荷兰豆的做法大全

步骤/方法 1 荷兰豆1斤，要摘去两端，放清水里加盐浸泡20分钟 2 用充足的水请洗3遍，捞出来控干水分 3 准备半头蒜，拍成蒜末 4 炒锅里放油，待油温升至五成热 5 下入蒜末爆出香味 6 把荷兰豆放入锅中 7 翻炒一下后，放入花椒面和盐 8 继续翻炒至荷兰豆变成翠绿色后 9 放入少半勺酱油 10 翻炒均...

1 准备食材：荷兰豆：250g，大蒜：6-7瓣，盐：3g 2 掰去荷兰豆的两头，并择去筋络，清洗干净。把大蒜切成蒜蓉。3 锅中水开后，点几滴食用油，倒入荷兰豆焯水，见全部荷兰豆的颜色都均匀变深，关火捞出，迅速用冷水过凉，以保持荷兰豆翠绿的颜色和轻脆的口感。过凉后沥干水份备用。4 把蒜蓉，适量的盐撒在控...

1 荷兰豆400克洗净，摘蒂去筋。2 炒锅倒水放入少许食盐烧开。3 锅内水烧开后关火，倒入荷兰豆焖烫2分钟。4 2分钟后捞出沥干水分并把荷兰豆放入凉开水中冷凉。5 开始调凉拌的调料：一勺生抽。6 两勺醋。7 一小勺盐。8 一小勺自制辣油。9 一勺炒熟的黑芝麻。10 白芝麻。11 一勺白糖。12 在加入少许芝...

1 现将荷兰豆摘好，洗净备用。2 准备一个锅放水烧开，将荷兰豆提前用水煮2分钟，确保荷兰豆基本熟透。3 油锅放油，油温起来以后，加少许花椒，爆出花椒香味后，把花椒捞出。放入煮过的荷兰豆继续炒。确认炒熟后，放盐。关火盛出。4 一盘好吃的炒荷兰豆就做好了 注意事项 荷兰豆单纯炒不容易熟，因此要在炒之前...

1 荷兰豆去筋；2 开水里加入适量的盐、色拉油，放入荷兰豆焯水，煮开即可；这样颜色更加翠绿；3 大蒜切末，锅内放入适量的色拉油，放入蒜末炒出香味；4 放入荷兰豆翻炒均匀；5 加入盐、生抽翻炒均匀即可出锅；6 超级美味好吃；注意事项 荷兰豆焯水是为了去除农药，焯水时间不能过长，煮开即可；焯水放适量的盐、...

清炒荷兰豆的做法,今天带来的是清炒荷兰豆,注意调料根据自己口味适量增减。

荷兰豆 250克 油 30克 猪油渣 30-50克 生抽 8克 蒜头 3瓣 黑/白胡椒粉 2根 方法/步骤 1 主锅放入蒜头3瓣，5秒速度5打碎 2 高温菜谱中找到这个方子，跟着步骤往下做。 加入30克油，2分钟/120℃热油 3 准备猪油渣50克。熬猪油留下的，特别香炒菜，不要丢掉。而且小美熬猪油（做法见前面圈）出来的猪油...

1 第一步：我们首先处理好荷兰豆，两端去头，还有平菇如下图：2 第二步：大蒜，辣椒，老姜，花椒等（老姜小编家里暂时没有）大蒜切小颗粒，辣椒切小段，老姜切颗粒如下图：3 第三步：开火，倒油，放入调理，花椒，大蒜，等翻炒2-3分钟如下图 4 第四步：倒入荷兰豆和平菇，一起翻炒 5-10分钟如下图 5 ...

荷兰豆鸡蛋虾仁的做法 简介 今天带来的是荷兰豆鸡蛋虾仁,注意调料根据自己口味适量增减。食材 虾仁 200g 鸡蛋 2个 荷兰豆 200g 葱姜蒜 少许 盐 3g 料酒 2汤勺 蘑菇精 3g 方法/步骤 1 虾仁开背后，捏一点点盐，一汤勺料酒加葱花姜蓉腌制5-10分钟。趁着腌的时间把荷兰豆去老筋，一分为二，洗干净备用。拍些蒜...

