 平刀把瓜瓤去掉，改斜刀把瓜切成菱形...

1 青瓜切段，放入盆中，然后放入40g食盐搅拌均匀，放置20分钟将盐清洗干净备用。通过这样的处理，可以让青瓜清脆爽口。2 然后将蒜拍碎，放入青瓜中，如图所示。3 然后放入盐、鸡粉、白糖，如图所示。4 之后放入生抽、陈醋、如图所示。5 之后准备好姜片、八角、花椒、细辣椒粉、粗辣椒粉、桂皮、葱、白芝麻、香叶，...

孕期食谱之凉拌青瓜 简介 黄瓜能量很低，只有16kcal/100g，洋葱也只有40kcal/100g，对孕期控制体重非常友好，也适合孕早期缓解孕吐食用。芝麻和花生这类坚果的加入，还可以补充钾、钙等矿物质，以及维生素E和B族维生素。整体口感多汁清脆，既可作为过年必备的凉菜，也可作为炎炎夏日开胃的小菜，凉拌黄瓜真的必不可少...

夏天到了，吃点凉拌菜是大家的最爱吧。我只会做凉拌菜，就这个口味还不错。来给大家分享一下，我是湖南人，所以爱吃辣椒，辣椒上面有点点小要求。食材 青瓜|黄瓜 2条 辣椒粉（带籽的） 20g 醋 1勺 味精 1勺 盐 1勺 香油或麻油 1勺 蒜蓉 5颗 香菜 3棵 方法/步骤 1 将食用油烧红，关火。放入蒜蓉...

今天来教大家做一道凉拌青瓜，这道菜制作方便快捷，适合在家里做，家里的男女老少都会喜欢这道菜肴，吃起来好吃美味，风味万千，真的非常不错，建议大家可以尝试在家做一下这道菜。食材 青瓜 500克 香菜 50克 盐 5克 酱油 30毫升 生姜 15克 香葱 10克 小米椒 10克 冰糖 20克 陈醋 20毫升 香油 20克 方法/...

爽口冻冻青瓜 简介 妈咪公主童装小屋，推出家常菜一份普普通通的凉拌青瓜，爽口又便捷，大人小孩都爱吃。食材 青瓜 一根 辣椒粉 适量 味级鲜 五滴左右 大蒜 两小半 鸡精 适量 醋 少量 盐 少量 步骤/方法 1 个人爱好，把皮去掉。2 去掉皮的 3 将青瓜丛中缺断，然后在缺成一小条，方便搅拌，入味。4 把辣椒...

凉拌青瓜的做法 简介 今天带来的是凉拌青瓜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 青瓜 6根 盐 2勺半（食盐勺）陈醋 6汤匙 糖 10克 耗油 2汤匙 生抽 4汤匙 鸡精 一勺 香油 1勺 油 1勺 姜 蒜的四分一 蒜 一个半 花椒 一点点 干辣椒 8-10根 辣椒面 一勺 辣椒粉 一勺 小米椒 4根 方法/步骤 1 青瓜洗净。2 青瓜切

美味小吃凉拌青瓜 简介 简单美味可口凉拌青瓜 食材 青瓜 2根 盐 少量 辣椒 1个 白糖 少量 白醋 5勺 酱油 2勺 大蒜 1颗 芝麻 少量 芝麻油 1勺 方法/步骤 1 将青瓜洗干净放到碗中。2 将洗干净的青瓜切段放到碗中。3 将大蒜、辣椒切碎备用。4 加入切好的蒜蓉、辣椒、盐、白糖、白醋搅拌匀，让青瓜充分入味...

如何制作凉拌青瓜 简介 今天教大家如何制作凉拌青瓜 食材 青瓜 1根 蒜 2克 酱油 1克 香油 1克 方法/步骤 1 首先必须青瓜去皮 2 使用刀切断青瓜两端 3 中间使用刀切段 4 然后把青瓜段装入盘子中 5 使用压蒜器，放入大蒜 6 压制处蒜末放入青瓜里 7 淋上酱油和香油就可以食用 注意事项 学会制作凉拌青瓜 青...

