白菜豆腐汤的做法

1 将材料备齐。2 白菜洗净切好。3 豆腐切块。4 黄豆芽焯水，海米洗净后用温水浸泡。5 锅内放油，油热后下豆腐块。6 豆腐块翻炒发黄后倒入白菜翻炒。7 白菜超软后放胡椒粉、鸡精、盐、料酒。翻炒均匀。8 炒白菜和豆腐前准备一个砂锅，倒入清水，开大火烧开。9 炒好的白菜豆腐倒入烧开水的砂锅中。10 倒...

1 准备以上食材。 1.白菜洗净撕小片。 2.豆腐切小块。2 锅中烧水，放入姜片。3 水开后放入白菜，再次水开后转中小火熬煮十分钟左右（软烂程度根据个人喜好）。加入鸡精、盐和胡椒粉调味。4 在煮豆腐的时候做一个蘸料 。两个小米辣、一个二荆条切小圈，两个蒜切蒜末，适量葱花，一勺盐、一勺鸡精、一勺...

方法/步骤 1 把豆腐改刀切成1-2厘米左右大小的方块，放入碗中，同时放入一勺盐，添水没过豆腐浸泡10分钟，用以去除豆腐的豆腥味 2 把小白菜清洗干净改刀切成小段、大蒜切成小颗粒、香葱切成末，分别装盘备用 3 锅中放少许油烧热，把蒜末放入锅中小火炒出香味，放入2勺面粉，继续小火把面粉炒出香味 4 面粉炒...

1 1.大白菜去尾部洗干净。豆腐洗干净 2 2.豆腐入煮锅焯水后捞出沥干水 3 3.白菜切成块 4 4.焯水后的豆腐切成块 5 5.白菜、豆腐放入压力锅内锅 6 6.加适量水后将内锅放入压力锅，选择蔬菜汤档，压力锅开始工作煲汤程序结束后，压力锅发出提示音，待解压后添加盐、白胡椒粉，搅拌均匀即可盛出享用 7 选购...

特别的省事，大人孩子还都说真好吃，这个好，喜欢以后经常做！食材 大白菜叶 60克 豆腐泡 4个 清水 3小碗 盐 适量 香油 少许 步骤/方法 1 备好食材 2 豆腐泡洗净切片；白菜切丝洗净控水 3 锅内加水，放入白菜和豆腐泡，煮开变中火 4 煮至白菜叶半透明状，加盐调个味 5 关火，加少许香油即可 ...

豆腐 1块 蒜盐、水 适量 步骤 1 花生先用热水浸泡半小时（半小时候很容易把皮撕下，但个人喜欢连皮一起搅拌）2 加入足量水放入料理机打成浆 3 过滤花生浆入锅里 4 嫩豆腐用盐水浸泡去腥 5 小白菜洗干净 6 菇洗净 7 将菇和豆腐放入花生汁里，大火煮开。再放入小白菜，再次煮开后转中小火25分钟 8 ...

1 首先，我们把食材准备好待用。把豆腐干切成条状，白菜豆芽洗干净。2 在锅中加入适量的水，然后烧开，烧开之后将豆腐条放进去煮。3 豆腐条煮一会儿之后，放入豆芽，煮一会儿。4 然后再加入白菜，放进去煮一会儿。5 待煮的差不多熟的时候，加入适量的油、盐、味精、酱油。6 再煮一会儿，就可以出锅了。注意...

1 1、锅内放入少许橄榄油，将青辣椒、辣白菜炒香。2 2、加入适量清水。3 3、来一大勺葱伴侣六月香韩式辣酱，这个酱是这道汤的灵魂。4 4、水开依次放入西葫芦、嫩豆腐、肥牛。5 5、大火煮2分钟即可，这个味道绝绝子，配米饭太下饭。6 6、再来做一杯低卡气泡水，先用半个冰糖橙去皮切块放入杯中捣出汁。7 ...

