上斜推胸基础训练怎么做?

 时间：2024-10-12 18:28:37

1、首先躺在上斜凳上。

上斜推胸基础训练怎么做?

3、小臂垂直于地面。

上斜推胸基础训练怎么做?

5、往下抬的时挺胸，弓背肩胛骨往后收紧。

上斜推胸基础训练怎么做?

7、吸气往下抬。

上斜推胸基础训练怎么做?
  • 胸肌训练：器械上斜推胸，打造饱满胸肌
  • 俯身腿弯举怎么做
  • 俯身哑铃飞鸟怎么做？
  • 如何练习杠铃划船
  • 坐姿推肩怎么做
    • 热门搜索
    联想bios怎么进入 小葱拌豆腐的做法 油焖尖椒的做法 香芋的做法 岫怎么读 掌门一对一怎么样 甜面酱的做法 囿怎么读 鹅蛋的做法 醋泡花生的做法