明星减肥

方法/步骤 1 明星减肥：克里斯蒂安-贝尔克里斯蒂安-贝尔在张艺谋的新片拍摄中非常的敬业，为了扮演瘦弱失眼症患者，他可以进行疯狂的减肥，两周内暴减28公斤，为了拍另一部片子时，又可以在6个月内增肥40多公斤，可见他的减肥是如何的魔鬼。2 明星减肥：梁朝伟梁朝伟在演《色戒》时，为了符合片中易先生的形象，被迫...

2 叶倩文大胆采取洗肠减肥法叶倩文的减肥方法听来也是相当的恐怖，她不惜忍受巨大的疼痛以洗肠减肥，先将喉管插入肛门，然后灌入大量药水将体内废物和毒素排出。这种方法对收小腹的确非常有效，但健康与否争议颇大，而且其痛苦程度自然不言而喻，所以大多数人恐怕只得望“洗肠”兴叹了。3 张柏芝服用利尿剂瘦脸张柏芝使...

1 碧昂丝（Beyonce）减肥食谱： 将柠檬汁、各种水果或蔬菜汁混合枫糖和辣椒粉，做成较为浓稠的流食代替每日的午餐和晚餐，能快速排毒和刺激脂肪的燃烧消耗。不过，碧昂丝也指出，这种主餐只吃流食的减肥方法虽然见效很快，但是也容易伤肠胃，需要谨慎使用，比如每周仅实施2-3天即可。　　 食谱揭秘：枫糖辣椒柠檬果蔬浆...

那就来了解一下明星们的减肥方法吧。方法/步骤 1 欧美明星都注重锻炼，他们每天跑步，每星期游泳，每周去健身房，推荐去健身房一定要做的事:骑脚踏车，跑步，仰卧起坐，瑜伽球。2 中国明星一般都是练习瑜伽，能练出完美曲线。推荐郑多燕伸展操。3 跳街舞，打拳击都是不错的选择，多吃黄瓜，多喝水。

第一招：多吃纤维食物　　代表明星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。　　特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。第二招：菠菜吹起硬汉阿诺　　代表明星：影星阿诺舒瓦辛格、歌后惠妮休斯顿、美国总统克林顿。　　特质：崇尚美食、美酒，因为纵情享受而难以减肥，但为了外貌...

1 梁咏琪瘦身秘籍第一 清理腿部垃圾物质，勤补水明星减肥各有自己的减肥方法，梁咏琪的减肥方法之一就是清理腿部垃圾物质，勤补水，因为腿部是最容易堆积垃圾物质的部位，堆积的物质会破坏腿部的血液循环，水循环，会造成水肿，针对此她的减肥方法则是先清理腿部垃圾物质，然后再加以按摩加速血液循环，后补水，这样可以使...

1 张柏芝戒肉食菜：减肥期间，张柏芝几乎每天只吃水煮青菜和清汤，完全戒掉肉类。跑步游泳：每当闲下来时，张柏芝都会在家中的跑步机上跑很久，每次至少一小时。如果不在家，就用游泳代替。努力工作：没有压力就没有动力，减肥期间的张柏芝从不给自己闲下来的时间，除了拍电影还要推新唱片，每天忙得团团转也就没...

8 8.萧淑慎:吸食毒品不但身材没瘦，还暴肥，更毁掉星路。出道时以清纯著称的萧淑慎为了保持好的身材，竟然依靠吸食毒品减肥，最终不但被捕入狱，星途尽毁，甚至还因多次吸食毒品身材暴肥，搞得人不像人鬼不像鬼。9 看来以上诸多明星的减肥辛酸史，小编真心替大家感到不值。有这么一群人， 下班后不打车，而是选择...

