游泳时戴泳帽是一种基本配备，也是一种基本的礼貌。戴泳帽用于防止耳震和保护头部，防止头发完全浸泡在含氯的水中，可以有效地保护头发，减少池水对头发发质的损伤，可以减少阻力，让游泳速度更快。泳帽的种类大约可分成布帽、PU涂层泳帽、网帽、橡胶泳帽、硅胶泳帽等。
下水前冲湿头发再戴帽子，头发较容易收拢到帽子里，同时也可以增加和帽子之间的摩擦。正确戴泳帽的方法是用双手将泳帽撑开，然后由头顶往下戴。注意不要用指甲撑，以免泳帽损坏。泳帽使用完毕后用清水洗涤、晾干，尽量避免叠在一起。泳帽用一两星期后可用洗发精或沐浴乳稍做清洗。
