芦笋的做法大全

1 芦笋洗净，去到老根，然后切段 2 锅中放入适量沸水，加半茶匙食盐，先放入芦笋根部煮1分钟，然后再放入芦笋头部煮十几秒关火，过一遍冷水待用。3 奥尔良烤肠切片 PS自己做的所以吃点应该没关系吧 4 鸡蛋打散摊成鸡蛋皮 5 锅中放入少许食用油，下入烤肠煎一分钟左右 6 下入过冷水的芦笋段，炒30秒左右 7...

食材 芦笋 400克 蒜 2瓣 油 1勺 盐 1小勺 步骤/方法 1 芦笋洗净切掉老化的根部，斜切成小段，蒜切末备用 2 取锅烧水，水里加少许盐和几滴油，水开后倒入切好的芦笋焯水一分钟左右 3 把芦笋捞出立即过一遍冷水，这样其口感更脆 4 热锅热油，下蒜末炒香 5 下芦笋，调入盐，炒匀即可出锅 ...

1 芦笋摘去老的部分，切断，放入水里焯一下。2 焯过水的芦笋放入清水里漂洗一下，然后取出备用。3 准备所需食材。（肉末里放入盐，料酒搅拌均匀）4 锅中放入少许食用油，油温高放入肉末煸炒。5 炒至肉末变色，放入生抽，老抽，盐，绵白糖少许水，盖上锅盖，煮3-4 分钟。6 放入芦笋。7 继续翻炒。8 继续炒...

红烧芦笋的做法 简介 芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。食材 芦笋 300克 植物油 10毫升 耗油 10毫升 酱油 10毫升 清水 300毫升 步骤/方法 1 芦笋洗净切小节 2 用清水煮5分钟 3 捞出备用 4 冷锅下植物油，耗油，酱油 5 开大火倒入芦笋炒...

芦笋都有哪些好吃的做法呢？简介 芦笋是一种很受欢迎的食材，尤其是喜欢吃西餐的小伙伴，当然还有减肥达人。今个在这里就给大家分享一下芦笋的美味吃法，一起来看看吧！方法/步骤 1 白灼芦笋特点：简单快捷口感清爽，吃起来脆爽可口。注意底部需要去除。对半切开和冷水一起烧开捞出。煸香调料时姜蒜切末，小火，...

芦笋炒肉片的做法 简介 芦笋的营养价值非常丰富，它低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素，经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养的蔬菜。与肉片同炒，使清淡的芦笋有了肉香，更加的美味可口。食材 芦笋 500克 猪肉 100克 葱 1段 姜 2片 花生油 30...

芦笋炒肉丝的做法 简介 家常菜。食材 芦笋 300克 瘦肉 200克 食盐 3克 食用油 30毫升 胡萝卜 100克 生姜 7克 香葱 15克 生抽 8毫升 鸡粉 4克 鲍鱼汁 10克 步骤/方法 1 食材原图 2 瘦肉切丝，然后加入生抽、鸡粉、食用油、葱段、姜丝拌匀 3 芦笋、胡萝卜分别切好备用 4 炒锅热油，先放入葱白炒香，...

芦笋炒鸡蛋的做法 小熊科技视... 怎样自己制作芦笋汤? 美食台 凉拌芦笋的做法 小熊科技视... 宝宝被蚊虫叮咬怎么办? 直播小助手 清炒芦笋的做法 每日科技fa... 凉拌芦笋的做法 小熊科技视... 芦笋有对健康的三大功效 有来医生 清炒芦笋的做法 小熊科技视... 凉拌芦笋的做法 小熊科技视... 皮蛋娃娃菜的做...

炒芦笋杆的做法 简介 翠生生、绿油油，清爽可口。食材 芦笋 6根 青椒 1根 红椒 1根 菜籽油 2茶匙 蚝油 1茶匙 盐 0.5茶匙 步骤/方法 1 芦笋，取尖后留下的杅。2 剥去老皮；3 杆切马耳，青红椒斜切段。4 水开，倒入笋杅，放油、盐氽一二十钞；5 捞入凉水中降温。6 锅热、中火，放少许油，倒入...

抗癌蔬菜芦笋的做法——芦笋炒肉 简介 芦笋含有多种人体必需的大量元素和微量元素，特别是含有丰富的抗癌元素之王——硒，阻止癌细胞分裂与生长，芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效。经常食用可提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养的保健蔬菜。 猪肉营养丰富，是我们日常生活蛋白质的主要来源之一。也是...

蒜香芦笋的做法 简介 今天带来的是蒜香芦笋,注意调料根据自己口味适量增减。食材 芦笋 8-9根 蒜 2-3瓣 盐 少许 生抽 2勺 干辣椒 1-2个 生姜 1-2片（可选择不放）植物油 1勺 方法/步骤 1 芦笋洗净，下面根部有些老的表皮，用削皮刀刨去，不然吃起来会影响口感，嫌麻烦的可以直接切掉也行。处理好的...

芦笋抗癌助消化的几种做法 简介 芦笋是抗癌明星，常吃还可以帮助减肥瘦身。芦笋的做法有很多，凉拌、清炒、煲汤、煮粥都可以。那么芦笋的做法有哪些？方法/步骤 1 　杂菌双蛋烩芦笋　　材料：芦笋500g、蟹味菇100g、鲜冬菇100g、咸蛋1个、皮蛋1个、蒜、盐、鸡汤。　　做法：　　1、芦笋洗净切成两段，菇菌洗净...

