橄榄菜怎么吃

1 准备干货橄榄菜。2 泡在水中20-30分钟。3 沥干水放在碗中。4 准备调料、香油、生抽、醋、盐和泡好的橄榄菜。5 所有调料入碗与橄榄菜一起拌匀，想要更入味都多腌制一会。注意事项 注意腌制时间。

1 橄榄菜的吃法有：凉拌橄榄菜、橄榄菜肉末烧豆角、橄榄菜炒蚕豆和橄榄菜炒四季豆。通过食用油爆炒，以四季豆、橄榄菜为主料，加入调和油、蒜末、盐即可制成橄榄菜炒四季豆，具体做法如下：主料：四季豆350克、橄榄菜80克。辅料：调和油少许、蒜末适量、盐少许。1、先将四季豆切成小段，便于成熟和入味。2、再将...

4 肉变色以后将肉盛出。锅中的油不要倒，再倒入适量的油将四季豆放入锅中，将四季豆由嫩绿色炒成深绿色即可。5 将橄榄和肉沫一起放入锅中，加入老抽、生抽、糖和适量的盐进行调味。6 炒散所有的菜和佐料 7 炒熟以后装出即可使用。注意事项 根据自己的口味添加佐料 注意安全 ...

4g 白糖 2g 蒜 5g 方法/步骤 1 首先准备好所需食材：橄榄菜和蒜。2 然后将橄榄菜去老叶，洗净切段。 3 再将蒜去皮，切片。 4 随后锅中热油，放入蒜片爆香。 5 再放入橄榄菜大火快速翻炒2分钟。 6 炒至橄榄菜变色，变软后放入白糖调鲜。 7 放入盐拌均匀。8 最后关火，起锅转盘即可。

材料：橄榄菜一大匙、肉沫50克、豆角300克、葱末适量调味料：老抽1/2大匙、花椒粉1/2小匙、盐1小匙、鸡精1/2小匙、清水、料酒、淀粉各适量方法/步骤 1 豆角洗净，肉沫加少许料酒、淀粉腌制一下；2 炒锅倒油，把豆角入锅炒，炒制变色后，改小火慢煎制起泡、变软、且两面的表皮略焦即可；...

1 先取出买回来的橄榄菜，用刀将橄榄菜切成两半。取出一半橄榄菜，把橄榄菜的叶子掰开放到一个适当的容器里，往这个容器里加入少量的水，将橄榄菜清洗干净。2 把清洗干净的橄榄菜放到案板上，用刀将橄榄菜切成丝状。把切成丝状的橄榄菜放到一个适当的容器里备用。注意切得橄榄菜丝要尽量细一些。3 取出一根小葱，...

姜 适量 蒜 一瓣 油 适量 生抽 一勺 料酒 适量 方法/步骤 1 60g肉剁成肉糜，加一丢丢料酒生抽拌匀。2 四季豆切颗粒，姜蒜切细。3 沸水加一丢丢盐丢丢油，倒入四季豆煮1分钟，捞出过冷水。4 热锅热油依次加入姜蒜末，剁椒，肉糜炒散。5 倒入四季豆加橄榄菜，炒匀加一勺生抽炒匀起锅。6 开吃咯！

橄榄菜 适量 方法/步骤 1 用手打开巢穴，将酵母和糖放入中间的气泡中，打匀撒在面粉周围，加入83克冷水，揉成一团。注：1。糖是帮助酵母毛发更快更好地发挥辅助作用的。2。如果面团是在盆里揉的，小伙子们就不能再加泡泡了。当打泡泡和酵母一起接触水时，它们会互相抵消，变成硬面团。打泡泡起到了温和的...

青蚕豆怎么吃 简介 本篇经验分享橄榄菜炒青蚕豆的做法，下面我们一起来看下吧。食材 青蚕豆 400克 猪肉 50克 橄榄菜 2勺 大蒜 3瓣 生抽 1勺 干辣椒 2个 淀粉 少许 料酒 1勺 方法/步骤 1 首先将锅中放水，水中放入几滴食用油和少许食盐，水沸后放入青蚕豆焯水，大约一分钟左右即可捞出。2 然后将猪肉切片...

