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2 24小时以后就可以进行热敷,毛细血管已经不出血了,热敷是为了加快局部的血液循环,减轻局部的肿胀,淤血,3 可以外涂一些正骨水,具有消炎加速恢复的作用,4 脚踝受伤以后,局部的血液循环会比较慢,这时候我们应该把脚抬高,抬高的部位与心脏等高差不多就行了,在崴脚以后要减少行动,以休息为主,5 轻轻按摩受伤...
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1 如果崴脚后立即可以看出特别红肿,应立即到水龙头使劲冲洗。2 如果不是过于严重,应该让伤者最以最舒适的姿势休息,不要碰触受伤部位。3 在防止冻伤的情况下可以使用冰袋,冷湿毛巾,让后24小时内适宜冷敷。4 用绷带固定,脚垫在柔软的地方。5 抬高受伤的肢体以减轻肿胀,还可以减少疼痛。6 如果比较严重,要赶紧...
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方法/步骤 1 崴脚好不要马上揉搓,揉搓只会让肿胀处毛细血管更加破裂出血,反倒适得其反。这时应该冷敷,用毛巾包些冰块敷在受伤处,加速毛细血管收缩,起到止血的作用。2 冷敷2天后,要进行热敷,活血化瘀,促进肿胀部位消肿。热敷能促进血液循环,使受伤处炎症尽快消退。3 崴脚后不要急于走动,如果很痛,发生骨折...
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2 确认骨头没有受伤后,在发生崴脚的24小时内,尽快冷敷患处。可以用专用的冷敷袋,也可以使用袋装生理盐水自制(可以反复使用且不担心漏水)3 一般在48小时内都要坚持冷敷。冷敷时要注意冷敷袋不要太冷,最好在皮肤和冷敷袋之间垫上一层厚毛巾,防止出现冻伤。冷敷时间一次10分钟左右,一天6-8次 4 过了48小时,...
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方法/步骤 1 在日常生活中,很多人都碰到过脚崴的情况,但是对于没有接触过医学专业知识的人来说,往往不知道怎么处理,有时错误的处理方式反而会让脚崴的更厉害,只有正确的处理才能较好、较快的恢复。2 脚崴以后应该迅速进行冷敷,减少肿胀的扩散 3 经过冷敷处理后,在脚崴超过24小时可热敷,促进受伤部位渗出物...
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1 冷敷 崴脚后千万不要继续活动,要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷,冷敷每次30分钟,每次间隔2到3个小时。2 热敷 崴脚后24小时以后进行热敷,可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法,热敷的主要目的是进行活血化瘀,以达到消肿的目的。3 服药 热敷后涂洒一些云南白药...
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1 判断崴脚严重度很多时候我们崴了脚后只觉得很痛,脚肿得厉害,对于崴脚的严重程度并不是很清楚。崴脚的严重程度很大地影响了大家的后期恢复,不是说可以勉强走路就不严重,建议大家最好去医院拍片来帮助判断究竟是伤了骨头,还是伤了韧带,或者仅仅是软组织挫伤。2 冰块湿敷消肿应急在崴脚的初期,可以用毛巾包着...
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但崴脚后不可立即进行热敷,如果进行热敷,会加快受伤内部出血量,使血肿情况恶化。 从理论上来讲,我们的脚扭伤后,二十四小时才能停止肿胀出血,但是这也不是绝对的,也要按照情况而定,如果你的脚部停止肿大后,我们就可以进行热敷了。3 药物治疗 伤势稳定后,就可以运用一些药物进行治疗了,外用推荐喷雾...
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方法/步骤 1 脚不小心扭伤了之后,一定要呆在原地不动,或者找个地方坐下来休息下,用自己的手掌按摩扭伤的部分,等到疼痛稍微缓和下,在走几步,判断下扭伤的程度。2 伤势轻微的,可以进行药物治疗,外用云南白药喷雾,红色止痛白色消肿;如果你能忍受疼痛的话,红花油+使劲揉按也能有效地消肿。3 去市场上买些山...
