糙米的做法

1 做法1：糙米甜粥准备食材如下：糙米100克，冰糖30克，清水1000毫升具体做法如下：将糙米用清水提前浸泡5个小时，然后放入锅中，加入30克冰糖，再放入1000毫升的清水，大火煮开之后，揭开锅盖斜着放回去，再转成小火熬至水分变少即可！2 做法2：糙米燕麦豆浆　　材料：黄豆45克、糙米15克、燕麦20克　　做法：　...

减肥糙米饭的做法,吃糙米成了一种时尚养生方法,糙米做的饭口感比较硬一些,但是,吃糙米有很多好处,它可以为人体提供热量、能有效调节新陈代谢、还能防癌,关于糙米营养难以吸收的问题也是错误的。下面我们来看看吃糙米的好处及糙米饭的做法。

步骤/方法 1 食材：大米 100克，糙米 60克，红薯 1个，椰浆 200ml，红枣 7个 2 糙米提前泡4个小时。泡好的糙米和大米混合。3 红薯切块状。4 红薯和红枣一起加米里面。5 椰浆全部倒入。6 将所有食材一起入电饭锅，再加小半碗水一起煮饭。煮的过程就闻到椰浆的很浓郁的味道。7 时间到~~如果喜欢饭带点...

糙米 120克 黑米 40克 甜杏仁 40颗 步骤/方法 1 按比例盛出米。2 洗净，将黑米和糙米提前1小时泡上。（因为泡米的水焖饭时直接用，所以要把焖饭用水计量盛好，泡米的水就用盛好的水，这样好操作）。比平常做白米饭多加十分之一的水。3 焖饭:白米洗净。4 杏仁提前泡发。5 剥皮，摘去尖，掰开备用。6...

食材 糙米 50克 花生仁 15克 杏仁 10克 砂糖 15克 清水 300毫升 步骤/方法 1 准备食材：糙米50克、杏仁10克、花生仁15克、砂糖15克。2 将糙米花生杏仁洗净后放入破壁机。3 加入300毫升清水。4 选择米糊程序启动，制作时间25分钟。5 程序结束后，加入砂糖，再搅打10秒左右。6 倒出米糊即可食用。

方法/步骤 1 喜欢软些的白米和糙米1比1，能接受硬的就完全糙米～2 洗净后加水淹没过手掌哦，要比烧白米饭多丢丢水～3 智能电饭煲直接用香弹煮功能，这样没有泡过的米也会煮的香软可口…4 煮好后，自动保温功能，捂半个小时，然后开盖晾凉 5 准备电子秤，淘宝9.9包邮，（ 电子秤就差不多捏成和自己的...

广式腊味糙米饭的做法 简介 今天带来的是广式腊味糙米饭,注意调料根据自己口味适量增减。食材 糙米 50克 红豆 50克 薏仁米 50克 腊肠 1根 腊肉 半根 虾米 一把 盐 少许 胡椒粉 1小勺 油 1勺 葱 三根切成葱花 方法/步骤 1 首先准备糙米，红豆，薏仁各50克 2 三种米倒入锅中清洗，水量过食指第一条线...

三色糙米炒饭的做法 简介 今天带来的是三色糙米炒饭,注意调料根据自己口味适量增减。食材 三色糙米 2杯 肉沫 10克（个人口味酌情增减）鸡蛋 2-3个 豌豆粒 10克（个人口味酌情增减）食用油 1勺 盐 少许 葱 2条 耗油 半勺 酱油 1勺 方法/步骤 1 三色糙米浸泡两个小时，然后用电饭煲煮好备用 2 这是煮好的...

糙米粥最简单的做法 简介 糙米粥最简单的做法 食材 藜麦 30克 小米 30克 小扁豆 30克 糙米 30克 鹰嘴豆 30克 山药 100克 干香菇 3朵 干腐竹 15克 菜心粒 适量 姜 5克 枸杞 少许 水 800克 盐 1/2茶匙 方法/步骤 1 糙米、小扁豆和鹰嘴豆提前泡过夜，腐竹和香菇泡发。腐竹切段，香菇切粒，山药去皮切...

糙米粥的做法 简介 糙米粥有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌的功效，一起来看看怎么做吧~食材 糙米 500g 方法/步骤 1 将糙米提前一晚上泡好备用。2 泡好的糙米，加入清水，用小砂锅烧开后换成小火，煲一个小时即可。3 或者用高压锅压25分钟，煲至糙米...

3 海米糙米粥　　材料：海米80克、糙米200克、小排骨240克。盐、胡椒粉各适量。　　做法：　　1、糙米淘净，用清水浸泡2小时，沥干。　　2、小排骨洗净汆烫去腥，捞起;海米浸软去杂质。　　3、将材料放进煮锅，加8杯水(电锅用量杯)煮成粥，边煮边搅，以免烧焦。待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味，...

全民健身喝粗粮——糙米薏仁红豆浆 1      写字楼里的小白领有多少人是亚健康滴？   又有多少人坚持每周8小时的运动时间？？   最近每天早晨坚持早起20分钟，煮五谷豆浆。平常粗食吃的少，可以把粗食做成浆，喝粗食！！好像有种饮料就叫这个名字吧。   当然还是自己做的，...

糙米饭的做法 简介 糙米饭具有很高的营养价值，多吃有利于肠胃的吸收。糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，降低血糖，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。所以多吃糙米饭是很健康的生活方式，下面来介绍下如何做糙米饭吧 食材 糙米 适量 大米 适量 杏鲍菇 适量 胡萝卜 适量 黄瓜 ...

