维生素c吃多了会怎么样

2 在通常情况下，维生素C吃多了也不会有害处，多余的维生素C将在尿液里排泄出去。3 但是提倡把维生素C当保健品吃的人，往往是要求超大剂量地吃，甚至一天吃几克。4 每天口服维生素C达2克以上，就有可能出现不良反应，因为大量的维生素C没法被吸收，会导致腹泻。5 而且，由于维生素C能够增加尿液中草酸和尿酸的分泌...

1 消化问题：过多的维生素C会导致腹痛，恶心和腹泻。这种情况发生在消化系统未能正确吸收维生素时。这通常是由于过量的维生素C引起的。当剂量减少或暂时停止时，这些问题将得到解决。2 肾结石：当维生素C被代谢时，产生称为草酸盐的化合物。这种草酸盐在尿液中排泄。然而，高水平的草酸盐可能与血液中的钙有关，导致...

1 维生素C虽然功效很多，但摄入过量也会给人体健康带来消极影响。据《山西日报》报道，摄入过量的维生素C会使胃酸分泌过多，容易导致肾结石。对于长期服用高剂量维生素C的人来说，一旦停止服用，会因为维生素C相对不足而出现牙龈出血等症状。其次，饮用“维生素C饮料”并不能代替吃水果，因为水果中除了含有维生素C外，...

工具/原料 维生素C 方法/步骤 1 1、长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。2 2．长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。3 3．大量应用（每日用量1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上时）、恶心呕吐、胃痉挛。注意事项 补充维生素C请遵医嘱 ...

4 4、肾功能较差的人不宜多服维生素C，若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C.5 5、维生素C对维生素A有破坏作用，尤其是大量服用维生素c以后，会促进体内维生素A和叶酸的排泄。所以，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量...

常见的吃蔬菜水果，如猕猴桃，橙子之类的。4 所以只要吃点蔬菜水果，每天100mg的所需量很容易就能满足。5 虽然维生素C片的含量也很高，当时不能天天吃，因为人体最大的接受量是1000mg。6 过量的维生素C很容易导致腹泻，肚子不舒服等问题。7 此外过量的维生素C还会导致皮肤炎症，免疫力低下等问题。

1 1、维生素C宜空腹使用，由于维生素c带酸性，患有消化道溃疡的病人慎用，以免产生胃部疾病。2 2、肾功能差的人不宜长期服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能会引导致肾结石。3 3、吃维生素C后一般不能立即服用药物，这样容易因为酸性造成药物降低疗效。4 4，长期大量服用维生素C后不能突然停药，突然停药会...

补充维生素C的误区你知道吗：　　1、并非越多越好　　长期过量服用维生素C，肠道对维生素B12的吸收减少，会导致巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化，若患者先天性缺乏6-磷酸葡萄糖脱氢酶，每日服用维生素C超过5克会促使红细胞破裂，发生溶血现象。　　2、孕妇注意　　孕妇长期大量服用维生素C会影响胚胎的发育，甚至导致...

2. 与巴比妥或扑米酮等合用，可促使维生素C的排泄增加。3. 纤维素磷酸钠可促使维生素C代谢为草酸盐。4. 长期或大量应用维生素C时，能干扰双硫仑对乙醇的作用。5. 水杨酸类能增加维生素C的排泄。6. 如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。5 药理作用：本品参与机体内抗体及胶原形成...

补充维生素C应注意哪些问题？维生素C泡腾片能充分满足人体免疫防线的额外需求，全面增强人体抵抗力，有效预防感冒等各种传染性疾病，具有口感好，吸收好的特点。按推荐剂量服用维生素C副作用不明显，可能会引起腹泻等，但如果长期大量服用维生素C泡腾片（如每日2-3g长期使用），停药后可能引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛

1 缺乏维生素C，前期会出现体重减轻、四肢无力、衰弱、肌肉关节疼痛等情况，成人还会出现牙龈松肿，有时会感染发炎等。或身体某些部位会出现，如牙龈或毛囊周围，长期维生素C缺乏会患牙龈炎、骨质疏松等症。2 体内多余的维生素C可通过尿液排泄掉，但服用量过多仍可增加肾脏的负担，产生一些不良反应。3 体内有大量...

