蒸南瓜的做法

1 南瓜去皮去瓤洗净切片 2 放入蒸锅中，开大火烧开转中火再蒸10分钟 3 蒸至用筷子一插就透就可以 4 将南瓜块摆放在盘中开吃

5 加糯米的去皮取籽，都放入大碗中 6 蒸熟的糯米饭装入南瓜中 7 送入蒸烤箱100度蒸20分钟 8 蒸熟取出 9 糯米饭的南瓜先划开再淋上蜂蜜，切块的南瓜，玉米淀粉加水调均匀淋在上面 10 再次送入烤箱100度蒸10分钟即可。11 蒸熟根据自己喜欢添加蜜豆装饰即可，香甜软糯的南瓜糯米饭 ...

1 先把南瓜洗干净，洗干净后把南瓜皮刮掉，把里面的瓜瓤去掉 2 南瓜切一片一片的，摆放进碗里，然后放入6个红枣，红枣可以对半切开，加入些许冰糖，放冰糖可以让南瓜的味道变得更加香甜，再放入少许猪油 3 接下来就可以开始蒸啦，放入蒸锅蒸15分钟就可以了，不用蒸特别久 4 一份香甜美味的蒸南瓜就做好啦！很...

1 南瓜半个，头部或者尾部，取半截，切成三角形的形状 2 然后按照原来的样子，摆入碗中，中间放点零零碎碎的边角料支撑一下，因为蒸熟了之后，容易塌，所以得用边角料支撑一下 3 上锅大火蒸一个小时左右 4 食材如图 5 半碗酒酿，红枣，莲子，两勺白糖，枸杞，放锅里煮5~10分钟左右即可 6 蒸熟的南瓜，先把多...

南瓜、锅 方法/步骤 1 做蒸南瓜的话首先要选择南瓜，可以去超市选择大南瓜，就切一个小圆柱型的那一种，一般超市的也都比较新鲜。2 还有一种很小的南瓜，好像是叫日本南瓜。是一种很小的南瓜，如果一两个人的话可以买一个这样的南瓜。3 买过南瓜之后回去要将南瓜皮削了，然后切成片。如果觉得削皮困难的话也...

蒸南瓜的做法步骤 食材 水 1 糖 1 方法/步骤 1 准备好材料南瓜1半、黄1段、胡萝卜1段，南瓜斜着切成一块块。2 组合好，放入盘中，锅里加入水，大火烧开，转中火蒸10分钟左右即可。3 如果担心有没蒸透，用牙签可以轻松扎进去，就说明蒸好了 4 切两节黄瓜，两片胡萝卜、和一些胡萝卜丝。5 给蒸好的...

1 先把南瓜清洗干净，再去皮，再去掉里面的瓜囊，用来蒸的南瓜一定要用老南瓜。2 再把它切成四块，老南瓜有点硬，只能先分成大块，再切成小块。3 再把南瓜切成小块备用。4 拿出红枣和枸杞，用一个小碗泡着备用。5 再把南瓜摆在一介盘子里，周边摆上红枣，枸杞放在中间，放少量盐在上面，再放在装有开水的锅...

1 将买来的南瓜洗干净，不用去皮，把它切开 2 如果想熟得快一些，我们可以把南瓜切薄一些 3 切好的南瓜放上蒸锅，然后放热水开大火，开始蒸南瓜，大概在15分钟左右，南瓜就熟了，4 蒸好的南瓜可以就这样吃，原汁原味，甜糯绵软非常适合，牙口不好的老年人以及小孩子 5 吃不完的南瓜，我们可以把它做成南瓜...

用电饭锅清蒸南瓜的做法 简介 南瓜有解毒消肿的功效，还可以作为食疗辅助治疗身体浮肿，血糖高的症状。清蒸南瓜，不用加食盐和油，口感甘甜细腻。饱腹感强，也可以作为减肥的素食餐佳选。食材 成熟南瓜 500克 方法/步骤 1 熟南瓜去表皮后洗净，切约两厘米宽的长块状，装蒸碗备用。2 准备煮饭的电饭锅，锅里加入两...

