崴到脚肿了怎么办

方法/步骤 1 如果崴脚后立即可以看出特别红肿，应立即到水龙头使劲冲洗。2 如果不是过于严重，应该让伤者最以最舒适的姿势休息，不要碰触受伤部位。3 在防止冻伤的情况下可以使用冰袋，冷湿毛巾，让后24小时内适宜冷敷。4 用绷带固定，脚垫在柔软的地方。5 抬高受伤的肢体以减轻肿胀，还可以减少疼痛。6 如果比较严...

1 脚刚刚扭伤时，要立即停止运动，找个稳定的地方做好，有条件的找个固定的物体垫起受伤的脚部。然后尽快的找个冰袋冷敷一下脚部，如果没有冰袋，用凉水冲一冲脚部也行，这样能促进脚部的毛细血管收缩，减轻淤血症状。 2 冷敷几次后，大约隔一天后（一般48小时以后）再对脚进行热敷，可以用热毛巾捂在脚上，每...

1 崴脚好不要马上揉搓，揉搓只会让肿胀处毛细血管更加破裂出血，反倒适得其反。这时应该冷敷，用毛巾包些冰块敷在受伤处，加速毛细血管收缩，起到止血的作用。2 冷敷2天后，要进行热敷，活血化瘀，促进肿胀部位消肿。热敷能促进血液循环，使受伤处炎症尽快消退。3 崴脚后不要急于走动，如果很痛，发生骨折的话，不...

1 第一步，如果崴到脚，脚踝立刻就肿胀，而且很痛，建议首先到医院拍张片子看一下有没有伤到骨头。如果是伤到骨头，要听从医生的进行治疗。如果没有伤到骨头，就可以在家进行下面的处理了。 2 第二步，如果是轻微的扭伤，也不要太不当一回事了。崴到的这只脚暂时不要活动，最好把它架起来防止再次活动造成...

扭伤脚肿了怎么消肿，如果不是严重到需要去医院，在家中学会了正确的冷敷和热敷，自己很容易就解决了，下面介绍两个经典老偏方。　　1.学会正确使用热敷和冷敷　　将浸有冷水的毛巾，放于脚部受伤的地方，感觉毛巾不再凉时，再用冷水浸湿一下，另外也可以将冰块放入塑料袋中进行外敷，每次30分钟左右，当然用凉水直接...

1 判断崴脚严重度很多时候我们崴了脚后只觉得很痛，脚肿得厉害，对于崴脚的严重程度并不是很清楚。崴脚的严重程度很大地影响了大家的后期恢复，不是说可以勉强走路就不严重，建议大家最好去医院拍片来帮助判断究竟是伤了骨头，还是伤了韧带，或者仅仅是软组织挫伤。2 冰块湿敷消肿应急在崴脚的初期，可以用毛巾包...

1 首先要确认踝关节出的骨头没有受伤。判断骨头是否受伤，可以在患处附近轻轻拍打（不要在患处），如果感觉不到痛苦，骨头就没受伤；如果太痛苦，就要抓紧到医院进行专业治疗，不可耽误病情 2 确认骨头没有受伤后，在发生崴脚的24小时内，尽快冷敷患处。可以用专用的冷敷袋，也可以使用袋装生理盐水自制（可以反复使用...

脚 方法/步骤 1 脚扭了最好不要继续走路或者运动，一定要找个地方先坐下来，这样可以避免扭伤加重，坐下的时候最好把脚稍微抬高一点，这样可以稍微减少点淤血。2 接下来就是给扭伤的脚进行冷敷，有时候限于条件的限制很难找到冰块，那么可以用冷水代替，冷敷的好处就是可以刺激毛细血管的收缩，从而使脚伤得到缓解。

方法/步骤 1 在刚扭伤的时候不宜再继续运动，应该立即对患处进行处理，马上找些冰块，冰敷患处让患处的毛细血管收缩减轻肿胀的程度。2 冰敷过后可以在患处喷些云南白药喷雾起到消肿止痛的作用。3 晚上睡觉时扭伤的脚应用枕头垫高些这样做可以减少肿胀。4 在扭伤48小时内不宜热敷，应在48小时后用毛巾沾热水热敷患处...

