糙米饭的做法

减脂懒人糙米饭的做法 食材 糙米 200克 大米 200克 水 没过手掌 方法/步骤 1 喜欢软些的白米和糙米1比1，能接受硬的就完全糙米～2 洗净后加水淹没过手掌哦，要比烧白米饭多丢丢水～3 智能电饭煲直接用香弹煮功能，这样没有泡过的米也会煮的香软可口…4 煮好后，自动保温功能，捂半个小时，然后开盖晾凉...

1 先将糙米洗干净后，浸泡4个小时，大米浸泡半小时 2 将杏鲍菇、黄瓜、胡萝卜分别切小块的形状 3 锅里倒油加热后，将切好的杏鲍菇、黄瓜、胡萝卜倒入锅中，然后加入大米和糙米一起炒一下 4 将所有煸炒后的食材倒入电饭煲，锅中放入适量的水 5 加入盐和其它调料，启动电饭煲煮饭程序即可 注意事项 还可以加入...

1 主料。2 红糙米提前至少泡一小时，糙米和大米按1比5的比例放入电饭煲。3 淘洗干净后加适量水，开始煮饭。4 饭煮好后保温焖10分钟就可以吃了。5 营养丰富的红糙米饭。

1 按比例盛出米。2 洗净，将黑米和糙米提前1小时泡上。（因为泡米的水焖饭时直接用，所以要把焖饭用水计量盛好，泡米的水就用盛好的水，这样好操作）。比平常做白米饭多加十分之一的水。3 焖饭:白米洗净。4 杏仁提前泡发。5 剥皮，摘去尖，掰开备用。6 把米倒入电压力锅里加上水，按米饭档。这是做好...

减肥糙米饭的做法,吃糙米成了一种时尚养生方法,糙米做的饭口感比较硬一些,但是,吃糙米有很多好处,它可以为人体提供热量、能有效调节新陈代谢、还能防癌,关于糙米营养难以吸收的问题也是错误的。下面我们来看看吃糙米的好处及糙米饭的做法。

1 食材：大米 100克，糙米 60克，红薯 1个，椰浆 200ml，红枣 7个 2 糙米提前泡4个小时。泡好的糙米和大米混合。3 红薯切块状。4 红薯和红枣一起加米里面。5 椰浆全部倒入。6 将所有食材一起入电饭锅，再加小半碗水一起煮饭。煮的过程就闻到椰浆的很浓郁的味道。7 时间到~~如果喜欢饭带点甜甜的味道，...

1 首先准备糙米，红豆，薏仁各50克 2 三种米倒入锅中清洗，水量过食指第一条线即可。（这是一人份的米饭）3 把萝卜和南瓜切块或切丁备用，4 准备广式腊肠和腊肉分别切块和切片备用。5 起锅倒油把胡萝卜和南瓜炒香，炒软后出锅即可 6 把炒好的萝卜南瓜，腊肠腊肉分别放入清洗过的糙米中，加入泡好的瑶柱和...

然后放豌豆粒一起炒。我放了一点蒜进去。这样肉沫炒的比较香，不喜欢蒜的也可以不放。6 把肉沫和豌豆盛起来，炒鸡蛋。鸡蛋炒好以后把肉沫和豌豆粒一起放进去 7 把糙米饭倒进去一起翻炒，可以小火翻炒，然后焖一下，这样肉沫豌豆鸡蛋的香味可以渗透到饭里面，更香。8 撒入葱花再炒一下，就可以出锅啦！

排骨糙米饭的做法 简介 简单易学排骨糙米饭的做法 食材 糙米或大米 两碗 鸡蛋 两个 排骨 几块 胡萝卜 一根 地瓜或土豆 一个 生抽 一大勺 老抽 一小勺 盐 一小勺 葱蒜 少许 糖 一小勺 五香粉 一小勺 料酒 一大勺 蚝油 两小勺 方法/步骤 1 排骨切块洗净 冷水下锅 放入一大勺料酒 大火烧开 2 大火烧开...

