我的减肥经历

1、早餐：一个白水煮蛋加一杯自磨豆浆。（请看注意事项

2、午餐：八分饱，绝对不可以吃肉，淡水鱼除外。两份素菜，一份米饭。

3、晚餐：一个苹果或者一根胡萝卜。可以自行调节，不含淀粉的水果，也不可以超过350g。