胸肌训练:器械上斜推胸,打造饱满胸肌

 时间:2026-02-14 06:30:47

座椅调节到合适高度。

肩胛骨向后收紧,挺胸,手肘垂直向下,腹部收紧。

吸气向下,吐气向上,能很好锻炼胸部。

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