鲜虾胶酿荷兰豆的做法 简介 鲜虾胶酿荷兰豆的做法 食材 鲜虾 300g 荷兰豆 20个 胡萝卜 1/3个 葱姜水 2勺 黄酒 1勺 鸡精 适量 白胡椒粉 适量 鸡蛋清 1勺 香油 几滴 泰式甜辣酱 适量 方法/步骤 1 葱姜水，好吧，这个是我根据描述自主研发的，香葱一根切碎，加上生姜粉，加水调制而成。2 虾蓉我用...

荷兰豆的做法 简介 荷兰豆老了怎么办？？一般都会剥去老壳，将里面的豆豆和其他材料一起炒着吃，但是今天我要教大家简单的新吃法，也很美味哦~~虽然外观会不好看，但是真的美味哦 食材 老壳荷兰豆 250g 盐 适量 味精 适量 方法/步骤 1 将老荷兰豆洗净，不用去壳的哦，直接带壳洗就好了呢 2 放入少许盐 3 ...

蒜蓉荷兰豆的做法 简介 今天带来的是蒜蓉荷兰豆,注意调料根据自己口味适量增减。食材 荷兰豆 400克 盐 少许 鸡精 少许 食用油 少许 蒜末 实际需要 方法/步骤 1 荷兰豆洗净去筋，沥干水分。蒜洗净切末。2 正所谓“食不厌精，脍不厌细”。改刀成左边荷兰豆的形状。3 锅烧水加少许盐和食用油（我不喜欢飞水时下油...

凉调荷兰豆的做法 简介 本菜品的简介：家常口味、简单易学、非常下饭、吃完一碗又来一碗、好吃的停不下来、跟其你们的小手、跟我一起来做这道美食 食材 荷兰豆 200克 蒜 2瓣 干红辣椒 1个 盐 1勺 生抽 1勺 白糖 1勺 花椒 数粒 方法/步骤 1 荷兰豆摘净焯水 2 焯好后过凉 3 蒜切碎 4 将蒜末，花椒个...

荷兰豆炒肉的做法 简介 荷兰豆，不管是生吃还是炒菜，宝宝都是很喜欢的呢。今天宝宝给大家介绍一下荷兰豆炒肉的做法哦，味道棒棒哒。食材 荷兰豆 300克 瘦肉 80克 生粉 适量 料酒 适量 酱油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 首先准备好食材，先将荷兰豆2头用手掐掉，有老的筋要抽掉哦。然后再用清水洗干净备用哦。2...

清炒荷兰豆的做法 简介 又脆又嫩，口感特别清爽。食材 荷兰豆 1把 大蒜 4瓣 干红辣椒 4根 生抽 1小勺 花生油 1勺 方法/步骤 1 将所有的主食材准备齐全。荷兰豆挑选有技巧，要买嫩一点的，吃起来才清脆爽口。2 荷兰豆洗干净后，控干水分，撕掉两头的筋膜备用。不用切断，一整根下去炒味更好。3 大蒜去皮一...

鲜美肉丝清煮荷兰豆汤的做法 简介 鲜美肉丝清煮荷兰豆汤，是家庭汤饮中一项普通的汤做法。当然，这个汤的做法简单，材料也便于购买，最主要的是营养健康，味道鲜美。食材 瘦猪肉（带点肥） 500克 酱油(红酱油) 2克 花生油 5克 食盐 2克 葱花 2根 白酒 2两 芹菜 2根 方法/步骤 1 首先，将瘦猪肉切成肉丝...

山药炒荷兰豆的做法 简介 喜提7天居家，又开始了做饭的日子 食材 山药 一段 荷兰豆 1把 木耳 5朵 葱末 10克（个人口味酌情增减）蒜 2瓣 花椒麻椒 一点点 盐 少许 鸡汁 少许 蚝油 1勺 方法/步骤 1 木耳泡发洗净改刀小块 2 山药切斜片，荷兰豆洗净摘丝后泡入水中 3 准备葱少许，蒜2瓣切沫 4 冷锅，...

荷兰豆虾仁的做法 简介 想吃虾仁了，每次都是青椒炒虾仁，这次换荷兰豆试试 食材 荷兰豆 250克 虾仁 30克 胡萝卜 小半截 葱 少许 生姜 少许 蒜头 少许 步骤/方法 1 所有材料洗净，切好，形状按照个人喜欢就好，自家做的菜不求多美观，我觉得好吃，健康就好！另外，虾仁用料酒，白胡椒和盐先码一小会 2 锅

香肠炒荷兰豆的做法 简介 香肠炒荷兰豆是一道简单的大众化的家常菜，荷兰豆不但清爽可口，而且营养非常丰富，含有多种维生素和粗纤维。荷兰豆可以做多种肉类的配角，今天我要跟大家分享的是香肠炒荷兰豆的做法，一起来看看吧。食材 荷兰豆 300克 香肠 两根 大蒜籽 二瓣 生粉 一勺 白糖 少量 方法/步骤 1 先把香肠和...

