芸豆的功效与作用

1 提高人体免疫力 芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能。  2 缓解慢性疾病 尿素酶对于肝昏迷患者有很好的效果。芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食...

1 高钾，高镁，低钠的营养成分，可以有效能有效减低血液中的胆固醇含量，降低血脂，对动脉硬化，心血管症患者尤为适宜。2 芸豆中含有皂苷，尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，能提高人体自身的免疫能力，增强抗病能力。3 芸豆还可激活T淋巴细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对肿瘤细胞的发展有抑制作用，常食可以有效...

1 芸豆与羊肉适宜搭配食用，二者搭配，营养丰富，脂肪含量低，有益于人体健康。2 芸豆与红薯适宜搭配食用，二者营养都很丰富，一起搭配食用，营养更完整、更充足。3 芸豆与猪脊骨适宜搭配食用，芸豆含有丰富的维生素，，猪脊骨富含蛋白质和钙质等物质，二者搭配，营养更完美。4 芸豆与咖啡不宜搭配，咖啡碱会破坏芸豆...

2       根据中医理论，经常吃红芸豆对于关节疼痛有很好的缓解作用。      大家可能要问这是为什么呢？其实这跟红花芸豆中富含花色苷和皂苷有关，这两种物质都可以起到降低关节局部炎性组织的作用！3       红芸豆中的钠元素含量非常丰富（每100g红芸豆中含有243mg的钠元素）！ 

1 白芸豆本身含有大量的胡萝卜素，维生素还有蛋白质等等，可以作为家常食用起到健脾利水的效果，有效的改善食欲不振，水肿等现象。2 白芸豆是属于典型的高钾低钠的食品，特别适合于心脏病高血脂的患者朋友们使用，可以有效的保护人体的心脏的组织，大家完全不用担心会出现其他不适应的现象。3 白芸豆本身就是可以调节...

7       深红芸豆中维生素C的含量也是比较丰富（每100g深红芸豆中含有19mg的维生素C）！      维生素C是人体每天所必需的重要组成部分，其具有增加人体免疫力（预防感冒）、预防牙龈出血、促进人体的新陈代谢、促进胶原蛋白的合成等功效！      所以，想补充维生素C的人群，可以选择吃深...

简介 中医来说，黑入肾，红入心，黄入脾，绿入肝，白入肺。食有五色，功效不同。有补肾乌发，宁心安神及排毒的作用。这些可谓是，荟萃天然的养生食材组合。除了煮汤熬豆粥榨豆浆，将五豆与肉骨茶之类的一同熬煮使令汤的营养与功效更出色。黑豆主肾，话说肾气精气充足，就会齿股发黑，身体强健。食材 黑豆 40克 ...

芸豆中的皂甙类物质能促进脂肪代谢，是减肥者的理想食品之一。季节：秋芸豆的功效与作用温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元、镇静对治疗虚寒呃逆，胃寒呕吐，跌打损伤，喘息咳嗽，腰痛，神经痛均有一定疗效。芸豆含有皂苷，尿毒酶和多种球蛋白，能有效提高免疫力，激活淋巴T细胞，而尿毒酶更是对肝昏迷患者有较好疗效...

5 豌豆，豌豆中的蛋白质含量丰富，经常食用对生长发育大有益处。碗豆中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解体内亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。中医认为碗豆有理中益气、补肾健脾、除烦止渴的功效。6 芸豆，含有皂苷、尿素酶和多种球蛋白，能有效提高免疫力，激活淋巴T细胞，而尿素酶更是对肝昏迷患者有较好...

红豆　　红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等，李时珍称红豆为“心之谷”。将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等有食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水，补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏苡仁同煮，可治疗腹泻;红豆...

绿豆味甘性凉,有清热解毒作用,能帮助人体排泄毒素,可降低胆固醇、保肝、抗过敏。黄豆可补脾,促进新陈代谢,对泻痢、腹胀等病症有辅助食疗作用,是高血压、冠心病、动脉硬化、肥胖、糖尿病等患者的理想食品,还有助于延缓衰老。白芸豆含有皂苷和多种球蛋白等,能提高人体免疫能力、预防呼吸道疾病。黑豆能促进肾脏排出毒素,...

4 三、莲藕　　中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。5 ...

洋葱的功效与家常做法 简介 很多人不太喜欢吃洋葱，觉得洋葱味道太冲，难以下咽。小编自己也不太喜欢吃洋葱，但自从了解了洋葱的功效后，小编觉得为了健康可以适当吃一些洋葱。下面小编就简单介绍一下洋葱的功效，并教大家几种洋葱的家常做法。工具/原料 功效 家常做法 方法/步骤 1 补钙健骨。洋葱钙质丰富，可以与白菜...

伏苓清粥原料功效：1 1、葛根：葛根含有的黄酮类物质；2、阿胶：补血滋阴,润燥,止血；3、木瓜：健脾消食，抗疫杀虫，通乳抗癌，补充营养；4、芸豆：营养丰富、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、萝卜素；5、扁豆：具有健胃和中、消暑化湿、益脾下气、补虚止泻等功效；6、糙米：糙米有提高人体免疫功能、便秘、...

糙米还有奇效的排毒减肥功效。可以增强饱腹感，排毒预防便秘，促进脂肪消解。5 下面为你介绍一款糙米排毒快速减肥的食谱葛香粥：将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

养生粥的营养价值很高，粥类食品性温，不但可以健脾、祛病，还能养胃护胃。你知道养生粥的做法与功效都有哪些呢？下面小编来为大家详细介绍一下！材料 1 惜颜粥所食用的材料包括葛根、阿胶、木瓜、芸豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡实、小麦胚芽、茯苓、枸杞。做法 1 惜颜粥的做法是首先将葛根、木瓜等洗净，芸豆...

