豆浆的功效与作用

简介 豆浆是大多数中国人喜爱的一种饮品，不但富含丰富的植物蛋白和磷脂，还含有铁、钙等矿物质，味道香甜可口，与其他不同食材搭配，会达到更好的食疗养生的功效。黑豆有增强活力，同时还有补肾、抗氧化的作用。红枣具有养血安神、补中益气的食疗功效。冬季是养肾的季节，这款红枣黑豆豆浆非常适合冬季饮用。食材 黑豆 ...

黄豆具有健脾宽中的作用，可以用于脾胃虚弱、消化不良等症。这款豆浆，大米、南瓜、黄豆共同作用，对养护脾胃很有帮助。食材 黄豆 50克 大米 20克 南瓜 30克 纯净水 1000毫升 步骤/方法 1 1、将黄豆按规定的重量称好洗净 2 2、将大米按规定的重量称好洗净 3 3、将南瓜去皮洗净切成小碎丁，按规定的重量称好...

花样豆浆-黑豆核桃豆浆 简介 天天喝豆浆，花样各不同，百种杂粮，千种果蔬，随意搭配。核桃性温、味甘，有健胃、补血、润肺、养神等功效。黑豆性平、味甘，归脾、肾经，具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、补肾益阴的作用。黑豆核桃豆浆颜色不好看，但味道超级棒，不仅营养还特别香醇！食材 黑豆 适量 核桃 适量 红枣 ...

下面，养生之道网为你介绍豆浆的十二大养生保健功效。1、防治癌症：豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。2、强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、...

介绍几种豆浆的功效 简介 豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、花生、芝麻、薏米等都可以成为豆浆的配料。工具/原料 首先要先会选大豆：1，超市购买大豆时一定要留意是非转...

1 豆浆含有大量纤维素(纤维素食品)，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。2 豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称...

1 第一：降低胆固醇。坚持每天服用适量的豆浆能够很好的排出胆固醇，降低胆固醇含量。这是因为豆浆中含有大量的大豆蛋白质以及大豆卵磷脂，这两种物质能够很好的促进体内的血液清澈，令身体中保持一个良好的代谢情况。2 第二：防治癌症。研究发现，豆浆中含有丰富的蛋白质、硒元素以及钼元素，这些物质都能够有效的起到预防...

1 喝豆浆可以美容养颜。豆浆中含有丰富的营养元素，同时其中含有的植物激素、卵磷脂等，可以有效的调节身体内分泌，对皮肤非常好，是美容佳品。2 有利于保护肠胃，促进肠道健康。经常食用豆浆，可以缓解便秘等症状，有利于肠道的健康。3 可以降低胆固醇。经常食用豆浆，可以有效的将体内的胆固醇排出，降低身体内胆固醇的...

喝杯豆浆六大功效 1 豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。豆浆不仅营养丰富还能充当药物的功能，经常喝豆浆能治疗身体的很多疾病。增强体质每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷...

功效：燕麦有预防心血管疾病、补钙、美白祛斑、延年益寿的功效；栗子则可以养胃健脾，补肾强筋，活血补血。9 生菜豆浆　　原料：黄豆一杯，生菜叶15克（两大瓣的叶子），丘比沙拉1勺（6克）　　做法：将黄豆放入清水中浸泡8小时以上；　　将生菜叶洗净切成细条，与湿豆一起加入杯体中，再加入沙拉酱；　　将...

煮好的豆浆过滤一下加糖食用。　　小贴士：百合一定要泡软才好，半个小时就差不多了。这款豆浆要过滤一下再饮用。白糖可随自己口味添加。　　4、绿豆　　豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;绿豆更有清热解毒的作用，这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。4 推荐>>绿豆...

3 豆浆适合人群：一般人群均可食用1. 特别适合女性和老人；2. 豆浆不宜过多食用，会引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适；同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精、肾亏的人均不宜饮用。4 豆浆食疗作用：豆浆味甘、性平；有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；...

豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。四大功效1.富含维他命，让你瘦得漂亮　　大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当！2.具洗净作用，使肠道顺畅　　大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送...

而且效率比豆浆机还快。一分钟就能打的特别的细腻。过滤出来的豆渣还可以混合面粉鸡蛋摊成薄饼。一份早餐就出来了百合不但甜美，还有润肺止咳，清心安神的功效。莲子具有补脾胃的作用，加上银耳黄豆一起制成豆浆，有肋消化，清肺热，止咳消炎。尤其适合慢性支气管炎的预防与调养。。该文章来自豆果美食达人作者西米...

2 能帮助减肥，豆浆有很强的的饱腹感，可以有效控制自己的食欲，可以有效帮助减肥。3 能降低胆固醇，豆浆含有卵磷脂和植物蛋白，可以有效降低体内有害胆固醇的含量。4 能美白肌肤，豆浆含有不饱和脂肪酸亚油酸，能有效祛除黑色素，有很好的美白肌肤的功效。5 能预防癌症，豆浆含有蛋白质，微量元素硒，可以有效抑制癌...

