空心菜的做法

方法/步骤 1 蒜蓉空心菜食材：空心菜 蒜蓉 耗油 食盐1空心菜洗净控水，一节为一段，择断2蒜瓣拍碎，切几刀3先热锅在热油，放入蒜蓉炒香4倒入空心菜翻炒，变软，放盐5倒入适量耗油，关火，用余温翻炒均匀6出锅装盘 2 腐乳空心菜食材：空心菜、豆腐乳、大蒜、油、生抽、盐1空心菜洗净控水，一节为一段，择断2...

1 蒜蓉空心菜食材：空心菜、辣椒、食盐、蒜、食用油做法：1、将空心菜洗净，切段备用2、辣椒切丁，蒜切末3、油入锅烧热，放蒜蓉、辣椒爆香4、放空心菜快速拌炒，熟后用盐调味即可 2 食材功效：空心菜含有丰富的膳食纤维，有利于消化吸收，对血糖影响较小，此外，空心菜还有降脂减肥的作用。3 椒丝空心菜食材：...

1 空心菜的吃法有很多，今天给大家介绍几种常见的美味吃法，赶快来看看吧~2 清炒空心菜空心菜主要把黄叶，虫叶和比较老的部分择掉。不要炒太久，加点蒜末会更香主要煸香蒜的时候，火不要太大，炒出蒜香倒空心菜快速翻炒。3 凉拌空心菜将空心菜过烫水煮一下，2分钟的样子（空心菜比较嫩的在一分钟左右就够了...

1 准备好食材。选择空心菜的时候，用手折一下它的根部，能很轻易的折断就说明空心菜很嫩，可以买 2 空心菜洗净，切成段，茎杆部和叶子分开。蒜切碎备用 3 热锅热油，倒入一半的蒜末炒香 4 先入空心菜的茎杆部分，大火翻炒十几秒钟 5 调入盐，倒入叶子部分，翻炒几秒，下另一半蒜末炒匀即可出锅 ...

爆炒空心菜的做法 简介 小时候的味道 食材 空心菜 500克 蒜 3颗 料酒 1汤勺 酱油 1汤勺 盐 半调料勺 鸡精 半调料勺 步骤/方法 1 把菜择洗干净，洗菜时放一勺盐，可以去除农药残留。洗干净切成五六厘米长。2 将蒜切成丁，等油锅热了，下蒜丁。3 等蒜炒出香味下空心菜，尽量把菜杆放下面。下完菜下酱油...

素炒空心菜的做法 简介 其实我不是很喜欢吃空心菜，特别是听说他是蔬菜里农药排名第一的那位，我就彻底没兴趣了，不过这个是老妈自己种的，那就换换口味吃点，呵呵。家常菜就是这个样子，一点都不美，不过平时在家吃的最多的还是家常菜。食材 空心菜 1大把 食用油 适量 大蒜头 4瓣 食盐 1茶匙 清水 半碗 步...

凉拌空心菜的做法 简介 空心菜里面维生素C和胡萝卜素的含量相对比较丰富，能为我们强健身体，防病抗病的，还有它含有的叶绿素可以帮助我们清洁牙齿，预防长龋齿的。公婆自己种的青菜 天气好绿叶菜长势大好 吃不完 总是清炒也不想吃 今天试试凉拌吧 第一次做 好多材料后面才想起来 所以准备的也不全 食材 空心菜 ...

蒜炒空心菜的做法 简介 简单有好吃 食材 空心菜 小半盆 蒜 2个 盐 半勺 花生油 适量 步骤/方法 1 用自来水洗空心菜，洗3.4遍就好 2 把根茎头要切掉一些，用菜刀切小段(如上图)3 打开煤气，开大火，锅预热1.2分钟。在倒油，和蒜碎(蒜——用刀先拍扁蒜2下，在用刀切碎即可)4 倒入空心菜，爆炒几下，...

