胃不好如何调理

1、少食多餐。胃不好的人不适合吃的过多或过少，应该适量，最好七分饱。

2、饮食清淡。不适合吃一些难消化的食物，会加重胃病，已选择白米粥等养胃餐。

3、忌辛辣刺激食物。辣椒会刺激胃粘膜，使我们的胃粘膜受损，如果胃不好，千万不要吃辛辣食物。

4、忌生冷食物。过热过冷的食物都会刺激胃部，所以尽量少吃生冷食物对我们有帮助。

5、饭后不宜趴着睡觉。饭后应该多走动，不能马上睡觉，如果睡觉最好平躺，不要爬下，这样会导致胃胀气。

6、加强运动。平时应多锻炼，增强胃肠蠕动，缓解胃痛。