半莲花背伸式瑜伽体式怎么做

 时间:2024-11-04 11:41:00

1、长坐于垫面上方,脚跟向下去踩脚尖直指天空,膝盖往下沉,随下一次吸气屈右膝。

半莲花背伸式瑜伽体式怎么做

3、掌心相对,呼气,双臂带动身体向前向下,双手去寻找左脚,随着下一次吸气挺胸腔。

半莲花背伸式瑜伽体式怎么做

5、双手臂缓缓带动身体直立起来,呼气放松双手,伸展右腿向前。

半莲花背伸式瑜伽体式怎么做
  • 双腿背部伸展式瑜伽怎么做?
  • 瑜伽体式单腿半英雄背部伸展式怎么做
  • 瑜伽体式门闩式怎么做?
  • 四级等级怎么划分?
  • 瑜伽体式脊柱扭转式怎么做?
  • 热门搜索
    榆树生活网 爱q生活网 齐刘海怎么扎好看 笔记本怎么没有声音 开火是什么字 如何推迟例假 饥荒千年狐怎么升级 假如生活欺骗了你演员表 崭新的生活 加权平均法怎么算