1、那么减肥应该从一天的大清早开始，一大早起床的开始怎能少了口开水呢，这杯水可使特别重要的，注意这杯水不能太烫哦，一定要使用温的效果才会更好噢
2、除了喝水还要注意饮食哦，早上可以吃个鸡蛋，喝杯奶，油条包子之类的，吃好一点，中午呢，可以吃饱一点了，荤素搭配最好，晚上就是要少吃，可以用水果代替
3、然后呢，晚上可以饭后出去散散步或是小跑几圈都挺好的，然后晚上睡觉前喝杯水最好，一天完美的减肥计划大事跏茑魃概就是这样了，记住，千万不能节食，这都是个人经验，不喜勿喷，快快开始你的减肥计划吧，也许下一个瘦成一道闪电的就是你
