幼儿园冬季保健常识

1 合理饮食　　冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，...

冬季幼儿口干舌燥应该怎么办,随着冬天的到来,气温开始下降,天气也变得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施,对维护幼儿健康十分重要。

步骤/方法 1 合理膳食 加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应；要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，其中富含的β-胡萝卜素能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效。每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用。2 ...

所以不要刻意给宝宝制造一个特殊的小环境，整体与局部环境温度一致是最好的。　　冬天由室外进入幼儿园、小学、商场、空调车(暖气开放)、餐厅、室内游乐场等地方后，应立即脱掉棉衣、大衣、帽子、手套、围巾等，出来时要在门口全部穿戴好，再到室外。　　夏季由烈日炎炎的室外进入带有空调的室内，一定要先给宝宝身上...

1 现在手机基本都是智能化的发展，不放在手机定制一个免费的天气预报，这样能够及时的掌握住最新的气温动态。注意备用衣服如果孩子去上学，比如小学，中学，甚至是幼儿园，那么不放叮嘱下孩子，让孩子自己知道书包中有备用的衣服，天气凉时，要记得穿上。如果是幼儿园，老师一般都会自动的给孩子添加衣物。注意健身一年...

膳食纤维素可产生饱感，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。目前，中国肥胖儿童数量正随儿童年龄的增长而升高。儿童肥胖使其体力、脑力水平降低，且成为将来患成年疾病的温床。因此家庭和幼儿园应多为肥胖儿童提供粗粮的主食。例如，玉米有很高的营养价值，又是很好的饱腹食品，可多给肥胖儿童...

很多孩子感冒其实都是来自外部的原因，有的是父母对这方面没有常识造成的，因此家长们要多了解预防孩子感冒的一些法则。步骤/方法 1 穿衣服不必过多　　很多家长怕孩子着凉，在秋冬季往往都给孩子穿过多的衣服。可是，孩子在幼儿园玩耍过程中，经常会出汗。出汗后，内衣潮湿，再遇到风吹，孩子就容易出现真正的着凉。

1 暖耳暖鼻，耳鼻在冬天是最容易受冻的地方，特别是鼻子在冬天很容易的炎症，所以应注意保暖，可以戴耳罩或帽子防止耳朵受冻，出门前可多揉揉鼻翼两侧，戴上口罩。2 暖膝 很多年轻时不是很注意，到老了得关节炎，特别是冬天更应该注重膝盖保暖，可以选择穿秋裤，穿护膝，平时多运动。3 暖脚 脚离心脏较远，血液...

方法/步骤 1 注意保暖，这是最起码的一条。穿棉衣、戴帽子、围围巾，在保证身体暖和的同时也要注意呼吸道的保暖，尽量穿高领的衣服，不要让颈部暴露太多，戴口罩，防止凉气入口，以防呼吸道受凉感冒。2 早上起床后，用凉水洗脸、刷牙、漱口，这样做时为了让皮肤和口腔适应较低的温度，提高对冷空气的抵抗力。冷水...

冬季感冒咳嗽的预防方法 简介 冬季是感冒咳嗽的高发季节，尤其今年，各大儿童医院都曝出人满为患的消息，一时间，感冒病毒弥散在空气中四处游荡，很多家庭把孩子关在了家里，不去幼儿园、不去游乐场，生怕遭受感冒病毒的侵扰。其实我们日常可以做很多预防，减少儿童被感冒病毒侵袭的可能。方法/步骤 1 注意保暖，这是...

冬天怎样正确保暖 简介 本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天要和大家分享的是：冬天怎样正确保暖 方法/步骤 1 气温下降，人体的抵抗力也下降了，那该怎样保暖呢？2 首先一定要穿件保暖背心，减少身体散热，更有益身体保暖。3 外出的时候，一定要保护好双以及...

2 第二招：求助于肺炎疫苗　　正确虽然目前还没有预防耳炎、咽炎和鼻炎的疫苗，但事实证明，肺炎疫苗能降低鼻咽炎，尤其是耳炎的发病率。因此，我们不妨把肺炎作为预防冬季常见病的有力同盟。3 第三招：不要让孩子放弃集体生活　　冬天到了，别再让孩子上幼儿园了，不能让孩子传染上更多的细菌。　　错误这种想法...

小孩子日常保健常识 简介 对于孩子上幼儿园后，容易发烧、咳嗽、流涕等现象，各位家长一定很着急。其实，这是每个孩子在生长发育过程中要经历的一个过程。方法/步骤 1 晨间清洁卫生、晨接、户外活动、饮水、餐前餐后管理、大小便、幼儿睡眠、午点安排、幼儿卫生、幼儿离园、物品管理、幼儿衣着。2 养成良好的个人卫生...

如何才能让幼儿园的小朋友不生病呢 简介 最近，幼儿园的小朋友很多人生病，如何让自己的孩子能够有健康的身体呢，是我们大人所关注的 工具/原料 人 体能 方法/步骤 1 适当的户外运动，利用周末节假日可以带孩子去外面跑跑步，流流汗 2 参加一些训练，比如平衡车比赛，跆拳道等 3 每天早点去幼儿园，幼儿园的晨练...

幼儿园膳食指导与食谱编制：[9]婴幼儿营养 简介 儿童正处于生长发育的关键时期，任何营养素的缺乏都会给身体和智力的发育带来一些不可逆转的损伤，但是，营养的补充不是一味的添加，是有一定的技巧和度量的，补充的食物不当儿童可能会吸收不好，补充多了也会给儿童带来伤害。工具/原料 电脑 计算器 方法/步骤 1 ...