清爽凉拌青瓜 简介 夏天太热，不想出门，那就吃个凉拌青瓜来爽一爽 食材 青瓜 一根 葱 少许 蒜 少许 香菜 少许 辣椒 少许 白醋 一个汤勺 酱油 少许 白糖 少许 香油 少许 方法/步骤 1 清洗青瓜 2 把青瓜拍碎 3 清洗葱、蒜、香菜、辣椒 4 把葱、蒜、香菜、辣椒切碎 5 把青瓜放碗里 6 倒入酱油、白醋、...

家常菜里的凉拌青瓜怎么做 简介 我很喜欢老公做的凉拌青瓜，我每次自己做总是觉得少了一些味道。有时候没办法还是自己动手做来吃一下。食材 青瓜 2根 蒜 20g 姜 20g 醋 10g 方法/步骤 1 在超市里买了两根青瓜，把青瓜洗净备用。2 把青瓜左右按拍过去，最好是用拍的，这样味道比较好，用切的就没有凉拌...

凉拌青瓜的做法,好吃到流口水 妙招好生活 1万+次播放 01:18 凉拌海带丝怎么做 合肥双宇动漫 9827次播放 01:08 凉拌黄瓜的做法 发条视频pro 14万+次播放 02:31 凉拌手撕鸡.mp 微体兔 53万+次播放 00:59 凉拌菠菜怎么做 香哈菜谱 53万+次播放 01:27 凉拌茼蒿怎么做 香哈菜谱 ...

凉拌青瓜海蜇皮 简介 海蜇含有比较丰富的碘元素，适量食用对缺碘引起的疾病有预防效果，它含有较多的蛋白质和碳水化合物，而脂肪和嘌呤含量极低，对于有高尿酸血症和痛风的人来说，海蜇是为数不多的几种可以适量吃的海鲜。 夏天来一份凉拌海蜇，爽口开胃去暑气，低脂美味又健康。该文章来自豆果美食达人作者叫我咩咩...

凉拌菜--凉拌青瓜 简介 青瓜也是黄瓜中的一种，它的皮是绿色，可以生吃，也可以炒着吃，还可以凉拌更可口，夏天到了，凉拌菜也是餐桌上的一道美食。食材 青瓜 500g 盐 适量 酱油 适量 辣椒粉 适量 大蒜头 3-4小个 葱或香菜 适量 方法/步骤 1 青瓜先洗干净后削皮，用刀背拍打青瓜。2 青瓜拍成条状后切成...

手拍凉拌青瓜的做法 简介 青瓜中含有丰富的水分，膳食纤维，有助于肠道蠕动，帮助缓解便秘，且青瓜的热量很低，食用青瓜可以帮助增加饱腹感，减少热量摄入。下面分享一道手拍凉拌青瓜做法。食材 青瓜 60g 红辣椒 8克 细砂糖 5g 精盐 5g 蒜 6g 陈醋 70ml 方法/步骤 1 首先准备好食材。2 然后青瓜用清水...

凉拌青瓜怎么做 简介 清脆爽口的凉拌青瓜是夏季里餐桌上不可缺少的一道小菜，那么凉拌青瓜要怎么做呢？下面就是小编的一些经验，希望可以帮助到有需要的伙伴们。食材 青瓜 1根 小米辣 1根 蒜 3瓣 盐 3克 白砂糖 2克 味精 1克 香醋 5克 生抽 5克 香油 2克 辣椒油 3克 方法/步骤 1 首先，我们来准备好所...

凉拌青瓜木耳的做法 简介 凉拌青瓜木耳是一道很家常的小凉菜，主要用料有青瓜、黑木耳、洋葱、蒜头、小米椒等等，还可以根据个人喜好加入香菜和芝麻、花生米等等，下面为你介绍一道凉拌青瓜木耳的做法。食材 青瓜 一根 黑木耳 一把 洋葱 半个 蒜头 4个 小米椒 2个 食盐 一匙 白糖 一勺 生抽 一勺 香醋 两勺 辣椒油 一勺

家常凉拌青瓜 简介 凉拌青瓜，简单、容易做的家常菜。跟着我的步骤一起来做吧。食材 青瓜 一根 麻油 适量 蒜头 适量 酱油 适量 糖 适量 小辣椒 适量 方法/步骤 1 把青瓜洗干净，切开两半。（不是两段，是两半哦。）2 用刀去拍烂青瓜，不要太烂，看着差不多就行了。3 把拍烂的青瓜去掉中间的囊籽，切成小...

