减脂餐西红柿鸡胸肉丸汤的做法

 时间:2026-04-21 22:20:32

1、准备以上食材。

减脂餐西红柿鸡胸肉丸汤的做法

2、1.鸡胸肉和姜片一起剁成肉糜。 2.胡萝卜切细末。 3.玉米剥粒。 4.香菇切碎。

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3、1.豆腐切块。 2.西红柿切块。

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4、鸡胸肉糜分成两份,分别加入鸡蛋、酱油、蚝油、十三香、盐、鸡精、料酒、淀粉、玉米、胡萝卜和香菇,搅和均匀后继续搅和上劲。

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5、水开后放入丸子煮熟捞出晾凉备用。

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6、先放入姜和葱头炒香,再放入西红柿炒出汁水。

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7、加入适量清水,水开后加入盐和鸡精调味,再转小火熬煮三分钟后加入豆腐。

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8、煮一分钟左右放入鸡胸肉丸,煮两分钟左右即可出锅。

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9、出锅后撒上葱花。

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