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脚崴了怎么好的快 简介 脚崴了怎么好的快 工具/原料 冰袋 绷带 弹力带 方法/步骤 1 崴脚后,急性处理对损伤恢复非常重要。进行R.I.C.E.R.疗法。立即休息,减少活动;然后即刻进行加压包扎,同时进行冰敷;把患者放置于高于心脏的位置,可以促进回流,消肿。 2 这里对冰敷进行一下强调。冰敷的作用是镇痛,减少
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脚崴了怎么好的快 简介 每一次小孩子蹦蹦跳跳,一不小心就容易崴到脚。而在运动的时候,也容易摔伤崴脚,瞬间刺骨的疼痛让人崩溃,持续酸胀感也很让人难受,脚崴了该怎样急救?怎样止痛?小编来告诉你 工具/原料 冰袋 热水袋 跌打酒 生姜 方法/步骤 1 脚崴时候,立即坐定,让受伤的脚离地,立即查看有没有...
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2 垫高:如果出现崴脚,应该立刻停止运动或行动,不让脚部受力,并且把脚垫高。3 冰敷48小时内可以采用冰敷的方法,每次冰敷不要超过20分钟。隔20分钟左右敷20分钟的频率进行。4 冷水敷如果发生崴脚的时候没有找到冰袋,可以使用塑料袋,装上自来水进行冷敷,也好过不敷,敷的方法与冰敷一样,但一定要注意是48...
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脚踝扭伤怎么处理?简介 接下来小编带大家学习下,扭到脚后,我们应该怎么处理,要注意哪些问题?。工具/原料 崴脚后如何处理 脚踝扭伤 方法/步骤 1 2、休息在急性扭伤后,不要着急走路,应该找个安全的地方坐着休息,避免负重过程中加重伤势,急性期避免过多的负重。2 3、冷敷如何扭伤不是特别严重,可以在家自制个...
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怎样治疗扭伤的脚踝 简介 踝关节扭伤,俗称“崴脚”,在日常生活、旅游、运动中,尤其穿高跟鞋或厚底鞋时更容易发生。 在各式运动伤害中,脚踝扭伤是相当常见的,尤其是篮球、足球选手;而一般人即使在平日走路时,偶尔也会有这种惨痛的经历,对于这种伤害,许多人常不以为意,而常常旧疾未愈,新伤复发,成为...
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3 24小时前冷敷受伤的24小时内要冷敷。这样既可以减轻疼痛又可以加速血液循环,从而减轻肿胀的程度 4 24小时以后热敷24小时过后,你就可以用热水来处理了,也是缓解疼痛和减轻肿胀,关键起的就是活血化瘀 5 运用活血化瘀的药物有时候药物确实可以起到不少作用,还可以用一些酒精来擦擦,进一步消肿 6 扭伤以后的恢复...
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脚崴了怎么好的快 简介 脚崴了怎么好的快呢?很多人都不知道,其实还是有一些办法的,我们只需要通过做一些必要的恢复措施即可好的快很多,下面小编来详细的讲解一下。方法/步骤 1 按摩脚部脚崴了的话,我们可以适当的按摩我们的脚部,这样可以促进脚部血液循环,从而可以让脚崴了恢复的更快一些,这是非常好的...
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怎样快速治脚扭伤 1 怎样快速治脚扭伤?这个问题,对于做过足球队队医的我来说,简直就是小菜一碟。首先,脚扭伤之后的二十四小时之内是不允许按摩的。(我在读书的时候,老师就说过一定不能在二十四小时之内推拿按摩!)其次,应该马上冷敷,最好用袋装的碎冰敷在扭伤部位,使扭伤部位冷却下来。没有冰,用冷水也可以...
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脚踝扭伤处理 简介 打篮球、踢球、走路脚踝扭伤的处理方法 工具/原料 冰块 云南白药喷雾剂 方法/步骤 1 在刚扭伤的时候不宜再继续运动,应该立即对患处进行处理,马上找些冰块,冰敷患处让患处的毛细血管收缩减轻肿胀的程度。2 冰敷过后可以在患处喷些云南白药喷雾起到消肿止痛的作用。3 晚上睡觉时扭伤的脚应用枕头...
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脚扭了如何消肿 简介 很多人在生活中都会碰到脚扭的情况,严重的甚至会引起肿胀,那么如何给扭伤的脚消肿呢?工具/原料 脚 方法/步骤 1 脚扭了最好不要继续走路或者运动,一定要找个地方先坐下来,这样可以避免扭伤加重,坐下的时候最好把脚稍微抬高一点,这样可以稍微减少点淤血。2 接下来就是给扭伤的脚进行...
