介绍几种豆浆的功效

1、一、黄豆浆材料：黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人口味增减),糖适量。纯黄豆浆能有效的补虚、清热化痰、通淋、利大便的作用，长期喝黄豆浆能让人体最大限度吸收豆浆中的所有有效成分，皮肤会越来越白嫩细腻。

3、三、芝麻黄豆浆材料：豆浆70克，黑芝麻20克，水适量。功效：芝麻豆浆不仅能养颜润肤还能乌发养发，头发干燥的人喝了好。

5、五、红枣枸杞豆浆材料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水适量。功效：红枣枸杞豆浆有补虚益气、安神补肾、改善肌肤营养之功效。