橄榄菜肉末四季豆怎么做好吃 简介 今日胃口不佳，做了两道非常开胃下饭的菜，橄榄菜的汤汁配合入味的肉末，搭配香糯的米饭实在是再好不过了，一起看看橄榄菜肉末四季豆怎么做好吃吧！食材 四季豆 适量 肉末 适量 青椒 2个 香葱 1根 橄榄菜 适量 蒜瓣 2片 方法/步骤 1 热锅烧油，加入蒜瓣和青椒片炒至半熟。2 倒入去头去

如何做出好吃的橄榄菜豆角炒肉 简介 好吃的橄榄菜豆角炒肉 食材 豆角 200g 橄榄菜 少许 肉馅 50g 油，盐，酱油，淀粉 适量 方法/步骤 1 备好食材 2 起锅加油，放入肉馅翻炒至变色盛出 3 锅中放入豆角翻炒至6成熟 4 放入切好的肉丁翻炒 5 加入橄榄菜 6 翻炒均匀盛出就完成了 注意事项 不要放盐，橄榄...

好吃的橄榄菜培根意面 简介 橄榄菜真的是太太太百搭了！！这次做的是橄榄菜培根意面！！超级好吃！！这个谁吃谁知道了！！！食材 意大利面 250g 培根 10g 盐（煮意面用） 0.5g 橄榄菜 20g 方法/步骤 1 按照平时煮意面的方法把意面煮好，捞起，放在一边。2 把培根切一下。放在倒有一点点油（或者不放油...

简单好吃的橄榄菜千层肉饼 食材 A：面粉 适量 冷水 适量 B：猪肉馅 适量 橄榄菜 适量 大葱 适量 盐 适量 鸡精 适量 味极鲜 适量 老抽 适量 香油 适量 食用油 适量 方法/步骤 1 将面粉加入冷水中揉成软面团。它有多软？你可以触摸你的耳垂，看看上面图片的状态；揉搓并盖上塑料薄膜，然后醒来30分钟；2 猪肉要...

猜一猜人们常吃的橄榄菜主要是什么菜 蚂蚁庄园 简介 蚂蚁庄园：猜一猜人们常吃的橄榄菜主要是什么菜 ，一起来看看详细的答案。工具/原料 iPhone13 ios15 支付宝5.6.3 方法/步骤 1 第一步，打开支付宝，点击进入蚂蚁庄园。点击庄园小课堂后面的去答题。2 蚂蚁庄园5月22日问题：猜一猜人们常吃的橄榄菜主要是...

小麦怎样吃最好 简介 　　小麦性平味甘，所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处，是人体重要的营养来源。今天和大家说说几道小麦的吃法！ 吃法/材料 1 　　小麦大枣粥 　　材料：小麦60克，大枣7枚，糯米60克。 　　功用：养胃健脾、去皱美容。 　　做法：将小麦、大枣、糯米分别去除杂质后放入...

因此在实际用精盐的量也就是啤酒瓶盖去掉里边那一个胶皮圈后的一平盖的量，大概4克左右，如果这个人有高血压那就要更少一点，如果有高血压，伴随高血糖，伴随肾脏病的话那就少之又少，最后估计就剩2克盐了。扩展资料:如何减少盐量摄入？1、豆腐乳、豆豉鱼、橄榄菜、咸菜等都含有极高的盐分，应少吃为好。酱油...

鸡蛋 两个 方法/步骤 1 瘦肉剁碎，加淀粉和酱油腌制一会；2 热锅下油，打入鸡蛋，炒熟，盛起备用；3 再起油锅，下肉沫，煸炒变色，下炒好的鸡蛋，翻炒均匀；4 取适量橄榄菜放入，用量多少看自己的需要；5 炒拌均匀后转小火，下熟面，拌均；6 因为橄榄菜本身的味道就咸香，所以没有下盐，盛起，开吃！

九肴涮教你怎么在家做好吃的肉末橄榄菜 简介 加入了橄榄菜，有着咸鲜味 食材 猪肉 250克 杏鲍菇 100克 橄榄菜 适量 盐 少许 料酒 适量 油 适量 方法/步骤 1 剁肉末时加入盐，料酒 2 放入碗中，加入橄榄菜 3 拌匀 4 杏鲍菇洗净切丝 5 放入盘中铺平 6 将肉末铺在杏鲍菇上，上锅蒸15分钟

孩子爱吃的干煸橄榄菜肉末豆角 食材 橄榄菜 2勺 肉末 200克 四季豆 400克 料酒 2勺 酱油 3勺 蒜 3瓣 姜 3片 盐 适量 糖 少许 方法/步骤 1 洗豆（芸豆），去掉豆夹两侧的粗纤维。2 切豆子。长约3厘米。差不多没事了。3 肉末下锅热锅加油适量，中火，放入肉末。4 将葱末和姜末加入肉末中，然后将葱...