肢体伸展幅度大，运动量足足比普通健美操多2倍，堪称是效果十足的"瘦身"运动。只需每周保持3~4次，每次至少30分钟的锻炼，三周的密集练习就能塑造完美身形。5 明星减肥瘦身方法:要想快速有效减肥除了平时要养成良好的生活习惯、多锻炼外在配合使用一些健康有效的减肥产品就可以到达事半功倍。

明星减肥瘦身榜样之永远18岁的徐若瑄 简介 我喜欢收集明星减肥瘦身的方法，的确在养生上她们往往有自己独特的一套，下面是我分享的徐若瑄的忍者不败减肥法！ 徐若瑄的忍者不败减肥法：一天只吃一餐，一次150下仰卧起坐，要瘦就要忍！长居日本减肥大国，徐若瑄学会了日本的忍者精神，坚持自己的理想，朝着目标走，不论是在身材维持方

张柏芝减肥妙招 简介 每个明星都有一套自己的减肥方法，今天给大家推荐是张柏芝的减肥妙招，快来看看吧！步骤/方法 1 忍住口腹之欲 要忍住嘴，这也是减肥成功道路上最为关键的，她说当你减到满意的斤数后，可以适当的吃一些自己喜欢吃的食物，如果不能管住嘴，那么只能永远胖。2 跑步、跳舞 对于运动方法，...

1 明星减肥1、舒淇 燕麦片 女明星舒淇最喜欢的减肥食物则是燕麦片，她说此种减肥食谱不但卡路里低，而且含有的维他命B，E铁等成分能够推动消化系统加速，还含有丰富的膳食纤维，能产生强烈的饱腹感，还能促进肠胃蠕动，降低胆固醇，是很好的减肥食物。她经常采用的则是酸奶燕麦减肥方法，一天喝3次，早，午，晚餐...

活跃在屏幕上的明星是我们追求的目标，明星个个都拥有完美的身材，明星也是靠这个吃饭的，所以明星减肥可以作为对于身材的管理和保养的方向盘。明星减肥如今也是一个话题，明星透露减肥方法每每都成为了大众关注的焦点，很多明星也会出版减肥书籍，每每这些减肥书籍都成为了图书销量排行榜上的前几位，蔡依林，郑欣宜，大小S...

陈乔恩减肥秘诀 简介 陈乔恩在演绎胜女代价时学但演技有所提升，而且完美的身材更引人注意，那么她是如何减肥保持完美身材的呢？快来分享一下她的减肥秘诀吧！方法/步骤 1 明星减肥方法一、清淡膳食，永保健康与窈窕明星减肥各有妙招，陈乔恩减肥最反对的就是节食减肥方法，她特别重视专业营养，一日三餐不会少，...

明星的减肥方法 1 减肥关键词：游泳她说自己很喜欢运动，只要有时间就会去游泳，一次游个30-40分钟，比较常游蛙式，蛙式透过夹水，可以把大腿内侧难瘦的肥肉消下来喔。对于不会游泳的女孩们，她说在水里慢走或踢踢水也可以消耗不少脂肪，游泳是很缓和的运动， 而且雕塑曲线的效果非常好，透过水中浮力，简单的踢水...

揭秘明星私藏的10大减肥法 揭秘明星私藏的10大减肥法 1 第一名、运动减肥特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。注意事项：运动减肥的要点一是...

明星走路减肥法，教你走出明星身材 简介 走路减肥是运动减肥中最为简单的减肥方法，可是就有明星采用此减肥方法而达到完美身材的，现在就一起来分享一下明星们的走路减肥方法吧！方法/步骤 1 麦当娜 健走收获：身材完美、肌肉紧实 麦当娜的永远充满了活力，她的手臂，小腹，小腿永远那么完美，她的减肥方法就是走路...

明星是怎么减肥的？瘦身方法分享 简介 明星们都特别在意身材，为了能够美美的出现在镜头前，私下里肯定没少下功夫。所以，一些肥胖人士就对明星们的减脂瘦身方法好奇不已，希望自己也能早日成为他人羡慕的对象。那么，明星都是怎么减肥的呢？今天，就为大家详细讲解六位明星的减肥方法，帮你改善身材，攻克肥胖。工具/...

女星的运动减肥法 简介  在众多女明星中有五位明星的身体可以称作是魔鬼身材，这五位女星是如何减肥，采用什么减肥方法呢？快来一起分享一下吧！方法/步骤 1 安吉丽娜的完美胸部线条打造是利用了双手对压向外拉伸的减肥操来改善胸部线条的，这个减肥方法是丰胸的最有效减肥方式。1. 掌心相对，双手手臂与地面保持...