荷兰豆肉松焖面的做法 简介 今天带来的是荷兰豆肉松焖面,注意调料根据自己口味适量增减。食材 面条（大藕面） 40g 土豆 10克（个人口味酌情增减）胡萝卜 10克（个人口味酌情增减）荷兰豆 6—7个（可用豌豆、芦笋等）肉松 7g 植物油 少许 宝宝酱油/牡蛎芝麻粉 1勺 方法/步骤 1 1、荷兰豆清洗干净，切成小段；胡...

素炒荷兰豆的做法 简介 这篇经验给大家介绍一下素炒荷兰豆的做法。食材 荷兰豆 适量 食用油 适量 盐 适量 蒜 适量 葱 适量 方法/步骤 1 荷兰豆去除根部和侧边的茎，然后洗净备用。2 蒜和葱，切成碎末，备用。3 锅中放入油，烧热，4 然后，将荷兰豆放入翻炒，翻炒至两面金黄，5 接着，放入葱、蒜...

凉调荷兰豆的做法 简介 凉调的做法 食材 荷兰豆 200g 油盐糖蒜 适量 生抽花椒 适量 干辣椒 适量 方法/步骤 1 荷兰豆摘净焯水 2 焯好后过凉 3 蒜切碎 4 将蒜末，花椒个干红辣椒放到荷兰豆上 5 花生油烧热后淋到蒜末上 6 加糖，盐，生抽拌匀即可 7 拌好了 ...

腊肉炒荷兰豆的做法 简介 家常菜之腊肉炒荷兰豆的做法 食材 荷兰豆 250g左右 腊肉 50g左右 葱蒜末 各10g左右 鸡精盐 各5g左右 方法/步骤 1 准备荷兰豆，去头去尾清洗干净，备用 2 准备腊肉，切成薄片，备用 3 准备葱末蒜末，备用 4 然后开锅烧水，烧开放入荷兰豆焯水，一分钟左右，5 焯水好捞出，过凉水，沥干...

苗府蒜香蚝油荷兰豆的做法 简介 蒜香蚝油荷兰豆是将清炒荷兰豆进行的改进，既有蚝油的咸鲜爽口，又有大蒜末的蒜香绝配，做法简单，你可以尝试一下看看喜不喜欢？食材 荷兰豆 300克 大蒜 3瓣 蚝油 2勺 淀粉 少许 花生油 少许 方法/步骤 1 荷兰豆摘去两头和侧筋，洗净备用。大蒜去皮切碎末。2 烧半锅开水，放...

蒜香荷兰豆的做法？简介 荷兰豆是很爽口的一种蔬菜 食材 荷兰豆 半斤 大蒜 5片 方法/步骤 1 准备食材，将大蒜、荷兰豆分别洗净，切好，待用 2 热锅中倒油，将大蒜先入锅，爆出香味 3 再将荷兰豆倒入，不停翻炒均匀，油稍微比一般的蔬菜多一点就可以 4 翻炒均匀，大火持续，加一点水，盖上锅盖焖一会儿 5 ...

蒜蓉炒荷兰豆的做法 简介 荷兰豆口感脆嫩清鲜，特别好吃！不管是老人还是小孩，也特别适合吃！荷兰豆的做法很多，比如荷兰豆炒肉片，炒腊肠，素炒等！其实最喜欢的还是素炒！加点蒜末一起炒～蒜香浓郁，脆爽可口！特棒！食材 荷兰豆 200克 蒜蓉 适量 盐 适量 油 适量 方法/步骤 1 买回来的荷兰豆，首先把不好的挑...

爆炒荷兰豆的做法 简介 在德国很少有超市卖这种荷兰豆的，今天正好去一家比较远的但又超大的超市买东西，买了两盒，挺贵 的，一盒200克，但要2块多钱，可真是不能老吃。如果自己有地的话，倒是可以种一些，这种植物很容易活的。食材 荷兰豆 200克 蒜 适量 油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 荷兰豆洗净。2 如果...