明星走路减肥法，教你走出明星身材

1、 麦当娜健走收获：身材完美、肌肉紧实麦当娜的永远充满了活力，她的手臂，小腹，小腿永远那么完美，她的减肥方法就是走路减肥，她说走路可以调动体内脂肪代谢，促进营养吸收，同时还能够锻炼到全身关节运动，让肌肉更紧实，减肥效果也更好。

3、 金•卡戴珊健走收获：强健心肺功能金•卡戴珊最爱运动减肥，她愿意尝试各种新鲜减肥运动，现在最喜欢的就是健走减肥，美国医学学会说，每天健走30分钟，每星期5次，坚持两个月以上，就可以提升心肺功能，让深呼吸更加顺畅，率降低18%，而她坚持了两个月后发现呼 吸更加顺畅，体能和状态更加应付自如。