食补佳品日式南瓜糙米饭的做法 简介 南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 方法/步骤 1 准备一块日式南瓜。2 南瓜不需去皮，洗净外表后，去籽切成小块。3 糙米先用水泡30分钟，然后和大米一起淘洗干净放入电饭锅，按平时蒸米饭加水，再放入南瓜块，不需翻动。...

培根葱头糙米饭的做法 简介 又是深秋。早晨散步的时候，又路过那条满是银杏树的路，每年的这个时候，那条路的某一段，就会散出一些臭味―――因为有一棵银杏树会掉下果实来，被踩碎的果实，就散出臭味来。经常看到一个亚裔的老太太蹲在那儿拣这臭果子，还总是牵着一条小狗。每次看见她，常常就会想起梁实秋那...

腊肠香菇虾皮糙米饭的做法 简介 手气不好，接二连三地失手：打了杯子，砸了碟子，把俺猪的冲牙器摔报废，还不小心把我心爱的搅拌机配的那个用来杵东西的配件打坏。前几个坏了也就坏了，我也不心疼，可搅拌机是我最喜欢的厨房兵器之一呐！虽然那个配件一般也不怎么用，可是，可是，还是忍不住开始沮丧。跟俺...

皮蛋腊肠糙米饭的做法 简介 在咖啡参加仨PK活动，都没坚持好，现在忽然心里大悔，睡觉前鼓着肚子（今晚吃了好多东西）上来总结总结，并顺便表个态。1）跟风爷的全天喝汁儿PK，因为风爷老破功，我也跟着装“病”，把想吃的东西吃了一圈儿－－－面条，热狗，批萨，意粉，意大利千层面，培根，火锅，虾仁，猪蹄冻...

香辣肥牛糙米饭的做法 简介 简单的一道快手抓饭，而且很好吃哦！饭用的是剩饭，剩饭有两种，一种是吃剩的多余的饭，另一种是一次性做了若干顿的饭，目的为下一次节省煮饭的时间。家里有剩余的饭正好可以排上用场，相信普通的炒饭很多人都会，但这一道赋予了更多异国风味的美味，同时这也是一道单身狗也能掌握的...

家常做法的番茄鸡蛋糙米饭 食材 隔夜糙米饭 1碗 鸡蛋 1只 番茄 1个 火腿肠 1根 盐 少许 方法/步骤 1 在鸡蛋里加点盐，把它打碎；2 西红柿和香肠去皮切丁；3 锅烧热，鸡蛋炒熟起锅；4 用小火把西红柿炒一下得到汁。加入香肠，翻炒几下；5 倒入糙米和鸡蛋一起炒。开锅前加点盐。搅拌均匀，你就可以吃了...

简介 杂粮饭做法简单，味道好，适宜夏季没胃口的时候煮来吃，开胃。食材 腊肠 3根 米 300克 土豆 1个 胡萝卜 半根 番茄 1 盐 1勺 葱 1根 方法/步骤 1 土豆去皮，洗净后切块状 2 腊肠洗净，去皮，切成块后用盐腌制15分钟 3 胡萝卜去皮，切成小块 4 葱洗净后切成小段 5 玉米掰成小粒 6 番茄洗净，在...

4 肉糜变色后，加入其他食材，稍微翻炒几下（也可以只煸炒下肉糜和洋葱，其他直接扔进电饭煲哈）5 加入耗油和生抽调味即可关火（后期焖饭结束不再加其他调味品了，就在这部调味完毕）6 将糙米放入电饭煲底层，把炒过的食材倒在上面，干香菇放在最上面，加入没过食材的水 7 饭煮完后，用勺子打散，尝下味道，若...

