减脂餐芦笋土豆泥

1、芦笋去掉根部，焯水后滤干摆入盘中

2、用平底锅把培根煎至金黄色。把它放在盘子里

3、蒸土豆，去皮捣碎

4、胡萝卜和黄瓜切碎，拌入土豆泥

5、平底锅放入黄油,土豆泥放少许盐,倒入锅中翻炒一会儿,摆入盘中

6、把土司边切成小方块

7、把土司块放入烤箱,160度烤5分钟

8、把土司碎撒到土豆泥上,撒入少许黑胡椒粉即可