排骨糙米饭的做法 简介 简单易学排骨糙米饭的做法 食材 糙米或大米 两碗 鸡蛋 两个 排骨 几块 胡萝卜 一根 地瓜或土豆 一个 生抽 一大勺 老抽 一小勺 盐 一小勺 葱蒜 少许 糖 一小勺 五香粉 一小勺 料酒 一大勺 蚝油 两小勺 方法/步骤 1 排骨切块洗净 冷水下锅 放入一大勺料酒 大火烧开 2 大火烧开...

三色糙米饭团的做法 简介 今天带来的是三色糙米饭团,注意调料根据自己口味适量增减。食材 三色糙米 200克 糯米 100克 黄瓜 1根 鸡蛋 2个 胡萝卜 半根 油条酥 1勺 沙拉酱 10克（个人口味酌情增减）香油 1勺 肉松 10克（个人口味酌情增减）盐 1克 方法/步骤 1 糯米加糙米泡一晚，加150克水蒸熟晾十分钟备用...

藜麦糙米饭的做法 简介 藜麦糙米饭的做法，下面一起来看下。工具/原料 糙米、藜麦、大米 清水 方法/步骤 1 将三款食材混搭在一起。2 然后用冷水浸泡过夜。3 泡出来的水是这样子，所以重复多次很有必要。4 最后重新加水，比平时煮饭的水量大一点，因为糙米比较吸水。5 在蒸米饭的同时可以将菜一起蒸起来。6 刚...

糙米饭的做法 糙米饭怎么做 1 本文导读：糙米饭属于家常菜谱，主要原料是糙米、白米，工艺是煮，制作简单。以下是糙米饭的做法。　　糙米饭的原料：糙米、白米；　　糙米饭的配料：水；　　糙米饭的做法：　　1、白米和糙米一起放比例3:1，将他们凉水中浸泡8小时左右；　　2、把泡好的米倒进电饭锅内，搅拌...

发芽糙米茶的做法 简介 想必不用我说，学识渊博的厨友们都知道糙米营养丰富。食材 糙米 250g 水 适量 方法/步骤 1 首先来做发芽糙米。糙米轻柔冲洗后，用水泡8-12小时。我一般睡前泡上，早上起来把水倒掉。轻轻盖上盖子，或者加个保鲜膜，保持湿润，置于室温发芽。夏天一般8-10小时，冬天1-2天，看气温，也看...

做法简单的糙米美龄粥 简介 据说有段时间宋美龄没有食欲，茶饭不思，于是府里的大厨便用香米, 山药, 豆浆等食材熬了一锅粥，这个粥雪白浓稠，自然香甜，浓郁的豆香味夹着米香味，又有山药的清香，不仅口感醇厚，营养也是十分的丰富，健脾养胃, 养颜养颜，宋美龄喝了也是胃口大开。后来这就成了她钟爱的一道粥。再...

糙米粥最简单的做法 简介 糙米健脾养胃，补中益气，平时可以吃一些对身体好 食材 糙米 200g 水 550g 肉松 适量 开胃小菜 适量 方法/步骤 1 糙米洗净，加水提前泡一夜 2 加水放入锅中大火煮开，改成小火慢煮三十分钟左右 3 等米粒呈现糜烂状即可盛入碗中，加入肉松，配上一点开胃小咸菜就可以享用了 ...

发芽糙米饭做法 简介 多吃粗粮有益于身体健康，对于肠胃功能不好的人群有保健作用，选用糙米，尤其是发芽后的糙米保健效果更佳。食材 发芽糙米 200g 发芽黑麦米 50g 水 350ml 方法/步骤 1 糙米发芽：首先将糙米和黑麦米浸泡一夜，大约8个小时。我从前两天晚上十点浸泡到到第二天六点，然后将米放入发芽皿中。

南瓜糙米饭团的做法 简介 南瓜糙米饭团【松下压力锅】的做法 食材 糙米 1/3杯 白米 2/3杯 南瓜 100克 水 150ml 蟹味菇 50g 葱花 少许 方法/步骤 1 最主要的材料就是南瓜，糙米，白米，水，其他没有的话也没关系的~ 我用的是松下压力锅SR-S50K8，用压力锅来做糙米比较方便，超快就能做好米饭！2 糙米...

水果糙米养生粥 简介 糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的B族维生素和维生素E,提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪。工具/原料 苹果 梨 糯米 红枣葡萄干 冰糖 方法/步骤 1 食材准备好 2 糙米和白糯米、红枣、葡萄干分别洗净 3 将糙米和白糯米倒入砂锅中，加入水，盖上盖子 4 以大火烧开后...

糙米糊的做法 简介 糙米糊的详细做法如下：方法/步骤 1 需要用的材料：糙米80克、水500毫升。2 做法：⑴、先将糙米泡水2个小时。⑵、将泡好的糙米煮成稀饭。⑶、将稀饭放到海尔搅拌机中搅打。⑷、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。3 小贴士：1、一次可以煮多一点，煮后分装冷冻储存，食用时再退...

栗子糙米饭的做法 简介 小青老叨叨面条，我忍不住连吃两顿面条。小青又老叨叨自家炒瓜子儿的事儿，我也受不了了，也去买生瓜子回来炒。俺猪既不要吃面条，又不要磕瓜子。我自己吃，自己磕。现在一只手磕瓜子儿，一只手敲字儿，不容易呢。少敲几个为好。炒瓜子儿喷儿喷儿香。俺猪咋就不吃呢？莫非...

糙米的口感较粗，不少年轻人都不喜欢吃，但这次推荐的几款糙米粥在口感上有改善，营养又美味。方法/步骤 1 糙米排骨汤　　材料：糙米100克，排骨500克，红枣8粒，姜2片，水8碗，盐适量。　　做法：　　①糙米淘净，泡两至三小时;　　②排骨洗净斩件，汆水后捞起冲净;　　③红枣洗净，拍扁...