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脚扭伤肿了怎么消肿 简介 生活中,脚扭伤的情况相信很多人都经历过。男孩子喜欢运动,打球一不小心就会崴到脚,疼得呲牙咧嘴的。女孩子都喜欢穿高跟鞋,上班或者逛街的时候,也很容易扭到脚。扭伤以后就会出现脚踝部肿胀、疼痛、跛行,甚至不能走路。 脚扭伤肿了怎么消肿 如果不小心脚踝扭伤肿了怎么办呢?脚扭伤时一定要停止活动
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脚扭伤怎么办?简介 一般人脚扭伤的时候,大家都会很着急,根本不知道该怎么办?这一招的会很适合脚扭伤不严重的人哦!工具/原料 沈阳红药片 豆油 三七粉 方法/步骤 1 脚扭伤的时候,人最好不要下床走动,因为扭伤的时候皮下的毛细血管会出血。这个时候如果大量的运动是不好的。脚扭伤时先用冰块或者冷毛巾外敷...
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脚崴了怎么好的快 简介 总有一些不小心,会使我们受伤,比如说打球的时候脚崴了,走路的时候脚崴了,一些意外突发事件时,脚崴了都有可能,那么我们脚崴了后如何才能好的快呢,今天小编来为大家分享一些。工具/原料 脚崴了怎么办 脚崴了怎么好得快 方法/步骤 1 脚崴后,要减少运动,尽量不要运动。以免活动...
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3 确保脚步没有脱臼,只是肌肉扭伤 4 准备冰袋,受伤48小时以内,由于血管破裂,冰袋可以让血管收缩,加速血液凝固和减轻疼痛感 5 冰袋可以购买也可以自制,应急情况下,可以懂冰箱里的任何东西充当冰袋 6 用毛巾把冰袋包裹后敷在皮肤上,不要让皮肤直接接触冰,不然可能造成冻伤 7 抬高受伤部位,有助于消肿和减少血液回流 ...
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1 扭伤之后,立即除去鞋袜,平躺,垫高受伤部位,有条件的立即找冰敷,或者冷水冲受伤部位(时间尽量久)2 刚扭伤24小时内千万不能涂药,尤其是活血化瘀的药物,因为此时的毛细血管还没愈合,这类药物会加剧出血,脚踝更肿。24小时内尽量冰敷受伤部位,睡觉时垫高受伤部位。3 注意饮食,尽量清淡,利于消肿。4 24...
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5 热敷和后期保养在伤后48小时,大家就可以进行热敷,比如每天睡前用热毛巾敷在患处,可以帮助加快消肿。另外,脚踝扭伤的话一定要注意保养,平时少走路,多休息,在休息时可以把脚适当架高,以此来减轻患处负担。6 伤筋动骨一百天,脚踝扭伤往往不是很容易恢复,需要大家的耐心和细心保护。如果你的家人朋友也遇到了...
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2 冷敷十五分钟左右,根据痛疼的感觉和肿的情况来决定是否需要去医院检查有无骨裂。3 在确定骨头完好的情况下,在四十八个小时候后我们可以使用红花油进行按摩,加快组织液吸收。4 同时可以用热水进行热敷,加快消肿,每天可以适当的用热水泡脚或者用热毛巾敷一下。5 如果想加快好的速度,我们也可以适当的吃一点三七...
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1 外出旅游本来是件很高兴的事,突然遭遇崴脚意外真的是很败兴。下面小编告诉你“外出旅游脚崴该怎么办”休息立刻停止行走,尽快找个平稳的地方坐下来,如果可能找到可以充做拐杖的支撑物,至少在24~48小时内向它借力,不要让受伤的踝关节承受重量。冷敷冷敷能使血管收缩,减少出血,控制伤势发展,起到止血、消肿、...
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脚崴了怎么好的快 简介 生活总是伴随着意外,在运动时会因为各种不小心把脚崴了。那脚崴了该怎么办,怎么处理恢复的快呢?下面让我来告诉大家,脚崴了怎么好得快。工具/原料 冰块 跌打扭伤药酒 方法/步骤 1 查看扭伤程度。轻微扭伤的话可以自行处理;较严重的扭伤需要去医院就医。看看脚崴的程度,然后再对症...
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2 冷敷后尽量少运动,避免对受伤处进行二次伤害,静卧时要把腿抬高,高于心脏或与其平齐,静坐时要将其抬至腰部位置,受伤位置不可承重,不可接触热水,不可发力,不可按摩。3 肿胀消退后,大概24小时之后,急于恢复的朋友可以去医院进行针灸,上药烤灯,简单说就是用有消肿作用的药物涂抹于纱布,用烤灯加速消肿...