脚踝扭伤处理 简介 打篮球、踢球、走路脚踝扭伤的处理方法 工具/原料 冰块 云南白药喷雾剂 方法/步骤 1 在刚扭伤的时候不宜再继续运动，应该立即对患处进行处理，马上找些冰块，冰敷患处让患处的毛细血管收缩减轻肿胀的程度。2 冰敷过后可以在患处喷些云南白药喷雾起到消肿止痛的作用。3 晚上睡觉时扭伤的脚应用枕头垫高些这样做

方法/步骤 1 首先看自己崴的严不严重，严重去医院。一定一定不要自己再走动加大损伤，让人抬着或者搀扶。48h内不要用药！不要外敷或内服活血化瘀的药物！！！惨痛教训，我就是本来不严重去药店（药店的人水平有限）给我开了活血化瘀的药，本来我当天崴得还好，结果喝完药第二天脚肿得好大，根本下不了床。2 48...

脚崴了怎么好的快 简介 人们在运动或者日常，经常会发生脚崴了的事情，有的时候不太注意，搞得很长时间走路都一瘸一拐的，那么怎么做才能让脚很快恢复呢？工具/原料 冰袋 、冷水、 活血化瘀的药、膏药 不让脚部负重 ，最好休息 方法/步骤 1 专业治疗有时候即使歪了脚，内部也会有些轻微骨折，或者韧带损伤，...

方法/步骤 1 首先，判断伤势的轻重，决定是否可以自己处理还是需要尽快就医。2 如果脚扭伤后能站立，可以勉强走路，无剧痛，说明扭伤为轻度，可自己处置 3 如果脚扭伤后足部活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治，切勿自行扭转加重病情。4 下面要说的是脚扭伤...

脚崴了怎么好的快 简介 脚崴了怎么好的快呢？很多人都不知道，其实还是有一些办法的，我们只需要通过做一些必要的恢复措施即可好的快很多，下面小编来详细的讲解一下。方法/步骤 1 按摩脚部脚崴了的话，我们可以适当的按摩我们的脚部，这样可以促进脚部血液循环，从而可以让脚崴了恢复的更快一些，这是非常好的...

工具/原料 跌打药酒 冰袋，烫毛巾 方法/步骤 1 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头 2 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时...

脚扭伤了怎么恢复 简介 生活中的我们总是会因为做事粗心而不小心地把脚扭到，把脚扭到又不知道怎样疗、怎样恢复，常常会一直忍着伤痛。那脚扭伤了应该怎么恢复呢？下面小编向大家推荐几条建议。工具/原料 药物、冷敷袋、蔬菜、水果 方法/步骤 1 首先，脚扭伤后不要慌张与紧张，根据自己的疼痛情况来判断或者到医院...

脚扭伤了怎么办？简介 扭伤是我们常常会遇到了，扭伤时那钻心的痛令人心惊。那我们要如何处理自己扭伤的脚呢？工具/原料 冰霜1台 矿泉水1瓶 鸡蛋数枚 红花油1瓶 方法/步骤 1 扭伤当时不要再做运动，避免加剧伤情。2 脱去鞋袜，查看伤情。确认无骨折，只是扭伤时，穿宽松的鞋子或赤脚。3 把矿泉水放在冰冻层，过...

4 在出血停止后我们还可以涂抹广西黄药活络酒来辅助扭伤部位的恢复，它能促进血液循环，清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位，在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀，通筋活脉的作用。5 当脚部扭伤部位趋于稳定的时候，我们就可以做一些康复运动了，初期我们可以抬高患肢进行一些脚部的主动活动，待肿胀和疼痛逐渐...

工具/原料 休息 治疗 方法/步骤 1 第一，保险起见，崴脚后我们还是最好到医院里去看一下，如果没有大问题就最好了 2 第二，医生应该会给配一些药，无论是外用药还是内服药，按照医生说的来使用 3 第三，崴脚后一般会出现脚肿的情况，咨询一下医生看是需不需要冰敷或者是热敷一下 4 第四，崴脚的这个脚...