清新凉拌青瓜的做法 简介 今天给大家介绍一下小编最爱吃的凉拌青瓜的做法~~让我们一起来看看怎样做的~~食材 青瓜 一根 凉拌醋 1瓶 盐 10克 糖 5克 酱油 5克 蒜头 3瓣 小米辣椒 2-3个 方法/步骤 1 将青瓜，小米辣椒，蒜头洗净备用。2 把青瓜洗净，切成块，小米辣椒切碎，蒜瓣切碎。根据个人喜好，可将青瓜...

简单的夏季现吃凉菜：[1]【开胃】凉拌青瓜 简介 简单的凉拌开胃小菜。现做现吃，虽然不入味，但是同样美味。食材 青瓜 1根 腌酸梅（最重要的辅料） 2颗 腌青柠 半颗 蒜米 2颗 紫苏 适量 方法/步骤 1 下面放材料图。除了上面提到的材料，调味料还要准备盐、酱油和醋。2 首先青瓜洗净切片。可以横切成圆片，也...

当季的青瓜补水又好吃，今天就做一道凉拌青瓜 食材 青瓜 一条 蒜末 适量 姜 适量 盐 适量 醋 适量 糖 适量 小米椒 适量 方法/步骤 1 把青瓜洗干净，把青瓜皮削了 2 把青瓜切成自己喜欢的样子，把配料也切好 3 用盐腌一下青瓜，让青瓜更爽口 4 腌好的青瓜过一下冷水，洗干净盐 5 青瓜放在容器，加配料...

如何制作凉拌青瓜 简介 青瓜廉价又营养，凉拌吃起来很爽脆，口感很好，这是很多人都喜欢的一道凉拌菜，那么如何制作凉拌青瓜呢，下面由小编给你们介绍下。食材 青瓜 1个 小辣椒 2个 蒜 5瓣 酱油 适量 盐 少许 食用油 少许 方法/步骤 1 我们先来准备好酱料，将小辣椒切碎装碗，蒜拍碎装碗备用 2 将青瓜洗净，...

夏天凉拌青瓜的简单做法 教你做家常凉拌青瓜 简介 在朋友家那吃到了凉拌青瓜，觉得很好吃，脆脆的又可以助消化，是一道很不错的凉拌菜。于是，在家我也试做了一下。食材 青瓜 一个 油、蒜、盐、醋、酱油 适量 方法/步骤 1 青瓜用盐水泡十分钟，再洗干净。接着用刀拍几下青瓜，再切小条放碗里，如图所示。

夏日美食凉拌青瓜.简介 夏季来道凉拌青瓜，非常的爽口。食材 青瓜. 1条 蒜头 2颗 盐. 适量.醋 适量 酱油. 少许 辣椒粉. 少许 方法/步骤 1 青瓜洗净，用刀拍碎，备用。2 蒜头切成末，备用。3 将拍碎的青瓜，先放盐和蒜末拌匀大约腌有5分钟，最后把剩下的配料放入拌匀即可。注意事项 青瓜不要刀切，用刀...

简单凉拌青瓜的做法 简介 凉拌青瓜清爽美味，而且做法简单，大家不防一试 食材 青瓜 3根 白醋 适量 白糖 适量 盐 2匙 方法/步骤 1 把青瓜剥皮 ，好成小块。2 把盐放入青瓜中拌匀，放置10分钟，然后就用清水洗掉盐，把青瓜的水沥干。3 把青瓜放入保鲜盒，再加入白糖，白醋。白醋要刚刚淹没青瓜即可。白糖的份量...

我的凉拌青瓜的做法 1 食材明细青瓜1条蒜适量油适量生抽适量青瓜洗净切段、蒜切成末待用。 起清水锅烧开后，将青瓜段放入开水焯一下捞起待用。枮板菜刀开水烫过后，将青瓜段切成薄片。将青瓜薄片摆盘肉。起锅热油烧至冒白烟后，淋在蒜末和生抽调成的调味酱上。最后将调好的调味酱淋在摆好的青瓜片上即可...