吃鸡蛋都有什么好处

1、鸡蛋含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体必需的营养。我们人身体中的细胞都是含有蛋白质的。

3、鸡蛋是为数不多的含有人体所需的元素较多的食物之一，能让我们不至于缺少营养。

5、鸡蛋含有的蛋白为生物蛋白，生物蛋白能更容易被人体吸收，也更容易消化。