蒸菜的家常做法,这次的蒸菜我用的是空心菜。以前青菜放坏了都不知道怎么吃。自从学会了蒸菜,都可以拿来蒸这吃了,再也不怕浪费了。一点就能解决好多问题。真的是两全其美呢

炒空心菜的做法 简介 。。。食材 空心菜 200克 植物油 5克 盐 3g 蒜 1个 步骤/方法 1 锅内放油烧热后放入适量蒜片爆香后放入空心菜 2 稍微翻炒后加入少量料酒 3 加入生抽 4 加入生抽后翻炒片刻，加入适量蚝油

空心菜的做法 简介 空心菜用烫的，吃起来很脆，很好吃，喜欢的话可以尝试一下。食材 空心菜 300g 盐 1汤匙 生抽 2汤匙 食用油 适量 蚝油 2汤匙 小尖椒 半根 蒜头 4瓣 方法/步骤 1 空心菜去老的茎部，清洗干净，并切段备用；2 蒜头切碎，小尖椒切片半根，喜欢辣点的可以一根；3 锅烧开水，另炒锅里放食用...

简单空心菜的做法 简介 我们第一次学习做菜时，都是从基本的素菜开始，那么如何做出好吃又健康的美食，这次我以空心菜为例，来和大家分享我是如何做出好吃又美味的空心菜的经验。下面是步骤 食材 空心菜 适量 青椒 1个 姜 1块 蒜 2块 盐 少许 生抽 少许 醋 少许 方法/步骤 1 1.清洗食材 准备上述的食材完毕后...

空心菜怎么做 简介 空心菜是一种很容易做的菜，它是一种含碱比较多儿菜，含有比较多的钾离子，可以平衡身体里的钾离子，还可以预防身体感染。食材 空心菜 适量 葱 适量 蒜 两瓣 油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 将空心菜掐成段放在盆里泡一会儿，洗掉里面的脏东西 2 将洗干净的空心菜捞出来，放在洗菜网里，将...

【空心菜】的做法 简介 空心菜，又叫无心菜、通心菜，常见于南方，性微寒，具有清热解毒、利尿祛湿等功效，搭配瘦肉、豆豉一同炒熟，也是一道很好吃的家常菜。今天小诚下厨炒了一道，现在分享给大家，一起学习交流哈！食材 空心菜 500g 瘦肉 250g 豆豉 适量 食用油 适量 豆瓣酱 适量 食盐 少许 白糖 少许 生粉 ...

空心菜的家常做法 简介 空心菜是我们常见的绿叶蔬菜，虽然是普普通通的蔬菜，但是非常的美味，入口光滑，令人百吃不厌。而且粗纤维含量高，对于容易便秘的人来说，多吃可以有效的预防便秘。食材 空心菜 适量 辣椒 适量 小葱 适量 盐 适量 调和油 适量 方法/步骤 1 空心菜买回来以后，用清水清洗干净，控干水分，2 ...

如何快炒空心菜 简介 空心菜相信很多人和我一样的爱吃吧，它的营养价值非常的丰富：可以清热解毒、通便防癌、增强体质、降低血糖，还可以美容养颜，实在是一种绿色的健康蔬菜，我们可以经常食用喔。清炒最好，速度快、营养流失少，清脆爽口。。。食材 空心菜 适量 蒜子 4个 青辣椒 2个 植物油 少许 猪油 适量 鸡精 ...

炒空心菜梗的做法 简介 1.空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。2.空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素。3.空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜。4.嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素...

苦累的做法之空心菜苦累 简介 空心菜能清热凉血，除湿解毒，还可以防癌，降脂减肥，是很好的美食之一，今天小编就手把手教你做空心菜苦累。食材 空心菜 400克 玉米粉 100克 蒜 2瓣 盐 适量 油 适量 酱油 适量 方法/步骤 1 首先准备好原料空心菜洗净 2 把空心菜切成小段，因为是做苦累，所以要切的比较碎 3 锅中...

来源:好看视频-空心菜怎么做好看又没有水分,老五有绝招 服务升级 3紫色空心菜中含胰岛素成分,能促进机体胰岛素的合成,增强机体降低血糖的能力,可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。 00:44 来源:好看视频-空心菜最好吃的做法,越吃越上瘾,比吃肉都香,比饭店做的都好吃 服务升级 4空心菜性凉,菜汁对金黄色葡萄球菌、链球...