蚝油生菜的家常做法

1 生菜撕开，清洗干净，沥水备用 2 蒜头去皮，拍碎 3 锅中烧水，水烧开后加入一汤匙食用油和3克食盐 4 然后把生菜放入焯40秒-1分钟捞起 5 另锅热油，把蒜蓉炒出香味后加入蚝油 6 加入少许清水、白糖炒匀即可 7 调好的酱汁淋入菜盘即可 8 脆嫩的蚝油生菜 ...

1 准备好圆生菜，把外面不好的叶子去掉；2 用手掰成小块，清水洗净后沥水；3 炒锅上火烧热，放少许食用油；4 把洗好的圆生菜放进锅里翻炒；5 生菜叶断生后倒入蚝油；6 翻炒均匀就可以出锅了；7 这个菜够简单吧，从入锅到出锅，也就两分钟的时间，简单快手营养好，味道还很赞。如果你说你不会炒菜，那...

1 干辣椒切段，蒜切碎 2 生菜洗净，锅内烧开水放入适量盐和植物油，倒入生菜快速烫个三十秒就出锅，沥干水分放置碗内备用 3 锅内倒入少许植物油烧热，放入蒜泥干辣椒爆香，再放入蚝油和生抽搅拌均匀，起锅淋入烫好的生菜上即可

百味之本|蚝油生菜的家常做法 简介 团生菜算是比较典型的家常菜了，营养丰富，关键是做起来比较容易，算作是快手菜中的佼佼者了，适合练手。食材 团生菜 1个 油 2g 盐 2g 蚝油 20g 花椒面 1g 味精 1g 方法/步骤 1 团生菜这个季节很多，会越来越便宜，但品质是最好的时候，每每到外面吃都要点一个的菜，其实自己做起来也没什么难

家常菜——蚝油生菜 简介 在冬天来说吃得最多的就是生菜了，因为家里种了不少，每年冬天吃都吃怕了，天天吃顿顿吃，有时候看着生菜都想把它给丢掉，但也不能浪费食物啊，只有想着法把它给解决掉。蚝油生菜也是我最喜欢吃的一种，而且做法也简单快捷，生菜清脆爽口，伴带着丝丝甜味。食材 生菜 1个 食用油 ...

家常菜--蚝油生菜 简介 ​蚝油生菜是一道饭店内常见的菜肴。该菜营养丰富，鲜嫩可口、清鲜润滑。生菜茎叶中含有莴苣素和维生素C, 具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效, 还有利尿和促进血液循环的作用。经常食用，可有利于保持健康苗条的身材。 工具/原料 生菜 葱 姜 红辣椒 糖 盐 鲜...

蚝油生菜怎么做 简介 蚝油生菜是一道味道鲜美，简单好做的家常菜，三分钟就可以完成，现在来看看方法吧。食材 生菜 300克 蚝油 一勺 大蒜籽 三瓣 生粉 一勺 白糖 半勺 方法/步骤 1 先把生菜分开一片片，再清洗干净后控水备用。2 把大蒜籽用刀背拍下，再剁碎备用。3 锅烧七成热，放一勺花生油，油热后先...

蚝油生菜是家常菜用很常见的一道菜，我看到过不少人的做法，各有特色。嘿嘿，可我还是觉得我做的比较好吃。所以，把它分享给大家。食材 生菜 两颗 蒜 两颗 生抽 适量 醋 两滴 蚝油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 把生菜洗好，掰成段，掰好的比刀切的口感要好，而且还省事。2 蒜切沫备用，水淀粉备好。（...

家常菜—蚝油生菜的做法 简介 随着人们生活水平的提高，现在人们所追求的不仅仅是吃饱，而且还得吃好。 而对于吃好，我们有句顺口溜，这就是科学的饮食：“一日三餐，早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃的少”。 一日三餐中呢，其实我们都可以在家自己做，自己解决，但因为工作原因可能大多选择在外边简单解决应...

蚝油生菜的做法 简介 爆好吃！3分钟做出比肉还要好吃的蚝油生菜，低卡又健康！好吃到尖叫一到夏天就喜欢吃素，今天花3分钟时间做了一道比肉还要好吃的盘蚝油生菜，简单又美味！食材 生菜 3颗 蒜泥 100克 蚝油 20克 方法/步骤 1 生菜洗净，蚝油 生抽 糖 鸡精 水调成料汁备用。2 开水中加一点点盐，把生菜烫...

家常菜：蚝油生菜 简介 蚝油生菜，应该可以算是生菜最经典的做法了，简单却不乏营养，是一道非常省事的家常菜。1.生菜富含水分，每100克食用部分含水分高达94%一96%，故生食清脆爽口，特别鲜嫩。每100克食用部分还含蛋白质1—1.4克、碳水化合物1.8—3.2克、维生素C10—15毫克及一些矿物质。 　2.生菜中膳食...