新生儿每天的睡眠时间可达20小时；2-3岁的儿童需要15小时左右；进入幼儿园，孩子每天需要睡10-15个小时；进入小学至十五六岁这段期间，孩子每天需要睡9-10小时的睡眠。生长激素在深睡眠期分泌最旺盛，而11时是生长激素分泌最旺盛的时间，因此，孩子上床睡觉，最迟不能超过10时。6 “如果是单纯的睡眠不足，家长可...

2.换季易生病：抵抗力差的一个重要表现就是生病频率较高，特别是换季的时候，温度变幻不定，升温降温此起彼伏，孩子很容易感冒发烧。3.伤口易感染：一些割伤、裂伤不太容易愈合，甚至发生伤口感染。4.易患传染病：抵抗力低的孩子很容易被他人传染上疾病，尤其是在幼儿园这样的集体中生活的小朋友。5.感冒不断：感...

一般持续好几天全身不舒服，严重时可导致病毒性肺炎或肺部继发感染。3 流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传染。病毒由呼吸道侵入人体，引起腮腺或颌下腺肿胀。炎症早期症状并不明显，腮腺区轻微疼痛，肿大、用手按压有痛感。随着病情加重，会出现发热、疼痛、肿胀。常在幼儿园、小学流行，...

怎么预防流行感冒 简介 流感是由流感病毒感染引起的一种性呼吸道传染病。主要通过感染者咳嗽，打喷嚏而喷出的雾滴，经空气传播给他人的，也可通过流感者接触过的物体而感染，非常容易在人多的地方流行，如幼儿园，学校，工厂等！得流感后会出现发热，头痛，头晕，四肢无力，流涕，咳嗽等症状，小孩和老人体质不好的...

营养配餐原则在建立完善的一系列管理制度之后，要建立完善科学的一套配餐原则。在充分保证幼儿身体发育、智力发育、健康的同时，也要考虑到一些个别幼儿的特殊情况。工具/原料 电脑 计算器 方法/步骤 1 2.营养配餐原则l)保证营养平衡，符合幼儿身体智力发育 食物的能量和各种营养素的摄入量必须达到膳食营养素参考摄入量...

如何才能提升孩子免疫力少得病？简介 假期结束后，已回复正常的朝九晚五生活节律中去了。孩子同样如此，上学的和上幼儿园的，也成了生活主旋律。令家长们耽忧的是，孩子去上学或上幼儿园后，就会容易感冒生病，出现咳嗽、发烧等症状。怎样提升孩子的免疫力，减少疾病的困扰，是家长们共同关心的话题。小编就与家长...

4 多休息发烧的孩子应卧床休息，家长要随时注意观察病情变化。室内温湿度应适宜，不可过高或过低，并保持空气流通、新鲜。建议孩子最好不去上幼儿园或上学，这样既能保证孩子的休息，也避免和其他孩子之间的交叉感染。当然对发烧的孩子医生也不建议上体育课，以避免孩子过度劳累，对身体恢复不利。5 多补水对发热的...

幼儿园膳食指导与食谱编制：[8]婴幼儿营养 简介 如何在体检过程中检验儿童的营养摄入足量，如果儿童发育缓慢，则需要对食谱进行调整，或者对个别发育迟缓的儿童进行单独的营养促进。工具/原料 电脑 计算器 方法/步骤 1 2岁以后的儿童，每年的体重增长在2-2.5公斤，在幼儿园体检过程中，如果体重低于这个数字，则说明...

如何做好学龄前期小儿的保健 简介 学龄前期儿童的活动能力较强，智力，认知，求知欲望旺盛，虽然随着体质的增强，发病的几率会减少，但根据这一时期儿童的身心发展，有必要做好儿童学龄前期的身心健康的保健工作。方法/步骤 1 体格锻炼学龄前期小儿一般进入了幼儿园，也可能散居。要加强体格锻炼，以增强小儿体要有...

假如你是一名幼儿园的老师，或者，就是一个幼儿园小孩的母亲，那你就有福了。这是因为这里，有一些很不错的经验。方法/步骤 1 眼的保健，你不能让小孩接触尖锐的东西和长时间看某物，还有就是，让他们学做眼保健操。2 鼻的保健，你不要让小东西进入孩子的鼻里面，也别让小孩挖鼻孔，叫他们，多吃新鲜蔬菜。...

如何预防小孩流感 简介 春季是流感病毒泛滥的季节，很多幼儿园都因此停课。这不但给家长也给孩子带来了很大的影响。但是流感是可以预防的，所以预防流感应注意以下几条 方法/步骤 1 增强体质最重要。平时要给孩子好的营养，多吃饭，少吃零食等。一定的运动量也是必要的哦 2 远离病毒原，如果出现大面积流感记得给孩子...

流感季节如何避免孩子得流感？室内怎样消毒 简介 今天，同事家孩子的幼儿园班级一下子有十几个孩子得了流感，而且一发烧就40度，真吓人！每个流感季节，家长总是特别担心孩子的会得流感，偏偏感冒最多的是就是孩子，怎么避免孩子得流感呢？细心的家长自然会主动学习，那么今天小编就谈谈自己是防止孩子得流感的。工具/...

幼儿园膳食指导与食谱编制：[5]婴幼儿营养 简介 上述案例的主食和副食计算方法如下 工具/原料 电脑 计算器 方法/步骤 1 (1)该幼儿园小班的人均早餐需要碳水化合物的量为33g，以馒头为主食，查表馒头的碳水化合物含量为47%，则馒头需要量为33÷47%=70(g)。查表可知馒头的蛋白质含量为7.0%，则馒头的蛋白质...

勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。　　3、应尽量在正规的销售禽类宠物狗，雪貂，的场所购买经过检疫的禽类，宠物狗，雪貂，产品。　　4、养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透食用。　　5、学校及幼儿园应...