1、明星减肥郑秀文：一天只要一盘生菜沙拉 郑秀文通过饮食减肥成功从小胖妹变成骨感美人，她的减肥方法则是一天只要一盘生菜沙拉，长年都是处于饥饿状态，甚至在一整天的排练都是如此过来的，从来不添加其它的食物。
2、明星减肥周蕙：不吃零食，只吃水果喝果汁周蕙为了前往马来西亚参加第一届中文金曲奖，减肥相当努力，她采用的饮食减肥方法则是只吃水果喝果汁，不吃任何零食，连自己最爱的奶茶也被自己禁止了。
3、明星减肥刘嘉玲：早上只喝一杯果汁 刘嘉玲为了减肥，采用的减肥方法则是早上吃喝一杯果汁，配上每天半小时的爬楼梯运动。她的果汁是采用苹果、番茄、葡萄、柚轮换着充当每天每餐的主食，这些水果不但糖分较少，而且还能维持体内的养分和体力，不再她一直是那样的清瘦美丽。
4、明星减肥林忆莲：吃素慢慢消瘦歌手林忆莲产后减肥成功快速复出，她的减肥方法则是只吃素，虽然当了妈妈，身材仍然不走样。她说吃素减肥可以彻底改变体质，皮肤也可以变好，而且比快速减肥更健康。
5、明星减肥广末凉子：饭盒中以蔬果菜为主食 明星们为了维持镜头前的美丽，一般都会减肥，广末凉子为了维持苗条身材，经常自己带饭盒进餐，饭盒中以蔬果菜为主食，她说身体很需要蔬菜，只有多吃蔬菜才有利美容和健身，她的蔬果菜是以如橙子、莲藕、香菇、茄子、生菜等等为主的。
