花菜的做法

1 食材：花菜（已清洗）、黑木耳（已泡发清洗）、黄花菜（已泡发清洗）、香肠（已切片）2 烧锅加4汤勺油烧热，下入黄花菜、黑木耳和切好的香肠翻炒翻炒。3 接着，合入已清洗好的花菜翻炒一下。4 然后，加适量的清水。5 煮开煮至花菜熟软。6 最后，加1.5汤勺生抽。7 加0.5勺盐。8 调味炒匀即...

花菜 200克 红椒 半个 小米椒 3个 大蒜 6瓣 腊肠 50克 盐 少许 生抽 1茶匙 白胡椒粉 少许 白糖 少许 蚝油 少许 步骤/方法 1 全部食材。2 花菜洗净后撕成小块放入加盐、少许油的开水焯1分钟，水沸后用漏勺捞出控水备用。3 腊肠、红椒切片，小米椒切段，大蒜拍扁。4 锅内放油，下大蒜小米椒干煸，下焯好...

色拉油 1茶匙 生抽酱油 适量 步骤/方法 1 备好一个花菜及香葱。2 将花菜用细盐水泡洗备用。3 将泡洗好的花菜控水下锅。4 加入适量色拉油黑胡椒粉。5 选择干锅无水焗烹饪方法。6 烹饪时间为十分钟即可。7 焗好后加适量酱油提味。8 再加入一点葱花提香一下就好了。9 这样子一份黑胡椒焗花菜就完成了。

干锅花菜的做法 简介 儿子很喜欢吃干锅花菜，每次去饭店，都爱点这个菜。我就买了一个砂锅版的酒精炉，下面可以放酒精块加热。冬天到了，火光徐徐摇曳，砂锅内“滋滋”作响，热气袅袅，不一会儿，焦香四溢，煞是诱人。家人围坐在一起，感觉就像吃火锅似的，暖烘烘，热乎乎，特别惬意！做这个菜，最好是选用散花...

清炒花菜的做法 简介 花菜含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，矿物质成分较其他蔬菜更为全面，钙、磷、铁、钾、锰含量都很高，叶酸含量尤高，具有很高的营养价值和食疗保健作用。食材 花菜 500克 胡萝卜 1根 黑木耳 10朵 植物油 2勺 盐 适量 生抽 1勺 步骤/方法 1 将黑木耳用冷水泡发洗净！2...

干锅花菜的做法 简介 这是一道没有干锅的花菜 食材 花菜 一颗 洋葱 半颗 青椒 两个 步骤/方法 1 掰花菜，洗干净 2 切青椒和洋葱，洗干净 3 花菜焯水，沸水煮一分钟，沥干 4 青椒和洋葱下锅爆炒一下，很香哦，然后把沥干的花菜倒进去一起炒，加盐，加生抽，加点点醋，加老抽，加孜然。

家常花菜的做法 简介 今天带来的是家常花菜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 花菜 500克 小米椒 6个 蒜子 5瓣 香葱 4根 生抽 2勺 白糖 少许 蚝油 1勺 水淀粉 2勺 油 1勺 方法/步骤 1 花菜用流水冲洗干净，掰成小块放入淡盐水中浸泡十分钟，这样可以泡出里边的小虫和残留的农药，然后再冲洗干净 2 期间...

花菜肉片的做法 简介 菜花 属十字花科，是甘蓝的变种，花茎可食，是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜，抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好 食...

花菜炒肉丝的做法 简介 花菜，学名花椰菜，也称“番芥蓝”、“菜花”、“花椰菜”、“椰菜花”，属十字花科植物甘蓝，以巨大花蕾供食，珍蔬之一。花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，每100克含量高达88毫克，比同类的白菜、油菜等多一倍以上，比芹菜、苹果多一倍。食材 有机花菜 500克 里...

菜花历来被认为菜中之王，它含有丰富的维生素，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。它营养成分很容易被人体吸收，是一种不可或缺的蔬菜。素炒菜花，稍加点香醋，味道鲜美，很是下饭。食材 菜花 1个 大蒜 5瓣 大葱 1棵 香醋 适量 食盐 适量 花生油 适量 生抽 适量 方法/步骤 1 花菜洗净...

怎么做好吃的干锅花菜,分享6种做法,一起学习下