女明星日瘦1斤的秘诀 1 娱乐圈的女明星们时刻都是镜头的焦点，所以保持好身材是非常有必要的，就算偶尔吃多了身材变形了，她们也能在短时间内恢复过来，让自己保持在最完美的时候，减肥达人推荐张韶涵减肥方法秘籍，女明星教你日瘦1斤秘诀。张韶涵减肥方法　　张韶涵从出道开始，上镜都是很苗条纤细的身材，不过她表示自己也是有胖

引起肥胖的原因很多，其中水肿造成的肥胖表面看起来很胖，体重并不一定多，那么如何消水肿减肥呢？快来分享明星减肥方法吧！方法/步骤 1 明星减肥1：宋慧乔日饮三升柠檬水宋慧乔的肥胖就是因为水肿造成的，她减肥采用的减肥方法则是柠檬水疗法，也就是每天喝三升柠檬水，其间无须节食或禁进零食，只是必须随时补充柠檬...

明星减肥 张静初奇特的瘦身方法 1 　　明星减肥　　固定游泳减肥法—莫文蔚　　苗条性感的莫文蔚身上，确确实实印证了“老天爷不公平”这句话。她那双长腿，纤细笔直，修长匀称，简直就是女人的目标与男人的梦想。那么，Karen到底是怎么减肥保持窈窕的呢?莫文蔚说游泳是我每天必做的功课，还有就是每天睡觉前必做30个...

明星减肥的一些技巧 简介 把食指的第一个指节和第二个指节和中指的第一个指节和第二个指节用皮筋缠住，说就可以减少食欲，据说很多模特都用这个方法。工具/原料 1、冬瓜。 2、黄瓜 3、丝瓜 4、白萝卜 5、紫菜 6、韭菜 7、海带 8、绿豆芽 9、辣椒 10、苹果 11、柠檬 12、茶  13、醋14、兔肉 15、赤...

明星减肥一直是大家最为关注的话题，学明星减肥方法更是很多MM们所需要的，那么明星们是如何利用果汁减肥的呢？快来分享一下吧！方法/步骤 1 明星减肥郑秀文：一天只要一盘生菜沙拉 郑秀文通过饮食减肥成功从小胖妹变成骨感美人，她的减肥方法则是一天只要一盘生菜沙拉，长年都是处于饥饿状态，甚至在一整天的排练都是...

明星减肥法真的管用吗 1 身在娱乐圈的大小明星都有一门必修课,就是保持身材。除了先天条件特好,怎么吃、怎么睡都不长肉的人外,几乎每个人都有一套减肥方法。其实有明星们瘦身成功在先,剩下的就是我们按部就班、融会贯通,打造属于自己的“明星身材”。明星减肥法真人大体验判断你的肥胖基因。水肿型:在身上肉...

看看明星们的瘦腿妙招 1 导语：明星在减肥瘦身这方面都有自己独到的方法，下面大家一起来看看有明星们的瘦腿方法，希望你也能找到适合你的方式，打造迷人美腿。林志玲：关注饮食热量平衡有“亚洲第一瘦腿”之称的林志玲说其实修长的双腿只有部分是天生的，还要尽力从饮食、运动、个人护理方面出发，塑造属于自己的完美黄金...

明星减肥方法公开，邓超最健康、刘诗诗靠坚持、简介 娱乐圈是个对颜值、身材要求非常苛刻的圈子，为了上镜漂亮，拥有一个漂亮的体型是最基本的，所以我们看到的女明星绝大多数都是特别瘦的。其实不仅仅是女星，对于男星也是一样，为了减肥也是蛮拼的。试过多种方法之后才找到最适合自己的。下面小编就带大家盘点一下...

1                                 女明星减肥细数十大美女明星瘦身“杀手锏”     口口声声喊着减肥的你，是否也有着和众多急于瘦身的女性相同的困扰？想减肥，却又不想运动，更不想节食？没关系，只要你爱吃水果就行。那么下面我们就来看看各路女...

下面介绍10招明星常用减肥法，明星们瘦身更多注重“迈开腿”，然而，嘴却未必需要被锁住，一起来看看明星们的苗条窍门。1 封杀一些食物　　为了体重，有些食物不能动。室温下呈现固态的白色脂肪，除了口感好和提升体重，对人体没有任何作用。还有就是各种含糖的饮料、蜂蜜水和甜食，都很容易升高人体血糖、影响激素分泌...