菊粉如何食用及注意事项

1、低热量值，可作低（无）能量食品，预防肥胖。

2、调节血糖水平，不会引起血糖波动。

3、降血脂

4、调节肠道菌群，改善肠道功能

5、抑制有毒发酵产物，增加排便速度，预防结肠癌。

6、促进钙、镁、铁、等矿物质的吸收。