怎样做蚝油生菜？简介 这道菜非常简单，所用的食材也单纯，好做又好吃。新鲜的生菜，择好，洗净，用水焯一下。再把用蚝油等调料熬炸的汁浇在上边，一道美味就成功了。具体做法如下。食材 生菜 120克 蚝油 10克 大葱 8克 鲜姜 5克 大蒜 3克 花生油 8克 生抽 3克 盐，味精 各适量 方法/步骤 1 生菜120...

家常蚝油生菜 简介 在家也可以做出饭店的味道，家常蚝油生菜简单好吃，快来试试吧 食材 生菜 500g 葱末 适量 姜末 适量 蒜末 适量 方法/步骤 1 将生菜洗干净，放入锅中，加入清水和少量明油。大火煮沸30s后关火 2 将生菜放入盘中备用 3 锅中加入底油，将葱姜蒜末放入锅中炒香，加入蚝油继续煸炒，放入少许...

家常菜之蚝油生菜 简介 防止维生素的流失，口感脆爽 食材 生菜 400g 蒜末 20g 生抽 1汤匙 蚝油 1汤匙 糖 半汤匙 蒸鱼豉油 适量 淀粉 适量 清水 适量 方法/步骤 1 首先将生菜用淡盐水浸泡一刻钟左右，然后洗净晾干 2 锅中烧开适量的水，放入少量的盐和油，放入生菜焯水15秒左右，迅速捞起，晾干摆盘，这样口感比较脆，而且维生素

生菜的做法——蚝油生菜 简介 今天做了蚝油生菜，和大家分享一下做法。食材 生菜 300g 蒜末 适量 糖 少许 蚝油 适量 酱油 少许 食用油 适量 水 适量 盐 少许 淀粉 适量 方法/步骤 1 首先准备材料，生菜洗净，切成两段，大蒜切碎，如图所示。2 淀粉加水搅匀，盐、酱油和糖放入碗中，加入适量水调开。3 锅...

教你做蚝油生菜 简介 今天就上个耗油生菜吧，它简单易做，过了水的生菜叶蘸上泼在上面的调料，生翠中透着浓郁的味道，口感很不错，不论是带客还是自用都是一倒拿得出手的好菜。食材 生菜 适量 姜 适量 蒜 适量 蚝油 适量 生抽 适量 老抽 适量 少许糖 适量 香油 适量 方法/步骤 1 准备好材料，生菜洗干净...

家常菜 蚝油生菜 简介 生菜中含有丰富的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所发挥的功效是不一样的。蚝油不是油质，而是在加工蚝豉(又名牡砺)时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种含多种...

耗油生菜的做法 简介 简单快手又好吃，低脂低油，美味健康！食材 生菜 2颗 大蒜 3瓣 盐 适量 生抽 2勺 耗油 1勺 白糖 少许 温水 小半碗 油 适量 方法/步骤 1 生菜掰开，一片一片洗净。2 大蒜切成蒜末，不用切太细。3 2勺生抽，1勺蚝油，少许白糖，小半碗温水，搅拌均匀。4 锅中加入适量热水，放入...

简单的蚝油生菜 简介 自己动手做一盘简单的蚝油生菜，炒生菜也是很简单的哟！快自己动手试试吧！食材 生菜 3棵 油 适量 鸡精 3g 蒜 两瓣 糖 3克 耗油 30克 酱油 10ml 方法/步骤 1 准备调料以及洗好菜。2 把生菜煮熟捞出，装盘。3 把蚝油鸡精酱油混合在一起搅拌均匀。4 锅中倒入少许油，把蒜末煸香。5...

蚝油生菜是一道大众菜肴，很多朋友去饭店都会点此菜。蚝油生菜是用生菜及蚝油配以辅料加工炒制而成。菜式特点：营养丰富，鲜嫩可口、清鲜润滑。教大家做这道菜，配以图解更加详细的告知亲们做这道菜的制作技巧，亲们赶快来学习把。材料准备 1 生菜、耗油，其他佐料 蚝油生菜的制作步骤 1 生菜洗净，开水锅中...

蚝油生菜的家常做法 简介 生菜生菜，可以生吃的菜~不过今天要介绍的不是生吃，是家常的蚝油生菜做法。食材 生菜 1棵 蒜 3瓣 蚝油 少许 方法/步骤 1 选一棵大的生菜，掰成一片片，中间的茎以及嫩叶不要。2 摘好的生菜洗净。3 准备3瓣蒜，切碎。4 煮一锅开水，滴几滴油。5 净生菜放入沸水中，数炒后夹起...

美味的蚝油生菜 简介 怎样制作美味的如餐厅般的蚝油生菜 食材 生菜 几颗 耗油 少许 蒜片 少许 方法/步骤 1 烧一锅热水，热水中加入盐和少许油，水开后将洗净一片片的生菜入水烫五秒钟 2 将生菜捞起，入盘，另起油锅，蒜片爆香，加耗油，生抽，糖等调料调味 3 然后将滚烫的耗油浇在一旁的生菜上，蚝油生菜...