4 　　吃维生素C还有一个非常大的好处，便是它可以起到一定的美白效果。正所谓一白遮三丑，如果长得黑可能也会影响到一个女孩子颜值，因此很多女孩子不管怎么样都会想着变白，毕竟白了以后，自己也可以更加有自信。因此适当性的吃一些维生素C，能够提高自己一定的颜值，让自己找回自信。5 　　因此，维生素C是可以...

正确服用维生素C的方法有哪些 步骤/方法 1 维生素C对维生素B12有破坏作用，与阿司匹林肠溶片合用，会加速其排泄而降低疗效。叶酸与维生素C合用也会减弱各自的作用，若治疗贫血必须使用时，可间隔使用，不得同时服用。2 推荐空腹服用。因为大剂量维生素C可破坏食物中的维生素B12，妨碍铜或锌离子的吸收。但要注意患有...

用于治疗维生素C缺乏:成人一次100-200毫克,一日3次;儿童一日100-300毫克。2.注意时间，维C最好用要同维量元素同服，因为维C易被金属离子氧化。3.注意温度，服用维C最好用凉水服用。因为维C遇热即分解。4.注意存放，维C见光分解，所以瓶子要盖严。5.凉水服用维C后，再吃水果，能确保维C有最佳的美白效果。6.要...

水果蔬菜中的天然维生素更容易被人体吸收。天然的水果蔬菜中间的维生素C和维生素C片的维生素C虽然是一样的，但是效果却不完全相同，水果蔬菜中的维生素C很容易被人体吸收，因为有其他天然成分的配合和保护，其效用更强而且稳定可靠，不会发生不良反应。均衡饮食，多吃水果蔬菜如果饮食合理又没有特殊需要，正常饮食就能满足...

服用维生素C预防 治疗感冒的误区 1 很多人认为所有剂型的维生素C都可以防治感冒，这个观点是错误的，实际上能起到预防和治疗感冒作用的维生素C必须是大剂量的。 大剂量的维生素C可以增强白细胞吞噬细菌、病毒的能力，提高免疫力这样才能预防感冒的发生，按照每日60毫克的基础量是不能预防和治疗感冒的。 还有很多...

下面为大家总结了3个吃维生素C的误区。1.水太烫放入维C泡腾片刚从饮水机接出的水很烫,放入维C泡腾片,在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉,这是很多人的“省时妙招”。实际上,虽然泡腾片制剂稳定性很好,但维C在80摄氏度以上的热水里,还是会有一定损耗的,容易被氧化分解。因此,最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡...

为何多吃维生素c 简介 维生素c有好多功效，小编现在就来告诉大家！工具/原料 维生素C、水 方法/步骤 1 维生素C能促进脯胺酸转变为氢脯胺酸的反应，维生素C可促进胶原之生成，从而让皮肤更有弹性，减缓皮肤的衰老。2 维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应，3 加快伤口的愈合。4 维生素c对抗游离基，增强身体...

2 水果里面维生素C含量高，注意均衡饮食，多吃水果蔬菜就能补充我们人体正常所需要的维生素C。3 维生素C片剂要是过多服用一样是有害的，并不是吃的越多越好，一般剂量吃是不坏什么事的。4 建议经常吃柑桔类水果、蔬菜等。如果缺乏严重可以口服维生素C片。但是不宜过量，可能会引起腹泻、胃酸增多、胃液反流。5 三...