营养减肥的豆腐白菜汤的做法 简介 有时候重口味吃多了吃点清淡的汤巨舒服 营养又容易做🤘 如此好货收藏起来吧 ️ 食材 大白菜（任何小菜） ~5片 豆腐 1块 黄瓜 1/3根 盐 5克 香菜 5克 姜 5克 方法/步骤 1 准备食材 2 豆腐切块 3 水加盐和料酒再下豆腐焯下水（一起冷水下锅烧开）4 捞出漏干水 下

怎样做白菜豆腐汤 简介 白菜含有丰富的维生素和纤维素，豆腐含有丰富的植物蛋白质和钙，用白菜来做豆腐汤，不仅营养全面，味道也非常鲜美，是人们喜爱的汤类之一，今天介绍白菜豆腐汤的做法。食材 白菜 300g 豆腐 300g 大蒜 5g 方法/步骤 1 取嫩豆腐一块备用；2 将白菜洗净切好备用；3 将大蒜去皮切好备用；4 ...

健康白菜豆腐汤的做法 简介 夏季没有食欲怎么办？今天教大家一个开胃的白菜豆腐汤，简简单单五分钟，就能做好一道美味。食材 豆腐 400g 白菜 200g 葱姜蒜 20g 香菜 10g 辣椒 5g 方法/步骤 1 1、食材的准备，首先是嫩豆腐，筷子用的不好的小伙伴可以选择老豆腐，个人觉得嫩豆腐好吃点。配料是大蒜、生姜、辣椒...

这是一道快手菜，其实在秋冬季节最适合这碗汤，暖身驱寒，现在春天刚刚乍暖还寒的时候来一口也不错，减脂期也很合适的，寡淡无味的减脂餐吃够了，来一碗爽口的酸辣口味的汤，真是美滋滋，食材为2人份的 食材 嫩豆腐 1块 辣白菜 100g 肥牛卷 50g 豆芽 一小把 葱花 20克 韩式辣酱 1勺 盐 1勺 白糖 1勺 ...

西红柿白菜豆腐汤的做法 简介 今天给大家介绍下西红柿白菜豆腐汤的做法，一起看看吧!食材 西红柿 1个 白菜 1棵 葱花 适量 豆腐 2块 小米椒 3个 鸡精 10克 生抽 1勺 蚝油 1勺 方法/步骤 1 准备好材料 小米椒看个人喜好添加 2 在锅中放入少许油 下入葱花小米椒爆香 在炒的时候可以离锅远一点点 因为很呛...

乌鸡白菜豆腐汤的做法 简介 乌鸡有体型轻巧、营养丰富、成熟早的特点。乌鸡全粉水解后含有18种氨基酸，包括8种人体必需氨基酸，其中有10种比普通肉鸡的含量高，胡萝卜素和维生素c也均高于普通肉鸡，可做药用。此外还含多种微量元素和常量元素，如钙、磷、铁、氯、钠、钾、镁、锌和铜等。食材 乌鸡 500g 白菜 150g...

今天分享一种快速做出一款鲜美养生汤的做法-白菜豆腐汤。白菜营养全面，含有丰富的VC、膳食纤维，经常使用，既可以提高免疫力，还可以润肠通便，是冬日蔬菜的佳品，而且价格不贵。豆腐含有丰富的植物蛋白质，搭配白菜，味道鲜美又营养，欢迎大家尝试。食材 白菜 10片 豆腐 300克 蒜 2 瓣 枸杞 10个左右 胡椒粉 少许...

更重要的是小白菜豆腐汤有很好的清养作用，有通利肠胃，清热散血，除心烦，降血压，降胆固醇等功能。高血压患者常食此汤甚为相宜，感冒发烧初期食用此汤还可以起到退烧的作用。小白菜豆腐汤的做法很简单，下面我给大家介绍几种不同口味的做法，供朋友们作为参考。  营养功效：小白菜豆腐汤是佛教界的素食菜，...

白菜炖豆腐的做法 简介 现在正值冬天，正是吃白菜的好时候。今天，就给大家分享一道汤鲜味美的白菜炖豆腐，一碗下肚、全身暖洋洋的。食材 老豆腐 1块 青叶大白菜 1棵 五花肉 一块 葱姜片 适量 八角 少许 干辣椒 少许 花椒 适量 方法/步骤 1 首先，我们准备一块老豆腐、切成片，不要太厚，不容易入味。2 本地的

白菜豆腐汤的做法 简介 今天带来的是白菜豆腐汤,注意调料根据自己口味适量增减。食材 小白菜 一颗 嫩豆腐 两块 葱 一小段 油 1勺 蟹味菇 10克（个人口味酌情增减）盐 少许 方法/步骤 1 我买的是一整块的那种嫩豆腐，买了两块，拿回家用清水洗一下，切成小块。2 白菜洗干净切断，蟹味菇洗净。3 锅里放油...

