三文鱼南瓜粥 补钙补脑防便秘

1、准备上述食材

2、南瓜去皮，去皮，切丁

3、将大米淘洗干净，大米、南瓜放入蒸盅，加入适量水

4、将蒸盅放入BB煲，煲制南瓜粥，或者用蒸锅也可以

5、煲粥期间，将三文鱼去皮、切片，用柠檬腌制去腥

6、三文鱼片和柠檬，倒入沸水中，将三文鱼焯熟后，捞出放入研磨碗，加少量清水研磨成细腻的鱼泥

7、煲好的南瓜粥和研磨好的鱼泥备用

8、锅中倒入少量水，倒入鱼泥，煮开。然后倒入南瓜粥，搅拌均匀即可

9、三文鱼南瓜粥做好咯~