在化妆中，宣传有美白功效的产品销售最为火爆，这些美白产品也往往会添加维生素C，维生素C真的可以美白吗?维生素C是人体所必需的一种水溶性维生素，在人体的许多生理活动中，都起着重要的作用。维生素C不但能够促进人体内许多重要物质的合成或者分解，还具有较强的的抗氧化作用以及解毒功能等。随着相关科研人员对维生素C的不断探索与实验，证实

烹调宜忌 不可不知 饮食宜忌 1 宜：多食苜蓿、刺梨、沙棘、柚子、枣、红果、猕猴桃和酸枣等食物，其维生素C的含量尤其丰富，可改善脂肪和类脂，特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。另外平时可以用菊启茶这种中医组方茶代茶饮用，其中的枸杞、菊花等都富含维生素C，可以起到很好的清肝明目效果。2 忌：在吃海鲜之后...

维生素C对健康的五大好处 　　现在大家生活水平提高了，对健康(健康食品)也越来越关注，办公室里经常有Email发来发去，点评吃这个吃那个都有什么好处，可有时候信息多得连记也记不住。其实，我们身边就有一种最简单、最常见的好东西，那就是维C。　　许多人都会补充维C，但一般人都只是一天吃两片“小白片”，...

3 尤其是维生素C能够预防、治疗普通感冒的说法，流传很广，国内有家药厂长期做“常服维C防感冒”的广告，有的感冒药添加了维生素C。4 综合临床试验可知，服用维生素C不能预防感冒，也不能治疗感冒，有点效果的是：如果一直在服用维生素C制剂，那么感冒时病程会有所缩短（成人病程缩短8%，儿童缩短13%），症状也有所...

1 经常吃维生素C可以起到美白肌肤的作用，食用维生素C能够淡化色斑美白肌肤，阻断人体内黑色素的产生，抑制黑色素的生成，并且适量补充一些维生素C还可以加快人体代谢，起到排毒养颜的作用。2 可以促进铁吸收，经常使用一些维生素C能够加快身体对于铁的吸收能力，让人体造血功能明显提高。3 可以提高肝功能，维生素C对于人体...

2 二、促进铁吸收：纵所周知微量元素铁是维持人体造血功能的重要营养，但有些人食用了含有微量元素铁的食物以后却不能及时把它们含有的微量元素铁吸收和利用，如果这时补充一些维生素c就能加快身体对铁的吸利的利能，能让人体造血功能明显提高，缺铁性贫血的发病率会明显下降。3 三、治疗坏血病：血管壁的强度和VC有...

维生素C的功效 简介 大家知道维C有什么作用吗？一些家庭都会备一瓶维C在家里有时候一些朋友会吃到一些鱼刺卡到喉咙，那么维C就是有很好的作用它可以软化鱼刺的功效，除此之外维C还有些什么功效呢，今天我为你解答维C的功效。维生素C作为人体需求最大、作用最为广泛的维生素之一，对人体健康至关重要。中山大学预防医学...

二、怎么服用维C瘦身教授引荐每日摄入的维生素C剂量大概在100毫克左右。若是你想坚持每天摄入100毫克维生素C，一杯新鲜现榨的橙汁能够给你带来97毫克的维生素C。大多蔬菜也能够为你供给很多的维生素C，如一杯煮熟的花椰菜汁能够给你带来74毫克维生素C，一个中等大的猕猴桃富含70毫克的维生素C。若是你不喜爱吃新鲜生果...

维生素C的好处有哪些 简介 维生素C的好处有哪些 方法/步骤 1 维生素C在支持免疫系统方面起着重要的作用。它是水溶性维生素，是我们全身细胞质的守护神！它还是一种抗氧化剂，可以将细胞里的自由基中和。研究证明，每日补充至少1克的维生素C，可以降低感冒的发病率、减轻症状并缩短患病时间。2 1、美白肌肤维生素C能...

吃维生素C有什么好处 简介 维生素对我们身体太重要了，让我们少生病，吃VC越来越健康！工具/原料 含维生素C的蔬菜 含维生素C的水果 方法/步骤 1 维c可以增加我们的皮肤的弹性度、紧致度、光泽度，因为维C能使胶原蛋白合成，使皮肤更具弹性、光泽、紧致。2 淡纹、美白的功能，他能抑制日晒后皮肤发炎，能抵制黑色素...