早餐糯米蒸南瓜的做法，太好吃了 食材 南瓜 适量 糯米 适量 红糖 适量 火腿 适量 大枣 适量 青豆 适量 香菇 适量 枸杞 适量 方法/步骤 1 南瓜横着切成两半，掏空内部瓜瓤，削去外皮。火腿切成小块，香菇切成小颗粒，糯米提前用清水泡2小时。2 糯米下锅煮成半熟（10分钟左右），在这期间可以做3、4。3 将...

微波炉蒸南瓜的做法 简介 南瓜营养丰富，对提高人的免疫力，降低胆固醇，补充矿物质元素，促进骨骼生长发育具有很大的作用。蒸南瓜可以很大程度保留南瓜所含的营养物质，不失为一种食用南瓜的好方法。下面介绍用微波炉蒸南瓜的简易方法。食材 南瓜 400克 微波炉专用碗或盘 1个 方法/步骤 1 一、把南瓜切成块状。2 ...

蜜汁蒸南瓜的做法 简介 南瓜含有独特的香甜味，不管是掺些面粉做成主食还是直接蒸着吃都不错。而今天小羽给大家带来的蜜汁蒸南瓜正是用上了南瓜。食材 南瓜 350g 白糖 30g 淀粉 15g 红枣 3颗 水 500ml 方法/步骤 1 准备好所有原料 2 南瓜洗净，切成1厘米厚的片 3 摆入盘中放上红枣，蒸20分钟至熟 4 煮...

1 1， 重点来了！南瓜还是一种货真价实，如假包换的「减肥圣品」！它有主食的饱腹感，它含热量（22大卡/每100g）， 居然还含丰富的膳食纤维，让饱腹感 X2，还能促进肠胃蠕动。2 2，南瓜怎么吃才能减肥呢？个人推荐能生吃就生吃，不能生吃的最好蒸煮。推荐几个快手做法。3 3，蒸南瓜：这是最便...

家庭糯米蒸南瓜的做法 简介 这是一款简单易上手的美食，老少皆宜，软糯适口。 糯米和南瓜简直就是绝配！食材 南瓜 1个 糯米 100g 糖 20g 红豆沙或蜜红豆或大枣 依个人口味添加 方法/步骤 1 准备一个金灿灿的小南瓜。2 糯米泡透，我是前一天晚上泡的，充分吸水，不然蒸的时候容易出现生米心儿 3 南瓜...

1.蒸南瓜(红薯) 原料:南瓜或红薯。做法:将南瓜或红薯置于盘子内,上锅蒸熟即可。功效:南瓜中的甘露醇有通便功效,所含果胶可减缓糖类的吸收。 2.蒸冬瓜 原料:冬瓜,火腿,干贝,鲜蘑菇,冬笋嫩尖,小葱,姜,鸡汤,鸡油少许做法:·将冬瓜成25px见方的丁;干贝开水泡软,切碎末;火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末。把葱末以...

金钱香蒜虾皮蒸南瓜的做法 简介  上周末老公下班回家，带回来两个南瓜和一袋小青菜，是单位的清洁阿姨自己种的。今年已经吃了阿姨的几回菜了，前段时间刚刚吃过红薯，吃起来味道很清香，感觉和外面买来的口感就是不一样！这南瓜拿回家后，就被我放在一边，直到昨晚做饭发现没有什么配菜，才想起来吃。  我...

健康养生佳品水晶蒸南瓜的做法 简介 南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 方法/步骤 1 南瓜削皮去瓤，横着对半切开，再切成小扇形。2 扇形南瓜块，尖部朝碗底，依次转圈摆入碗中，中间空余的位置放满南瓜丁和红枣。3 水烧开后转中火，放入南瓜，上锅蒸20...

养生食补水晶蒸南瓜的做法 简介 南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 方法/步骤 1 将洗净去皮南瓜切成小扇形并将尾部切平整 2 将切好的南瓜依次码放在圆形大碗里造型尽量保持平整、无缝隙~3 切下的多余小块码放在中间 4 上蒸锅，大火烧开调至中小火蒸约20...

红枣莲子蒸南瓜的做法 简介 今天带来的是红枣莲子蒸南瓜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 南瓜 400克 红枣 几个 莲子 50克 冰糖 10克 方法/步骤 1 主料：板栗南瓜400克、红枣适量 辅料：莲子50克、冰糖适量 2 莲子洗洗用凉水浸泡2小时以上，怕苦的把莲子芯去掉，莲子芯可以泡茶，同样有着清心去静心安神的...