工具/原料 冷敷 热敷 方法/步骤 1 1.首先，扭伤后紧急的处理就是赶紧冷敷。这个很多经常扭伤的人都懂，就是为了收缩扭伤处的血管，防止肿痛扩散。具体方法因人而异，我觉得就是冷敷到自己能承受为止。2 2.热敷。24小时之后可以实施热敷。同样也是热敷到自己能承受为止，注意不要烫伤自己。一般坚持热敷2-3天就可以，根据自己严重程度可以

脚崴了怎么办能快速好？简介 你是否经常一不小心就崴脚，掌握下面几步就能好得快：方法/步骤 1 首先你应该辨别会不会骨折，如果只是脚踝疼痛但不剧烈，那么自己还可以就医，但是如果是疼痛剧烈并且不能走路，骨头疼，且在扭伤的时候有声音，脚踝肿胀，那么就是骨折的想象，就应该到医院就诊。2 扭伤后要在...

简介 如果你在打球的时候扭伤脚怎么办，适用于羽毛球网球足球篮球等各类运动 工具/原料 冰矿泉水 云南白药 方法/步骤 1 先检查扭伤的位置，有没有剧烈疼痛，如果一碰即有剧烈疼痛，不敢站立也不敢接触，可能是骨头受伤，不要受力，需要尽快就医 2 如果只是感觉整个脚踝麻木，没有剧烈疼痛，可以移到场边静坐一会，...

脚崴了怎么好的快 1 脚崴了怎么好的快我们在日常生活和运动中经常会崴了脚,其实脚崴了就是脚踝关节扭伤,伤后会出现踝部疼痛、肿胀、发热、无法活动等症状,有的甚至数小时后会出现皮下青紫淤血。脚踝关节扭伤后要想好的快,初期处理治疗非常关键。一、扭伤后要在尽短的时间内,最好不要超过24小时,利用冰袋敷在...

脚扭伤了怎么办？脚受伤怎么办？脚拐了怎么办？简介 不管是日常生活中，还是出门办事，外出旅游，有时难免不小心把脚扭伤。严重的还可能肿胀，疼痛难忍，根本无法步行。这可就麻烦了，身边有人还好，假如就单身一人。那就悲哀了，当我们不小心把脚弄伤了。扭伤了我们该怎么办？方法/步骤 1 第一点当我们的脚不...

3 先冷敷不要热敷如果是发生脚踝扭伤后就立即进行热敷会造成扭伤部位充血，加重伤情。此时需要进行冷敷，可以较好的环境脚踝扭伤的症状。特别是减少脚踝部位肿胀和出血的情况。4 将受伤的脚踝尽量抬高当伤者遭受到外伤导致了脚踝扭伤后，减少受伤部位的充血量，这样可以缓解肿胀的情况。5 可轻度按摩另外，如果扭伤的情况不...

方法/步骤 1 首先确认分清伤势的轻重。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，我们平时的扭伤伤势还是较轻的，这时候不需要去医院进行应急处理，我们自己有什么应急...

脚踝扭伤紧急处理方法 简介 可能大部分运动爱好者都有遇到过脚踝扭伤和皮肤擦破伤的时候，扭伤可轻可重，轻者局部淤血肿胀，重者肌腱断裂甚至骨折畸形，所以在运动前要充分做好关节韧带舒展、肌肉放松等热身准备和必要的防护措施，如佩戴护腕等。以下介绍脚踝扭伤的现场应急处理等相关知识：一、扭伤时，现场病情判断：踝...

4 轻微脚崴后立即停止运动，并在日后注意行动，不要造成扭伤部位的二次扭伤。5 这个是对力量恢复比较好的恢复做法——光脚站到地上，不断的踮起脚尖在缓慢的放下，多做几组，对跟腱和脚踝都会有一定的按摩作用。6 严重的脚崴需要立即去医院就要，并遵从医嘱。恢复前注意运动。总结 1 1.查看扭伤程度2.轻微脚...

1 冷敷治疗法 脚踝出现扭伤了以后，其皮下血管破裂导致出血，致使扭伤部位肿胀而且剧痛。此时应该马上对扭伤部位冲凉水10到20分钟，有条件的进行冰敷最好，冰敷是要注意时间不要太长，以免造成局部组织冻伤。冷敷的目的是为了加快毛细血管的收缩，抑制出血的量，使脚踝不会那么肿胀，还可以降低疼痛。2 热敷治疗法 ...