健康养生豆浆———红枣黑豆豆浆 简介 豆浆是我们中国人喜欢的饮品，甚至用它来代替早餐的粥品，豆浆营养丰富，一年四季都可饮用。豆浆可以与不同的食材搭配，就能变化出不同口感和营养功效的豆浆，这段时间俺变化着花样来做，这次做了黑豆红枣豆浆，黑豆是补肾和美容养颜佳品，红枣也有美容养颜功效，多喝红枣黑豆豆浆...

黑豆浆的功效与作用,科学研究表明,黑豆具有高蛋白,低热量的特性,其蛋白质含量相当于肉类含量的2倍,鸡蛋的3倍,牛奶的12倍富含多种氨基酸,特别是人体必须的8种酸含量,比美国FDA规定的高蛋白质标准还高。黑豆还含有19种油脂,不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上

红豆10g，花生10g，红枣4颗，枸杞10颗，黄豆30g，红糖适量。功效：补气养血，健脾益肾。总结 1 豆浆有非常优质的植物蛋白，膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助脂肪代谢，减脂喝也能喝，更重要的是大豆里有大豆异黄酮，可以扛自由基，抗衰老。注意事项 如果不喜欢太甜也不可以少加红糖。搅拌之前要把豆泡软再搅拌。

豆浆有哪些功效 简介 豆浆性平，味甘，归胃经，肺经，防止脑中风，防止衰老 方法/步骤 1 防治高血压，冠心病所含豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质，钠是高血压发生和复发的主要根源之一，体内能适当控制钠数量，能预防高血压，治疗高血压。每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50% 2 防止脑中风所含镁、钙...

豆浆的四大功效？1 祖国医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功；春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。豆浆是一年四季都适合的饮用佳品,尤其是女性常喝豆浆好处多多.现在的人喝豆浆都喜欢加入其它的材料,以此增添不同的营养,豆浆除了自己添加的...

黄豆玉米豆浆功效 简介 黄豆玉米豆浆是一款常见的五谷组合豆浆类饮品，主要由黄豆、玉米、小米、冰糖/白糖等食材制作而成。其中黄豆和玉米的合理搭配，能起到蛋白质互补的作用。让这款五谷饮品更营养更合理。那么这款黄豆玉米豆浆具体有哪些功效呢，下面详细讲解。方法/步骤 1 搭配合理黄豆和玉米的合理搭配是一种常见的...

豆浆中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，具有降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效，还具有增强免疫、延缓肌体衰老的功能。豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对...

豆浆对心脑血管的神奇功效 简介 说到豆浆，大多数人都很熟悉，也有很多人每天都坚持喝豆浆，认为豆浆有健康养生的功效。那么你知道豆浆的神奇功效体现在哪吗？让我来告诉你吧！工具/原料 豆浆 方法/步骤 1 豆浆中含有一些特殊保健因子，比如大豆皂甙，很快、、大豆低聚糖，还有卵磷脂，异黄酮等，这些保健因子很多药店...

雌激素主宰女人的风华与衰老，而大豆是天然雌激素补充剂，所以常食豆类的女人更美丽更抗老。每天一杯豆浆，就可以补足一天的雌激素。在打豆浆的时候加些辅料还能起到养生功效。 食材 黑豆 80g 方法/步骤 1 芝麻黑豆浆用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。>>>黑豆浆的功效与作用 喝黑豆浆...

牛奶豆浆我们常喝就像有个说法:牛奶益男，豆浆益女。在这里就不介绍牛奶豆浆的大众好处了，给大家介绍下牛奶对男士和豆浆对女士的一些独特好处。方法/步骤 1 女士喝豆浆的好处：豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿...

豆浆的功效 1 鲜豆浆被我国营养学家推荐为防治高血脂症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。饮用鲜豆浆可防治缺铁性贫血。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强。以喝熟豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，从而达到抗癌和保健作用。长期坚持饮用豆浆能防治气喘病。...

安神豆浆的做法 简介 黄豆能宽中下气、利大肠、消水肿毒，具有补脾益气，消热解毒的功效，做成豆浆后营养丰富，且易于消化吸收。百合性微寒，清火、润肺、安神。搭配能益肾固精，养心安神的莲子以及能补中益气，养血安神的红枣，在补益五脏之余，还有安神的作用。 把最老旧的料理机用来做这豆浆。其实，它原本还有...

7 杏仁豆浆：黄豆70克、杏仁20克，水1200毫升，糖适量。制法：黄豆浸泡8～16小时，将泡好的黄豆与杏仁一起放入豆浆机，加入水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：杏仁具有调节非特异性免疫功能的作用，能够增强人体的抵抗力。多吃杏仁可以给身体提供充足的维生素E，起到预防流感的作用。8 黑豆豆浆：...

黄豆和黑豆豆浆的功效 简介 黄豆浆：1.治病功效：补虚, 清热，化痰，通淋， 降血压，利大肠。2.主治疾病：身体虚弱，营养不良，肺痿肺痈，口干咽痛，小便不通，乳汁缺乏。3.说　明：豆浆由黄豆加工而成．黄豆含有丰富的优良蛋白质, 100克黄豆相当于200多克猪瘦肉、300克鸡蛋或1200克牛奶，所以被人们称为“植物...