养生蒸南瓜红枣山药 简介 南瓜山药红枣新吃法，寓意吉祥，团团圆圆年夜饭，甜甜蜜蜜又一年。 分享一道年夜饭的压轴甜品：南瓜山药甜甜蜜蜜，大人孩子都喜欢吃。 今天给大家分享一道年夜饭的压轴甜品，大鱼大肉的硬菜吃饱后，给家人上一道寓意团圆美满的甜甜蜜蜜，南瓜软糯，山药粉烂，红枣香甜，还有蜂蜜桂花的清香...

豉汁排骨蒸南瓜的做法 简介 今天给大家介绍下豉汁排骨蒸南瓜的做法，一起看看吧！食材 猪前上排 500克 南瓜 1块 大蒜 2瓣 姜丝 少许 生抽 1勺 蚝油 1勺 白糖 少许 方法/步骤 1 大蒜切碎 2 豆豉切碎放入小碗中 3 加入一勺蚝油、一勺生抽、一点点白糖、一点点盐、调匀备用 4 南瓜去皮切成块，放入大盘...

南瓜馒头～金元宝的做法 简介 二十九蒸馒头，蒸个金元宝，讨个好彩头🤗 食材 南瓜 一块 面粉 约400克 白糖 20克（可不加）酵母粉 4克 方法/步骤 1 南瓜去皮切片，放盘里上锅蒸熟，变软烂。放凉至温热，加入酵母和白糖，搅拌均匀，逐量加入面粉，搅拌成絮状，和成软硬适中的面团（稍硬一点点好塑型），...

红枣蒸南瓜的做法 简介 做红枣蒸南瓜所需食材：　　主料：枣（鲜）12个，南瓜300g　　调料：白糖适量 食材 南瓜 适量 方法/步骤 1 南瓜去皮去籽 2 切薄片 3 红枣热水泡开 4 去核 5 .将南瓜码放在盘子上，放上红枣 6 撒白砂糖，放入蒸锅中蒸6分钟 7 南瓜蒸透即可 ...

百合蒸南瓜的做法 简介 今天给大家推荐的是一道香甜的南瓜食谱，蒸一蒸15分钟就可以出锅，特简单。秋天多吃南瓜可以防秋燥，增强抵抗力，百合蒸南瓜这道菜既清淡，又营养，特别适合老人和孩子食用，滋补不上火，比大鱼大肉强多了。食材 南瓜 1块 新鲜百合 1个 枸杞 5克 蜂蜜 2勺 方法/步骤 1 先把食材准备好...

南瓜就熟了，既省电又省事。3 最后一步，可以省也可以照做，省事的做法是直接淋上生抽洒点盐就可以吃了；这里为了更香口好吃，切了点蒜和红葱头，爆香了放上盐和生抽，直接淋在南瓜上。注意事项 蒸的时间视自家蒸锅火力大小及南瓜片薄厚而定；可用筷子检测南瓜软熟程度，筷子能扎透，就代表已经熟透。

河南旱蒸南瓜的做法 简介 旱蒸南瓜的特色： 香辣微甜，咸酸适口，易于消化。南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，其中含量较高的有胡萝卜素、维生素C；此外，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要的作用。 食材 南瓜 500克 米粉 50克 淀粉 50克 生姜 5克 大蒜 5克 辣酱...

宝宝餐豆豉蒸南瓜的做法 简介    工具/原料 豆豉蒸南瓜减肥瘦身　“三高”调养　南瓜1斤左右；干豆豉2大匙；枸杞1小撮； 蒜末；辣椒末；蒸鱼豉油；糖少许；大家都可食用。肥胖者和中老年人尤其适合；南瓜可以辅助治疗肺肾两虚型哮喘。步骤/方法 1 1南瓜削皮，用不锈钢勺挖除软肉层的瓜瓤，切成小块备用...

剁椒腊肉蒸南瓜家常做法 简介 粉粉的土豆，甜津津的南瓜，在腊肉蒸出来的油的滋润下，粉糯可口 食材 南瓜 150克 土豆 1个 腊肉 100克 芝麻油 5克 剁椒 15克 生姜 10克 方法/步骤 1 准备食材：南瓜去皮、洗净、切片。2 切好的南瓜码放在盘子周围。3 土豆去皮、洗净切厚片。4 土豆码放在南瓜上。5 腊肉...