海苔纳豆配糙米饭的做法 简介 人们常说要多吃粗粮比如糙米之类的，但是直接吃，因为口感生硬，是很难让人下咽的，所以一般都是和米饭一起煮，要好吃很多，不过糙米的吸水性比较差，所以即使和白米一起煮，煮之前要经行浸泡（白米一般泡1-2个小时），糙米一般浸泡2-4个小时，或者在前一晚泡好，第二天早上煮。然...

杂粮饭的简单做法 简介 人吃点五谷杂粮，对健康有很大好处。营养专家也特别提倡人们多吃粗，少精细。那么，五谷杂粮怎样吃呢？外面也有好多卖的杂粮食品，其实，外面卖的杂粮食品怎么也不如自己做的实在，健康，吃起来放心。家庭中就要寻找最简单的做法，最省事的吃法啦。给大家分享一下我的简单做法。工具/原料 五...

6 O.6：薏米糙米粥　 　材料：糙米100克，薏米100克　 　做法：将两者洗干净后一同放入锅中，加入适量的水，喜欢浓稠一点就少水，喜欢稀一点就加多点水，然后熬煮成粥。但是要记得，这款瘦身粥不能加入任何调味料哦，薏米祛湿瘦身效果很不错的呢。 7 NO.7：菠菜番茄糙米饭　 　材料：番茄1个，...

1 南瓜糙米饭原料：糙米2杯、南瓜1/2个。做法：糙米洗净，加水3杯浸泡1小时，连同浸泡的水放入电锅，外锅加水1杯，煮饭，南瓜去皮洗净、切丁，10分钟后拌入米饭中，同时加盐调味，略微拌匀再煮，待电锅开关跳起，再焖片刻即可盛出食用。功效：糙米中的B族维生素、维生素E等元素，能有效提高人体免疫力，促进血液...

2 南瓜素咖哩饭　　材料：红萝卜一小块，毛豆4两，小南瓜一颗，咖哩块一盒，料理酒少量，水500cc，油一匙，糙米饭四人份　　做法：　　1.将南瓜去籽、削皮、切块　　2.将毛豆仁洗净备用　　3.用沙拉油或是奶油一匙，先将红萝卜入油锅爆香　　4.加入南瓜、毛豆、水入锅炖煮　　5.约莫20分钟后，加入少许...

吃发芽糙米好处多 简介 糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。《本草纲目》中认为，谷芽能消烦、活中、益精、健脾、止泻，对人体十分有益。但没有多少人喜欢吃糙米饭，就是因为糙米的粗糙和不易消化的原因。 发芽糙米比精米含有更多的营养物质，它的胚芽部分和表皮部分含有...

做法：燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。葡萄干用温水洗干净。燕麦仁与红糯米放入锅内，加水煮开后转小火。半小时后加入葡萄干同煮，继续煮半小时至糯米开花粘稠。调入蜂蜜。　　黄瓜糙米饭　　糙米能有效的调节体内新陈代谢，降低血糖含量。糙米所含的维生素E还能促进血液循环，多吃能促进排便，有效改善便秘。　　材料...

【五谷杂粮】五谷杂粮养生粥的做法 简介 五谷杂粮的做法，对于我们吃的五谷杂粮应该如何食用才能有利于我们的身体健康呢？下面我就为大家介绍我五谷杂粮养生粥的做法？食材 香米 适量 赤豆 适量 绿豆 适量 花生 适量 黑米 适量 冰糖或蜂蜜 适量 方法/步骤 1 1. 把米淘好后放置一会。2 2. 在高压锅里放入开水，...

27 做法：燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。葡萄干用温水洗干净。燕麦仁与红糯米放入锅内，加 28 水煮开后转小火。半小时后加入葡萄干同煮，继续煮半小时至糯米开花粘稠。调入蜂蜜。29 黄瓜糙米饭 30 糙米能有效的调节体内新陈代谢，降低血糖含量。糙米所含的维生素E还能促进血液循环，31 多吃能促进排便，有效改善...