1 五谷杂粮都有哪些粮食作物，除了通常说的五谷之外，还有高粱、谷子、荞麦、燕麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋 ，还有其他豆类作物，如芸豆、绿豆、（红赤豆、蚕豆、豌豆、豇豆、黑豆等。杂粮类作物大多产量低，种植面积少，生长的环境特殊，但是营养成分丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素及其他人体所需的微量元素。2 ...

5、毛豆中的镁含量为每百克70毫克，也远远高于其他鲜豆类(荷兰豆16毫克、四季豆27毫克、豌豆43毫克、芸豆16毫克、豇豆31毫克、龙豆46毫克)。　　以上为大家介绍了女人吃毛豆的好处以及毛豆的营养价值，想必大家对毛豆这种蔬菜有了更多的了解。另外，小编提醒大家，一般人群均可食用毛豆，...

芸豆 5克 茯仁根粥的功效与作用：1 缓解消化不良茯仁根粥能调节胃酸分泌，也能滋阴养血，它能有效缓解身体虚寒，加快人们体力恢复，另外茯仁根粥还能补脾健胃也能调节肠胃功能，对人类经常出现的呕吐以及腹泻还有消化不良等常见疾病都有很好的缓解与预防作用。2 减少细菌茯仁根粥中含有一些天然的消炎杀菌成分，它能清理...

功效：清热解暑、明目解毒、健脾利水。5 五、参苓健脾补益汤　　食材：党参8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，芸豆19.3g，白术15g，枸杞9.7g，瘦肉，鸡肉，猪肚，蜜枣等。　　方法：肉类洗干净焯水后与其它材料及清水加入汤锅中大火煮开后转小火煲约2小时，食用前加盐调味。　　功效：参苓健脾补益汤补气...

然后将五谷类食材芸豆、扁豆、糙米、小麦胚芽、枸杞等洗净（提前一晚浸泡），第二天再洗一下就可以用来煮粥了。取小锅放入淘洗干净备用的材料和浸泡过一晚的五谷杂粮，再注入足够量的清水。把小锅放置火上大火煮滚。在转入小火慢煮两个小时。喝的时候可以根据个人口味加一点牛奶、蜂蜜或者冰糖，也可以什么都不加。

乱炖这道菜就是东北菜中实惠的代表。乱炖的魅力就在于一个“乱”字，就是什么都能往里放，茄子、芸豆、土豆、辣椒、西红柿等等等等，只要是手头能找到的原料，尽管扔进锅里，炖他个天昏地暗，多一样少一样都没关系，炖好了一上桌，大家都会说嗬，乱炖来了!　　功效：视材料而定，更全面补充营养。　　地区...

灵芝有什么作用 简介 灵芝属于菌类，是唯一个性质平和能入五脏的中药。灵芝的功能很多，但是很多人群对灵芝的作用不很了解。方法/步骤 1 菌类包括木耳，香菇，云芝，冬虫夏草，太岁，银耳，茯苓，灵芝，猪苓等，目前菌类有上百个品种。2 灵芝：调节睡眠血压，有助于肿瘤和心脑血管疾病的改善。诸药为各病之药，灵芝...

红豆、绿豆、蚕豆、扁豆、芸豆等各种煮豆类的血糖指数都在20-40之间，远远低于大米白面制成的主食。总之，淀粉和淀粉不一样，对于糖尿病人而言，豆类优于谷类。3、淀粉颗粒越小，生糖指数越快。 淀粉类食物的颗粒越小、质地越柔软，则越容易消化吸收，血糖上升速度越快。故而，经过切碎、打浆、煮烂、膨化、发酵的...

黑蜜枣的功效与作用及食用方法 简介 今天教大家黑蜜枣的功效与作用及食用方法。食材 长粒糯米 250g 红芸豆 30g 黑蜜枣 100g 水 没过食材 方法/步骤 1 将红芸豆和糯米分别洗净，用水浸泡24小时以上。2 取一个大碗，放入少一半的糯米，铺上一层黑蜜枣，再铺上一层米和枣持平。3 然后，倒入所有红芸豆...

1 将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时；2 将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖、牛奶、蜂蜜，即可食用；白赤仁原材料功效：1 茯苓：中医认为茯苓性味甘淡平、入心、肺、脾经。具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神的功效。故茯苓的功效与作用主要有可...

2 治疗预防坏血病：丝瓜中的维生素C不仅能美白肌肤，还能抵抗和预防坏血病。3 健脑作用：丝瓜中的营养成分有利于幼儿的大脑发育，也可以预防中老年人大脑方面的疾病。4 抗病毒、抗过敏：研究表明丝瓜对一些特定的病毒有明显的预防作用和功效。还能有效抗过敏。5 治疗乳腺不通、乳汁不畅等问题：丝瓜对产妇能促进乳汁的...

灵芝的功效与作用 简介 灵芝是一味较为珍贵的补药，本篇主要介绍一些它的功效和作用 工具/原料 灵芝 功效与作用 功效与作用 1 治疗食物中毒，灵芝对护肝有着很大的作用，而肝脏恰恰是人体的解毒中心，长期服用灵芝可以大大降低肝脏疾病的病发率 2 服用灵芝能调节新陈代谢和人体免疫系统，从而起到衰老的作用 3 ...