教你做超好吃的四季豆橄榄菜 简介 好吃的流口水 食材 四季豆 250克 橄榄菜 70克 肉末 100克 盐 3克 酱油 8克 辣椒 6克 葱蒜 16克 花椒 4克 方法/步骤 1 葱、姜、蒜、干辣椒切末，肉切绿豆大小颗粒。切太大会不好吃。2 豆角切丁焯水，热油放入花椒和八角爆香。这一步一定要注意热油。3 放入干辣椒...

简介 好吃美味可口的橄榄菜炒四季豆 食材 四季豆 350克 橄榄菜 80克 油 10克 蒜瓣 5克 盐 6克 方法/步骤 1 四季豆切小段，便于成熟和入味 2 放入开水中加点盐和油绰水 3 变成翠绿色即可捞出沥干水分 4 准备好的橄榄菜和蒜末 5 起油锅爆香蒜末 6 加入四季豆炒匀 7 加入橄榄菜炒匀 8 加点水加锅盖煮...

宝宝也爱吃的橄榄菜五花肉豆角 食材 长豆角 400克 五花肉 100克 橄榄菜 1勺 盐 适量 料酒 适量 酱油 适量 糖 适量 蒜头 3瓣 方法/步骤 1 准备好材料，把五花肉洗净切片，把长豆子切成小块，洗净沥干水，把蒜拍平，一勺橄榄菜就可以了（那时就舀出来）。2 把五花肉用盐匙腌15分钟。3 热锅下一丁点油，不...

吃光光的土豆橄榄菜烧饼 食材 土豆 1个（约半斤多）面粉 50克（不算面扑）橄榄菜 约2勺 方法/步骤 1 这是原材料的方式。再简单不过了。2 土豆去皮，切片，蒸干。3 团成团，可能不好揉，因为粘手，我带了一次性塑料手套。4 撒上粉扑，卷成大块，不要太薄。记得撒粉，记得撒粉，记得撒粉，重要的事情说...

好吃到哭的橄榄菜汤年糕 食材 年糕 500克 牛肉丸 200克 橄榄菜 适量 虾皮 适量 细盐 适量 菜椒 半个 方法/步骤 1 准备所有的原料，牛肉丸，辣椒，虾皮，橄榄，米糕。2 在锅里加水煮沸，把牛肉丸煮至浮起。3 然后再加入年糕一并煮制。4 注意年糕不易煮太长时间，在下年糕的时候就直接加入虾皮。5 然后...

百吃不厌的手撕橄榄菜吐司 食材 高筋面粉 300克 干酵母粉 4克 盐 8克 鸡蛋 1个（45克左右）水 150克 黄油（有盐无盐均可） 30克 油浸橄榄菜（有点咸，不要放太多） 10克左右 方法/步骤 1 将高筋面粉，干酵母粉，盐，鸡蛋和水混合到面包机的揉搓功能！!! 越来越懒，哈哈！!2 把黄油放在肌腱上擦去...

白菜是我们常吃的蔬菜，可是有很多时候年轻人都不爱做它，因为做不好会很难吃，吃两次就不爱吃了，小编告诉大家个方法，确保百吃不厌。食材 白菜 一颗 香菜 2两 橄榄菜 大瓶1瓶 葱 10颗 米饭 1锅 方法/步骤 1 看到上面的材料，可能北方的朋友能猜到，是要做饭包。2 对，这就是饭包，但是不是传统的用...

吃稀饭配什么菜好 ？1 吃稀饭配什么菜好？现在“秋老虎”肆虐，很多人没胃口，靠白粥果腹。单吃白粥难免有些清淡，下面就为你介绍一些稀饭的配菜，告诉你吃稀饭配什么菜好。（一）榨菜、炒萝卜干、咸菜、咸蛋、香煎咸鱼。（二）橄榄菜、豆腐烧咸菜、红烧鱼、韭菜炒豆芽。（三）腐乳、小鱼干、拌菜、酱茄子、土豆...