青菜的做法

方法/步骤 1 清炒小青菜1，把青菜择好，洗净！最好把菜帮和菜叶分开，蒜瓣剁成蒜末，葱切葱花，待用。2，热锅倒入少许食用油，不用等油热可直接放入蒜末和葱花，炒出香味。3，先放入菜帮翻炒片刻，再放入菜叶翻炒。4，喜欢吃蚝油的可放少许，也可以不放。直接放盐，翻炒片刻，即出锅。2 拌小青菜 ...

自制小白菜的做法 简介 这个菜是自己研制的特别符合喜欢吃素的人们 食材 白菜 2个 莲藕 1块 大蒜 适量 姜 适量 白醋 1小勺 植物油 适量 盐 2勺 酱油 适量 步骤/方法 1 洗菜时最好放一些盐泡十分钟这样菜的农药成分会减少 2 把莲藕切成小小的好入味 3 把青菜切成条形方便入味，菜根和菜叶分开 4 小火把...

清炒小白菜的做法,三月不减肥,四月徒伤悲。转眼三月底了,很快就会穿上背心裙,秀着美丽性感的好身材了,哈哈。。这个时候要注意饮食调理,我不要长肉肉不要长肉从,据说这样就开始了吃草的时间。。。哈哈,其实青菜还是很好吃的,清淡美味的青菜不但不长胖,还有利于补充

1 一、清炒青菜第一种做法，肯定是清炒青菜了，这种做法比较清淡，不需要放任何的配料，适合口味淡的一些人吃。2 二、蒜蓉青菜第二种做法，给大家推荐的是蒜蓉青菜，这种做法很多人都不陌生，毕竟做法简单，美味爽口。3 三、香菇青菜第三种做法，给大家介绍的就是香菇煮青菜，因为香菇的香汁会流入青菜，青菜的...

素炒菜尖的做法 简介 简单，实用！自己喜欢的家常菜哦 食材 青菜 200克 姜 一小块 蒜 一瓣 食用油 适量 盐 适量 鸡精 适量 步骤/方法 1 菜尖洗干净，控干水分 2 把菜尖切小一点，方便炒和入味 3 姜丝和蒜蓉准备 4 热油 5 姜蒜下锅炒香 6 菜尖下锅炒到断生，放盐和鸡精起锅 ...

青花菜的做法 简介 青花菜具有抗癌和防止得癌的作用，青花菜里含有比大白菜、西红柿和芹菜更多的维生素C，特别是在预防和治疗胃癌和乳腺癌中的效果比较好，下面介绍几种青花菜的做法。食材 青花菜 1颗 胡萝卜 1根 虾 6只 食盐 10g 蒜泥 适量 生抽 适量 水 适量 淀粉 适量 鸡精 6g 植物油 适量 吃法一：青花...

榨青菜汁的做法 简介 营养丰富。食材 青菜 500克 蜂蜜 15克 步骤/方法 1 青菜洗净切好备用。2 放入原汁机中榨出汁水。3 加蜂蜜搅拌均匀就可以了。

煮淡青菜的做法 简介 青菜含有丰富的叶绿素和维生素，直接水煮青菜可以充分保留青菜里面的营养物质不被破坏，并且这道菜还有降火，补水的功效。食材 青菜 1把 纯净水 1升 步骤/方法 1 把小青菜洗净并切成段 2 锅内放水，待水烧开后放入青菜，煮熟就可以吃了 ...

清炒包菜的做法 简介 很简单的家常味！食材 包菜 400克 食盐 适量 猪油 适量 鸡精 适量 步骤/方法 1 用手掰断包菜，清洗干净，沥干水！2 冷锅放猪油（炒青菜我家喜欢防猪油，比植物油香）烧热，再把沥干水的包菜到入锅中翻炒！3 炒到包菜变软在放适量盐和鸡精调味，翻炒均匀就可以出锅了！

青菜炒饭的做法 简介 喜欢吃蔬菜炒米饭、面条、米粉...！有时候会想什么蔬菜一起炒营养更好，味道更美味！今天的炒饭，我在青菜炒饭基础上改版了，加了土豆丝，让米粉更加有粘性，配上凉拌鸡丝，更鲜美！食材 米饭 250克 青菜 100克 土豆 1个 盐 适量 步骤/方法 1 米饭先煮熟备用。青菜土豆洗净，青菜切条，...

