个人减肥经历

1、每天早上起来养成早起晨跑的习惯。坚持就是胜利。减肥不是说是不吃东西，每天早上一定要吃好。每天晚上可以不吃别的东西，吃苹果。平时走路养成习惯性的抬头挺胸收腹，长时间的收腹不仅可以瘦肚子，还可以使自己更有气质。

2、有时间多运动，早上跑步，晚上跳绳，跳绳是一项特别健康有效的运动，或者跟着郑多燕跳减肥操，她的操只要坚持就有效果。