5 把豆腐泡切半。6 白菜清洗干净切块。7 炖萝卜半个小时左右，放进白菜炖5分钟左右，再放豆腐泡煮1分钟，加香菜，放适量的盐。8 鲜美的羊肉汤就出锅啦！总结 1 1.先清洗好切块了的羊肉，把血水洗出来之后，泡水泡15分钟以上，最好更换几次水，泡2个小时，把羊肉的血水泡出来。冷水下锅，放料酒，姜，煮3...

白菜海带豆腐汤 简介 用海带、白菜、豆腐这三种食材搭配的快手菜，很适合上班族回家制作，方便又快捷！豆腐营养丰富，含皂角苷成分，能抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解。但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含人体必需的碘。由于海带含碘多，也可诱发甲状腺肿大，二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使...

五花肉小白菜豆腐汤 简介 这道菜即清单又有营养，这个季节吃很好！尤其做法很简单，很适合初次尝试的。食材 五花肉 300克 豆腐 半块 小白菜 200克 葱花 适量 姜片 5片 花椒 适量 食用盐 适量 步骤/方法 1 豆腐切条状 2 将五花肉放入清水锅内抄去血水捞出。3 将五花肉重新放入新新准备的清水内，加入葱、姜、...

小白菜豆腐汤的简单做法，一起来看看吧。食材 小白菜 一把 豆腐 一块 盐 适量 鸡精 适量 枸杞 20粒 方法/步骤 1 清洗小白菜切掉根部。 豆腐切小块。2 豆腐切块 3 烧开水 烫一下清洗好的小白菜。将水倒掉。再烧一锅开水 4 水开后将白菜豆腐放入锅内，加入虾仁或者虾皮，如果没有加入鸡精也可，加入枸杞，...

大白菜豆腐汤的做法 简介 大白菜含有丰富的纤维素和维生素，用大白菜和豆腐来做汤，可以为人体补充充足的维生素、蛋白质和钙，是一种营养非常丰富的汤品，其做法如下。食材 大白菜 400g 豆腐 200g 食盐 5g 葱 20g 方法/步骤 1 取大白菜适量备用；2 将大白菜洗净切好装在盘中；3 锅中加入适量玉米油；4 ...

白菜豆腐汤的做法 简介 夏天越来越近，做一款清爽可口的白菜豆腐汤最是适合不过。食材 娃娃菜 1颗 火腿 1根 豆腐 1块 高汤 1块 盐 适量 油 适量 水 适量 方法/步骤 1 首先准备原材料娃娃菜，豆腐和火腿 2 把火腿切片备用 3 然后把豆腐切成细条或者小块 4 再把娃娃菜切丝备用 5 锅中放入适量的油烧热 ...

小白菜豆腐汤的做法 简介 秋冬季节多喝些汤汤水水，来应对比较干燥的天气是最好的选择，这道豆腐汤非常简单而且还非常低脂健康 食材 小白菜 1棵 嫩豆腐 2块 虾仁 100克 葱 根 盐 适量 油 1勺 淀粉 少许 方法/步骤 1 白菜洗干净 2 嫩豆腐切丁、虾仁去虾线切小丁、小白菜和葱切末 3 油热六成放葱花炒出...

小白菜豆腐汤的做法流程 简介 小白菜豆腐汤是减肥美容的最好选择哦都说吃什么补什么嘻嘻 豆腐白白的，吃了美白哦 食材 豆腐 5块 小白菜 500克 姜 5克 蒜 3克 葱 5克 油 少量 小米椒 5克 酱油 10克 盐 适量 味精 2克 鸡精 2克 方法/步骤 1 把小白菜和豆腐买回来，把姜切成丝 2 在锅里放少许油 3...