如何在夏季让我们的宝贝有个良好的睡眠

1、夏季吃上一口凉凉的西瓜是最惬意不过的事情了，但是我们的宝贝一定不要在睡前吃太多含水份多的东西，一是西瓜是凉性水果，容易引起夜晚的腹痛。另外，西瓜水份太多，宝贝无法一觉睡到天亮。所以，水份多的水果可以尽量在白天让宝贝吃。

3、睡前可以给宝宝听些轻柔的音乐，音乐有利于睡眠，轻柔的音乐会让人忘记炎热，快速入睡。

5、睡前可以给宝贝喝些牛奶，牛奶有助于睡眠，以此来提高宝贝的睡眠质量。

7、可以在宝宝的床头放盆水，使得空气不那么干燥，让宝宝睡得更好。