如何练习杠铃划船

1、首先握距与肩同宽或略窄于肩。

2、然后呼气时将杠铃沿大腿前侧向上提拉，两肘紧贴身体两侧。

3、最后吸气还原至膝盖正上方，快上慢下。

4、总结如下。