油渣青菜的做法 简介 炸好的油渣，一直放着准备煮面时放入吃，又忘了，炒青菜时想到，和油渣一起应该很好吃，颜色看着也不错 食材 上海青 7、8棵 猪油 半小碗 猪油渣 炸出小半碗油的渣 大蒜 2瓣 精盐 1勺 步骤/方法 1 先将肥肉切小片，大概是3、4两左右的肥肉。青菜洗净。2 肥肉直接入锅，慢慢化油，...

青菜豆花的做法 简介 青菜豆花是我家乡农家菜，做法简单，青菜遇到豆花，绿绿的，清香甜美，沾上调料，就是一道家常美食菜，年夜饭中好吃又下饭，不油腻的素菜总是最受欢迎的，用美食来提前祝福大家2017新年快乐了！食材 鲜黄豆 250克 青菜 250克 清水 500克 麻辣调料 适量 步骤/方法 1 选择这样的大青菜洗净、...

青菜煎饼的做法 简介 小油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素。 将小油菜用料理机打成青菜汁，与面粉、鸡蛋调和成面糊，再烙小煎饼，营养均衡，松软适口，绿绿的颜色，非常适合1岁至3岁的幼儿搭配辅食食用。食用时，可以搭配番茄沙司，味道很美！食材 小油菜 3棵 面粉 40克 鸡蛋 ...

青菜的做法 怎么炒青菜 简介 青菜含有大量营养，非常适量中老年朋友，能预防很多疾病，同时适合减肥的朋友吃。青菜不但有功效而且很好吃，是我最喜欢吃的素菜。怎么素炒青菜呢？其实做法很简单，跟着小编做一遍，很快就学会这道菜了。食材 青菜 一把 菜籽油 适量 食盐 5克 葱 少许 葱 适量 干红辣椒 一个 方法/...

青菜的简单做法 简介 现在的青菜好吃，甜甜的、脆脆的。食材 青菜 一棵 方法/步骤 1 我的青菜是自家种的，没有撒药所以有小虫眼。2 把青菜一片一片掰下来洗干净，然后用手把杆子与叶子分开，并把杆子与叶子掰成几段。3 锅里放油烧热先倒入杆子炒一小会。4 后倒入叶子炒，接着加盐、味精。5 翻炒均匀...

肉片炒青菜的做法 简介 肉片炒青菜是白搭的家常菜，越简单越经常吃的菜，才是最难做。今天选择的青菜是上海青，菜梗多，菜叶少，用菜梗炒肉，爽口，汁多，肥厚，肉片的薄，嫩滑，一口咬下，满满的香味，家常菜也有特殊的美味。食材 上海青 600克 猪瘦肉 300克 花生油 5毫升 盐 3克 酱油 2毫升 鸡粉 1克...

青菜炒蘑菇的做法 简介 很平淡的一道菜 食材 青菜 一把 蘑菇 100克 盐 适量 葱姜蒜 适量 鸡精 适量 步骤/方法 1 姜切片，葱切末，蒜切片。2 起油锅，姜片榨香，放入葱蒜。先放蘑菇，软后放入青菜。3 加入盐拌匀后，关火加入鸡精。

青菜白菜等素菜的做法 简介 青菜和白菜这种素菜维生素的含量很高，那么如果这些素菜炒的不好很容易丢失维生素的含量，不过如果炒的不好，不但营养素会丢失而且还很难吃，炒素菜主要就是要做到一下几点。食材 菜 一斤 油 适量 盐鸡精 适量 方法/步骤 1 炒素菜之前洗干净锅，并烧干烧热；2 放油要稍微比炒其它的菜...

香菇炒青菜的做法 简介 中午炒的青菜还有点，加入香菇不要太香 食材 干香菇 20克 青菜 100克 红辣椒 1个 盐 2克 油 适量 醋 适量 步骤/方法 1 香菇泡发切块 2 红辣椒切丝 3 青菜洗净 4 锅中倒油，加入辣椒翻炒出红油 5 加入香菇 6 加入青菜，加入泡香菇的水加入适量的盐和醋。