香菇烧芦笋的做法 简介 今天带来的是香菇烧芦笋,注意调料根据自己口味适量增减。食材 香菇 150克 芦笋 200克 蚝油 20克 午餐肉 50克 蒜 3瓣 香葱 4根 彩椒 10克 盐 2克 鸡精味精 1勺 方法/步骤 1 香菇清洗干净以后，切成条备用 2 芦笋清洗干净以后，切成段备用 3 起锅烧水，水开之后把香菇倒入锅中焯水...

家常菜：芦笋肉丝的做法 简介 今天带来的是家常菜：芦笋肉丝,注意调料根据自己口味适量增减。食材 芦笋 15根 肉丝 100克 葱 10克（个人口味酌情增减）姜 10克 蒜 3瓣 方法/步骤 1 芦笋去皮，15度斜切，如上图 2 肉切丝，放入料酒，生抽，蚝油，五香粉拌匀，腌制十分钟 3 葱姜蒜准备 4 热锅放油，放入葱姜...

杂炒芦笋的做法 简介 今天带来的是杂炒芦笋,注意调料根据自己口味适量增减。食材 芦笋 4根 木耳 10克（个人口味酌情增减）虾仁 3只 小米椒 1只 蒜 2瓣 盐 少许 酱油 一小勺 十三香 少许 鸡精 一丢丢 方法/步骤 1 将芦笋洗净 改刀切段焯水 2 焯好的芦笋泡到冷水里 待用 3 将木耳泡发后焯水待用 4 虾...

现在正直吃芦笋的好季节，芦笋又名龙须菜，状如春笋，风味鲜关芳香，柔软可口，富含膳食纤维，能增进食欲，帮助消化。芦笋所蛋白质、碳水化合物，多种维生素和矿物质的质量优于其他蔬菜。芦笋中含有较高丰富的维生素A和叶酸，还有适量的维生素B族。是一种健康食品和全面的抗癌食品。芦笋最常吃、最好吃的做法还数芦笋...

芦笋炒肉的做法 简介 今天带来的是芦笋炒肉,注意调料根据自己口味适量增减。食材 芦笋 300克 猪肉 150克 大蒜 6克 盐 少许 油 几滴 盐 少量 生抽 10克 大蒜 3瓣 干辣椒段 20克（个人口味酌情增减）葱末 10克（个人口味酌情增减）生抽 1匙 蚝油 1匙 方法/步骤 1 买回来的芦笋放入盆中倒入适量的水和盐...

简单易学的芦笋炒虾仁的做法 简介 春天到了，食材也可是丰富起来，芦笋就是比较鲜嫩的美味。今天做一道简单易学的芦笋炒虾仁，特别好吃 食材 芦笋 适量 虾仁 适量 胡椒粉 适量 料酒 适量 鸡蛋清 一个 食用油 适量 葱姜蒜 适量 盐 适量 味精 适量 鸡精 适量 生粉 适量 方法/步骤 1 选择新鲜的芦笋，去皮，切...

炒芦笋的家常做法 简介 芦笋（石刁柏）是富硒的特色蔬菜，含有多种氨基酸、维生素和微量元素，但是芦笋不同于其他蔬菜，很难入味，在这里分享一下炒芦笋的家常做法，增加了鸡蛋和火腿，不但营养丰富、入味好吃，而且喜欢肉食的人也吃得很香，快来试一试吧。食材 芦笋（石刁柏） 200g 鸡蛋 1个 火腿 1根 盐 适量 蚝...

芦笋的做法——芦笋炒腐竹 简介 今天小编给大家介绍的是芦笋与腐竹的搭配，芦笋炒腐竹！当你吃过之后，相信会喜欢上这道菜，这道菜不仅营养价值高，而且具备芦笋独特的香味！食材 干腐竹 80克 芦笋 100克 蒜薹 15克 姜 10克 食盐 3克 生抽 30克 食用油 适量 大蒜 20克 方法/步骤 1 首先要做的就是腐竹...

清炒芦笋的做法 简介 常吃芦笋好处多，再贵也别不舍得买，新鲜的芦笋中含有丰富的蛋白质，维生素和多种矿物质，对于多种疾病都有良好的预防和辅助治疗的作用，像血脂高的朋友，心脑血管疾病的朋友平时都可以多吃一些芦笋， 对身体的健康大有益处，另外芦笋口感清脆，十分解腻，女性朋友适当多吃些，有非常明显的...

辣炒芦笋的做法 简介 这个菜就是芦笋，芦笋以绿色修长的身肢被称为“瘦身之王”，它富含粗纤维，热量低，可以促进新陈代谢，促进人体内热量的消耗，是燃烧脂肪的最佳食品，可惜好多人不懂 食材 芦笋 100克 食盐 10克 小米椒 10克 食用油 10克 大蒜 10克 水 10克 生抽 10克 醋 10克 方法/步骤 1 把芦笋...

芦笋炒肉的做法 简介 这道菜一上桌就让人非常有食欲，香气浓郁，非常诱人。口感非常的脆嫩，爽滑。而且用料十分新鲜，给的量也很足，性价比超级高，做法保留了食材原有的味道，味道超赞，而且一看就让人觉得很有食欲。胜在菜品也很新鲜，味道咸淡适中，而且火候掌握的刚好清新爽口 食材 芦笋 1根 肉 200克 辣椒 ...